五色蔬菜面
今天我們吃五色蔬菜面材料：胡蘿蔔半根切絲、袖珍菇50克撕成絲，白菜葉5片切絲、秋葵3支切片、紫菜少量撕碎、肉末50克、掛麪100克做法：冷鍋冷油下煸炒肉末，出油後炒軟胡蘿蔔絲，下白菜絲和袖珍菇絲炒出水，加入一大碗水燒開，放...
五色飯（雜糧+蔬菜+牛肉） 集齊五色可召喚洪荒之力~~~
五色飯不一定要固執的認爲有五色自己選取喜愛的食物搭配在一塊就可以簡單的組合：雜糧（這裏我用的是香米、黑米、糙米）+蔬菜（最好是顆粒狀有嚼勁的，我用的是胡蘿蔔、玉米粒/芹菜）+肉（最愛牛腩啦）/海鮮（蝦仁）海鮮跟肉魚魚認爲選其...
彩色蔬菜面
玥玥不喜歡吃蔬菜，我又不想整天爲了多吃蔬菜之事變得跟後媽一樣，天天生氣批評她。只好想着法子做出不同顏色的蔬菜面。ps：你們是不是晾乾麪條後都會變彎或不夠直？其實經過多次試驗，晾麪條也是有竅門的，前10小時的時候，不要晾...
五顏六色蔬菜鮮蝦餅
寶寶的健康是每個媽媽最關心的，孩子的每天營養輸入也是最重要的，好的寶寶輔食大家一起分享，爲了每一個可愛的萌萌噠的寶寶😊。用料雞蛋1個（也可以不用放雞蛋）西蘭花3朵胡蘿蔔一小塊玉米適量（水果玉米最好，有點甜味寶寶愛吃）土...
紫色蔬菜面
在宿舍因爲沒得吃所以自己創造菜!養活自己。用料面一包(個人食量)紫菜3--4片胡蘿蔔半根辣椒醬2勺鹽1克火鍋料一小包紫色蔬菜面的做法麪條我選擇的是比較難煮的一種所以我就一起放進去了不然可能會不熟把紫菜、胡蘿蔔...
五色雜蔬湯
這道蔬菜湯加入了榨菜，一點豆瓣醬，味道非常鮮美哦！用料金針菇1小份木耳5朵冬瓜1小塊南瓜1小塊芹菜葉香菜適量菜心2條榨菜1小份（約4片）豆瓣醬適量白胡椒適量五色雜蔬湯的做法1、所有切絲備用。補充細節圖。食材圖。4、砂鍋...
五色雜蔬
入秋了，天氣乾燥，多吃點新鮮蔬菜，百合、芹菜等都不錯。多種顏色的食材搭配，好看又好吃，營養豐富，做起來也簡單。用料新鮮百合100克胡蘿蔔1個西芹1根新鮮香菇3個玉米粒100克食用油3湯匙鹽半茶勺生抽1湯匙五色雜蔬的做法新鮮...
立夏五色蔬菜面
用料麪粉適量胡蘿蔔1根紫甘藍少量西紅柿1只菠菜少量鹽適量立夏五色蔬菜面的做法蔬菜切好。用榨汁機分別榨成蔬菜汁。顏色很明亮的蔬菜汁。在麪粉中加入蔬菜汁，加一點鹽，活成稍硬一點的麪糰。和麪。麪糰活好後，蓋溼紗布醒...
五色飯蔬
這是一道快手菜，蔬菜種類多顏色多，適合夏天吃了油膩食物後的單身狗享用。用料胡蘿蔔半根洋蔥一圈玉米一根長青椒兩個米大半杯鹽、生抽、香油、花生油、蠔油適量五色飯蔬的做法將米倒入電飯煲，正常程序煮飯。因爲後面要放...
炒五色蔬菜
用料鹽克炒五色蔬菜的做法留存方便查找...
三色蔬菜面
用料胡蘿蔔菠菜鹽雞蛋西紅柿麪粉三色蔬菜面的做法胡蘿蔔切小塊兒，加少量水，用榨汁機榨汁，過濾待用把菠菜汁切絲，加少量水，用榨汁機榨成汁，過濾待用用白水，胡蘿蔔汁，菠菜汁，和麪，稍硬些將麪糰分別擀成麪皮，摺疊切成麪條將麪條煮熟...
五色蔬菜餅
植物的每種顏色都代表着一種營養素，都滋養着我們身上的某個器官。早餐不僅吃飽，更要吃好。用料雞蛋2個洋蔥半個青豆一把西紅柿🍅半個胡蘿蔔少量雞腿菇半個牛肉粒20克鹽少許胡椒粉少許麪粉40克五色蔬菜餅的做法所有料切...
〔瑜伽素食〕五色蔬菜
原則：五顏六色滋養五臟六腑選擇各種顏色的蔬菜自由搭配、擺拍即可。發揮你的無限創造力吧🌸注意菠菜含有草酸影響鈣吸收，菠菜不要和含鈣的一起搭配。菠菜可以用沸水燙一下去除草酸。用料黃色彩椒紅色彩椒綠色彩椒胡蘿蔔...
五色時蔬拌麪（養生時蔬面）
小麥是東方人的主要食物之一，小麥具有養心安神，除熱止渴的功效，多食麪食對人體很有益哦。中醫講究五行學說，在飲食方面也講究五色食物入五臟，具體的五色中的哪一個顏色的食物滋養五臟中的哪一個器官。所以我們的飲食應該多...
彩色面五彩面手工面蝴蝶面蔬菜面水果面
用料火龍果上海青紅甜菜500g紫薯500g麪粉適量彩色面五彩面手工面蝴蝶面蔬菜面水果面的做法以上材料備齊我就不一一發圖了！還可以用其他蔬菜果汁也行！我就簡單說幾種這一步很重要！一定要把菜汁果汁弄的足夠細把各種汁都弄...
五彩蔬菜餃子，彩色餃子
彩色餃子｜大人孩子超愛的牛肉蔬菜餃子很多人都說蔬菜打泥做餃子皮要固色需要怎麼怎麼怎麼處理…很多教程，一堆麻煩事其實我想說‼️除了火龍果會掉色，一般菠菜，南瓜，胡蘿蔔，西紅柿，紫甘藍，等蔬菜洗乾淨直接打泥和麪怎麼折騰都一...
千張豆皮 五色蔬菜捲
有任何疑問都可以留言諮詢酮君~更多生酮內容，生酮知識請關注微信公衆號：生酮飲食君生酮訓練營第一期開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶...
五色蔬菜卷
這道美味是朋友手把手教的，做法簡單，也是讓孩子吃各色蔬菜的好方法！用料胡蘿蔔1根牛心菜半個黑木耳一把幹香菇五朵萵苣1個杏鮑菇1個香乾6塊南翔春捲皮1包油少量鹽少量白胡椒粉少量五色蔬菜卷的做法這春捲皮超市有售，或者...
五色蔬菜焗烤海鱸魚
這兩天拿海鱸魚試驗了一道烤箱菜，做法很簡單，可以提前一天晚上把魚先醃上，第二天中午吃之前再烤。由於採取錫紙包裹焗烤的方式，不僅沒有油煙而且很好的保持了魚的原汁原味，搭配五種蔬菜，既美味又營養～～用料海鱸魚1條香芹1棵香...
五色蔬菜飯糰
讓孩子愛上吃蔬菜，幼兒園特意讓媽媽推出一款新式美食，五色蔬菜是最健康的，紅，黃，綠，白，黑，所有的營養和媽媽的愛都在飯糰裏了。用料鹽，韓國燒肉醬適量食材香菇，玉米青豆，胡蘿蔔芝麻肉鬆火腿鹹肉大米保鮮袋橄欖油五色蔬菜飯糰的做...
五色時蔬
五色時蔬是素菜界的顏值擔當，菜品的顏色和營養的配搭上是很講究的。簡單快手、營養均衡、清淡健康的美味，紅黃白綠黑，對應心肝脾肺腎，五色滋養五臟，大家一起試着做一下吧～用料山藥1小根荷蘭豆200克紅彩椒半個木耳若干朵甜玉...
手工五顏六色果蔬麪條
爲了讓不愛吃蔬菜水果的孩子營養均衡作爲媽媽的我也是拼了運用畢生武功絕學做出愛心爆棚的果蔬麪條希望不要辜負我的用心良苦乖乖吃，快快長……媽～來一份補充能量用料食材：麪粉火龍果紅蘿蔔時令蔬菜用量：麪粉500g:2...
五彩蔬菜面
爲不愛吃菜的孩子，把蔬菜藏起來喂進肚兒，多色蔬菜吃起來一點兒不發愁！用料麪粉一平杯菠菜一把西紅柿一個一把木耳一把配方奶適量榨汁夠用即可五彩蔬菜面的做法準備好有顏色的蔬菜，木耳，菠菜焯水水面的比例麪條機的程序，安多...
五色彩蔬
五中顏色蔬菜的親密接觸，勾起你強烈的食慾。用料紅黃甜椒青椒（綠尖椒）山藥木耳蔥鹽（適量）色拉油五色彩蔬的做法三種辣椒切成小塊備用。山藥切片放置在清水中備用，防止氧化哦！木耳泡發備用。蔥切成蔥花備用。鍋內放適量油，油溫...
一個壽司簾就能搞定五彩海螺面 蔬菜面 彩色面
建議月齡12個月以上孕嬰館150克蔬菜面20多，其實一個壽司簾就可以搞定了，是不是很坑，用果蔬汁活的面，不僅把蔬菜的營養融合到了麪條中，麪條顏色鮮豔，寶寶會更加有食慾哦！海螺面要硬一點纔好做，夏天水還可以少放點，夏天溫度高，面...