15%全麥葡萄乾小金角餐包
小小的一個小麪包，加入了少量的全麥粉，麥香味濃郁。全麥粉的部分可以全部用高筋粉代替。液體用量請根據自家麪粉吸水性酌情調整。用料主麪糰部分高筋麪粉380克全麥粉70克雞蛋(冷藏)1個(50克左右)牛奶(冷藏)260克赤蘚糖...
瘦身餐—-欖角蒸泥鯭
用料大泥鯭魚1條蒜2瓣鹽5克欖角20克瘦身餐—-欖角蒸泥鯭的做法蒜剝好備用打成蒜泥欖角打碎欖角打碎成顆粒狀起鍋，油燒熱關火，倒入蒜泥倒入打碎的欖角，加鹽調味，鋪在魚上，上鍋蒸至魚熟。...
減肥餐角瓜
用料西葫蘆1個油少許蒜2瓣廚邦蒸魚豉油1湯勺減肥餐角瓜的做法角瓜切成滾刀塊，胡蘿蔔切厚片蒜切片豉油鍋中倒少許油，放蒜片炒微黃，倒胡羅卜炒20秒，再倒角瓜和豉油一起翻炒，掂幾下就可以吃了小貼士因爲減肥油放的少，豉油也鹹...
主角低調的午餐2020.09.19
小夥伴投餵了上好的東北大米。問：什麼和米飯最配？答：西紅柿炒雞蛋用料牛肉100克西紅柿4個雞蛋4個芹菜2根東北大米3杯主角低調的午餐2020.09.19的做法今日午餐的低調主角我刻意蒸的硬了一些，粒粒分明，最適合拌飯女兒說後口...
奶香肉鬆八角小餐包，輕鬆搞定早餐
早餐優選的一款奶香肉鬆小餐包，鹹香鬆軟，大小朋友都愛吃。用料麪糰：高筋麪粉200克奶粉20克雞蛋1個牛奶95克煉乳20克零卡糖30克黃油18克耐高糖酵母3克鹽1克內餡：沙拉醬少許肉鬆少許奶香肉鬆八角小餐包，輕鬆搞定早餐的做法準...
三角飯糰（懶人早餐）
用料大米飯：糯米飯3：1美好時光海苔一隻飯糰一片炒菜少量三角飯糰（懶人早餐）的做法將大米飯和糯米飯以3：1的比例混合飯糰中間加餡，可以是剩菜（我加的是中午剩的鴨肉和臘腸），然後用模具壓成三角飯糰，沒有模具可以自己手動成型給飯...
林雲志減肥增肌餐13-蒜蓉長豆缸豆豆角蒜蓉角豆帶豆快手家常菜，早餐午餐晚餐健康減脂蔬菜
用料長豆6-10條蒜蓉適量蠔油適量醬油適量林雲志減肥增肌餐13-蒜蓉長豆缸豆豆角蒜蓉角豆帶豆快手家常菜，早餐午餐晚餐健康減脂蔬菜的做法備料長豆入開水鍋中焯水（開水裏滴油和鹽，再放入長豆，能保持菜色翠綠）鍋燒熱放油爆香...
牛角餐包
用料高筋麪粉克牛奶克鹽克奶粉克黃油克酵母克牛角餐包的做法材料適量...
牛角小餐包
今天這款牛角包，是小餐包的延伸。迷你可愛，適合新手的小夥伴。用料非常健康，小朋友代餐配牛奶🐮，再也不用擔心補鈣問題了。這一份麪糰我分了10個小餐包，做出了兩種款式，一種牛角還有一種。你可以在形狀上面延伸，麪包隨你發揮...
早餐29-🥐牛角包🥐
在迪斯尼看了米奇夢想劇場，孩子一直念念不忘裏面的咖啡和牛角包，總問有這種東西嗎？於是就有了這個🥐牛角包🥐用料酵母3克或一小量勺teaspoon雞蛋1個牛奶130克細砂糖60克鹽1/2小量勺teaspoon高筋麪粉（可用普通中筋麪粉代替...
一人食簡餐｜豆角燜面🍱9.6r！今日晚餐
最近都是食品安全的報道瑟瑟發抖時隔多個月回家做個飯用料麪條100份豆角150克豬肉150克一人食簡餐｜豆角燜面🍱9.6r！今日晚餐的做法✔️豆角洗淨切段，入水煮斷生（一定要有這步驟，不然很難熟，生吃有毒）✔️把面丟進去也稍微煮一下...
酸豆角拌飯（無油餐）
自己醃點酸豆角，做酸豆角拌飯。用料酸豆角克米飯鹽辣椒酸豆角拌飯（無油餐）的做法將長豇豆放入泡菜罈子裏，放入鹽和水，密封，醃製2星期，成爲酸豆角。吃的時候，取出酸豆角，切丁，放入鍋中，加入少量水，加入鹽，辣椒粉，五香粉，煮開，放入熱透...
羊角早餐包
用料羊角一個芝士片兩片火腿片三片黃瓜適量根羊角早餐包的做法羊角切開，先鋪芝士片，再鋪黃瓜，上面鋪火腿片，放入烤箱。我家是老式烤箱，事先預熱5分鐘，250度。烤箱250度烤10分鐘左右，烤到羊角上微微的焦就行～小貼士可以隨意放...
角瓜午餐肉
葷素搭配清爽不油膩用料西葫蘆1個午餐肉三分之一盒鹽蒜角瓜午餐肉的做法把西葫蘆和午餐肉切塊需要的備點蒜末爆香熱鍋冷油放入蒜爆香然後放入午餐肉煎一下午餐肉煎一下能完美代替五花肉放入西葫蘆加適量水翻炒放點鹽...
杏子醬羊角(快手早餐)
羊角麪包只能純手工製作,愛吃但屢試屢敗。每每總是信心滿滿，呆在廚房墨跡幾個小時後得到確是有待提高的作品。早餐厭倦了雞蛋牛奶土司黃金搭配，換羊角。快手就是幾分鐘的事用料意大利手工麪包團4個臺杏子醬羊角(快手早...
雞胸肉豆角燜面 | 健康三餐 | 快手餐
靈感來自douyin@阿nic的每一餐再次吹爆神仙博主！豆角燜面沒有陌生的了吧用意麪改良簡化一下低卡低熱依然好吃到舔盤用料雞胸肉1/2塊豆角4整根洋蔥1/5個扁型意大利麪1小把鹽（煮意麪用）適量生抽1勺白胡椒粉適量黑芝麻（裝飾...
孕餐麪點:豆角燜面
作爲一個土生土長的山西人，終於再也壓抑不住對【面】的思念，決定做一頓燜面。還是時間比較緊，菜市場買了現成的溼麪條，味道終究比手擀麪差一丟丟用料溼麪條250g四季豆豬五花肉西紅柿1個孕餐麪點:豆角燜面的做法豆角掰段西...
餐包/小麪包/牛角包
餐包：即爲午餐包、便當包、午餐袋、英文名爲：LunchBag、LunchTote，簡稱：餐包。就是上班或外出，用來帶飯帶食物裝飯盒的包包。用料高筋麪粉250克黃油35克奶粉35克細砂糖30克酵母5克麪包改良劑2克鹽1.5克雞蛋(還有半個刷表面...
牛角餐包
純記錄，非食譜新手繞道14個用料高筋麪粉180克低筋麪粉90克雞蛋＋牛奶190克細砂糖30克黃油(玉米油)30克耐高糖酵母4克鹽3克蛋液(刷表面)適量蜂蜜水(刷表面)適量牛角餐包的做法揉出手套膜，一發分成14等分，排氣，擀成水滴狀，捲起...
10分鐘早餐牛角包
每天都不知道吃什麼早餐，早餐店買的一般全是碳水，又很油，也不便宜，乾脆備好菜自己在家做啦～簡單快速、營養健康用料雞蛋1個個牛奶30克鹽適量澱粉5克芝士適量牛角包2－3個橄欖油適量10分鐘早餐牛角包的做法牛角包中間切一刀，不...
減脂餐/茄子炒豆角
摒棄傳統多油的做法先蒸煮再少油炒用料茄子1/3個（約150克）長豆角5根（約80克）紅椒1段（約20克）蒜4瓣（約10克）花椒15-20粒橄欖油或植物油1小瓶蓋（約5克）鹽1-2克（不超過2克）白胡椒粉少許醋1小半勺（不到2克）減脂餐/茄子炒豆角的做法準備...
【早餐系列】- 糖三角
應遠在美國的小荷姐姐要求今天早餐做了白白胖胖糖三角給家裏兩個去公司辦公的小朋友帶便當早上起來沒太多時間所以用了自發粉不需要等太久～⏰用料自發粉150克紅糖2勺麪粉1勺枸杞3粒【早餐系列】-糖三角的做法用接近體...
早餐系列—牛角包🥐
阿咸大觸的菜譜，記錄生活。用料高筋麪粉275克牛奶115克雞蛋1個白糖35克鹽4克酵母3克黃油25克蛋黃液1個早餐系列—牛角包🥐的做法除了黃油和蛋黃液，其他都放一起，揉成一個麪糰，此時有點粘手，可適量放高筋。揉到有厚膜，放黃油...
午餐の配角
小配菜~用料（不老不嫩的）豆腐隨意（凍）蝦仁隨意（萬字）醬油隨意（李錦記）雞粉隨意蒜末隨意幹辣椒末隨意紅油隨意午餐の配角的做法豆腐隨便切·清水煮蝦仁·然後水倒掉·清水煮豆腐·將配料調和·裝盤·吃·小貼士鄰居阿姨原創~...
豆角炒雞蛋（減肥餐）
用料豆角200克雞蛋2個玉米0.5根蒜兩瓣大蔥適量油適量鹽適量生抽兩勺豆角炒雞蛋（減肥餐）的做法將豆角切丁（儘量小一點），雞蛋打散，蔥和蒜切丁。熱鍋放油，加入蔥和蒜炒出香味。加入豆角翻炒至變色，加入玉米粒（我用的熟玉米，生的話...