有關西紅柿雞胸肉薄餅的做法步驟和西紅柿雞胸肉薄餅做法圖解

西紅柿雞胸肉薄餅

10-13

用料雞胸肉1塊蠔油2勺鹽15克西紅柿2個麪粉50克菜油20克老抽2勺涪陵榨菜1包蔥花15克西紅柿雞胸肉薄餅的做法雞胸肉洗淨放入絞肉機加入去皮西紅柿、榨菜、鹽、耗油、老抽絞肉機通電20秒，攪碎後加入麪粉攪拌均勻攪拌好的...

高蛋白西紅柿雞胸肉

09-30

減肥時吃用料西紅柿1個雞胸肉200g高蛋白西紅柿雞胸肉的做法把雞胸肉切片～然後用鹽，醬油，黑胡椒，醃製10分鐘加一點點油，燒熱後，煎一下，盛出來，注意不要讓雞肉變老，顏色變黃，略焦就好了炒西紅柿，然後加入雞胸，一起入味，就好啦～...

低脂西紅柿雞胸肉醬面

04-18

用料西紅柿1個大蒜2瓣香菇1朵雞胸半個西藍花適量黑胡椒適量意麪40克低脂西紅柿雞胸肉醬面的做法因爲是減脂期間就用了低脂的雞胸處理雞胸一整個雞胸切一半然後片成薄片放一勺料酒一勺生抽一點點鹽以及黑胡椒粉攪拌均...

西紅柿炒雞胸肉

06-20

用料雞胸肉1塊西紅柿1個鹽適量生抽1勺料酒1勺麻油適量西紅柿炒雞胸肉的做法把雞胸肉解凍後，切成塊狀或者片狀，用料酒，生抽，麻油醃製一會將西紅柿洗淨切成塊狀鍋中加少量油，把醃製好的雞胸肉翻炒至變色，表面熟（裏面未熟），倒入西...

減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸

06-11

低卡路里換個方法吃雞胸肉簡單快捷好吃沒拍步驟不要用咖喱塊，用咖喱粉，咖喱塊熱量太高啦用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺鹽適量澱粉適量雞蛋1個西紅柿1個洋蔥四分之一個料酒適量白胡椒粉兩勺姜適量減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸的做法...

減脂餐之西紅柿炒雞胸肉！

12-06

減脂餐用料雞胸肉1塊西紅柿3個（小的）澱粉1勺油5克（估算）辣椒醬2勺（放了辣椒醬就不用放鹽啦）減脂餐之西紅柿炒雞胸肉！的做法西紅柿切塊，雞胸肉切丁~雞胸肉切丁，少許油和澱粉醃製10～15分鐘醃製雞胸肉，油的量要控制好(´-ω-`)少許...

香味雞胸肉西紅柿色拉

12-17

加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞胸肉（去掉筋）60g西紅柿（洗淨，切成一口大）1/2個紫蘇葉（洗一下，用廚房紙吸水，切成絲）3張鹽少許白料酒1勺A橙醋（日本）1勺A白芝麻（烤過）2/3勺A木魚精粉少許香味雞胸...

減脂版西紅柿豆芽雞胸肉

12-08

一個愛美食的小姑娘，一直在研究各種可以炒在一起的美味食物用料雞胸肉200克豆芽2把西紅柿1個香菜10根雞蛋1個蒜2瓣姜2片減脂版西紅柿豆芽雞胸肉的做法雞胸肉切成條，用一個蛋清，胡椒粉，薑片醃製10分鐘豆芽用水泡10分鐘，加點...

【減脂肉類】西紅柿燉雞胸

07-05

這個雞胸肉配上糙米飯，絕配，好吃不柴，十分下飯，讓你愛上雞胸肉哈哈。用料雞胸肉1塊西紅柿一大顆或兩小顆減鹽生抽適量鹽適量蒜四瓣【減脂肉類】西紅柿燉雞胸的做法加薑片煮雞胸肉，大火煮開變色，關火悶着。薑片去腥，燜熟的雞...

西紅柿肉餅

02-06

用料西紅柿1個肉餡180g料酒10ml鹽5g糖5g黑胡椒粉2g澱粉3g香油5ml雞蛋1個麪粉80g食用油少許西紅柿肉餅的做法西紅柿1個切丁。肉餡180g，加入料酒10ml，鹽5g，糖5g，黑胡椒粉2g，澱粉3g，香油5ml。攪拌均勻後，加入麪粉80g，雞蛋1個，攪勻...

雞胸肉絲西紅柿快手燉

07-20

本是早餐來吃的。但是早上時間太趕了，利用睡前的半個小時做來（不含刷碗時間。。。）可以期待明早的到來啦！用料洋蔥半個黃油一小塊西紅柿兩個土豆多半個牛奶適量芝士片半片西蘭花小半顆雞胸肉半塊雞胸肉絲西紅柿快手燉的做...

西紅柿玉米烤雞胸肉

05-09

減脂健康雞胸肉在只有微波爐和烤箱的地方簡易做出的午餐一顆番茄少量玉米配上健康的雞胸肉午餐完成了用料雞胸肉1塊鹽2勺番茄1顆玉米粒少量生抽1勺蠔油1勺蒜三小顆西紅柿玉米烤雞胸肉的做法冰凍雞胸肉用微波爐解凍切...

西紅柿雞胸肉

01-13

說到雞胸肉第一想到的就是炸來一道不熱氣的西紅柿🍅雞胸肉吧用料雞胸肉4塊澱粉1勺鹽少量西紅柿2個糖少量番茄醬2勺西紅柿雞胸肉的做法雞胸肉切塊撒點鹽備用西紅柿切塊西紅柿➕少量番茄醬翻炒出汁倒入雞胸肉繼續翻炒+...

減肥餐之西紅柿雞胸肉

05-10

不用油，低卡高蛋白用料雞胸肉1塊西紅柿2個鹽適量料酒適量減肥餐之西紅柿雞胸肉的做法雞胸肉切塊，西紅柿切塊，裝入盤中，加入適量料酒和鹽撒在表面（雞胸肉在西紅柿下面，表面的結晶是鹽，那個豆子手機家裏的四季豆剝出來的，不用管...

減脂西紅柿雞胸肉醬意麪

01-12

減肥的姐妹吃它，超好吃而且簡單用料雞胸肉適量西紅柿1個黑胡椒適量生抽1勺香油1勺料酒1勺蔥花適量辣椒醬適量減脂西紅柿雞胸肉醬意麪的做法先把意麪煮熟撈出備用，西紅柿和雞胸肉切丁，西紅柿裝碗備用，雞胸肉加適量生抽、料...

西紅柿大戰魔鬼辣雞胸肉

10-17

用料糖醋老抽姜蒜芝麻麻油魔鬼辣青椒西紅柿西紅柿大戰魔鬼辣雞胸肉的做法處理食材隨心所欲，想咋來咋來，一頓操作下來猛如虎，最後，就是感覺辣椒太多辣的要命受不了，沒吃多少，允悲...

西紅柿雞胸肉雜蔬糙米飯

07-29

減脂不能吃太多碳水又好饞～看這道低脂又美味的炒飯用料雞胸肉大約200G西紅柿一個糙米大半碗（兩人量）青椒半個西葫蘆1/4個豆角10多根蔥薑蒜油鹽若干西紅柿雞胸肉雜蔬糙米飯的做法先把糙米拿水泡大概3小時這樣會使口感很棒...

西紅柿🍅(胸柿)雞蛋麪

09-03

西紅柿雞蛋麪啦！色澤鮮亮，西紅柿汁濃郁，perfect！😊用料麪條🍜(或掛麪方便麪，隨你)西紅柿雞蛋蔥生抽鹽西紅柿🍅(胸柿)雞蛋麪的做法材料備好！開幹【雞蛋】打<散>，加少量【水】。【西紅柿】一半切<塊>，一半切<碎>再用勺子壓一壓，...

西紅柿雞胸肉黃瓜減脂菜

11-07

用料雞胸肉1塊黃瓜半根西紅柿1個西紅柿雞胸肉黃瓜減脂菜的做法少許油放入西紅柿黃瓜西紅柿翻炒出汁放入雞胸肉放入海鮮醬油耗油出鍋即可美味減脂餐...

西紅柿烤雞胸肉

09-17

減肥健身增加蛋白質必備！西紅柿中和了肉質的口感，雙重味蕾體驗！用料雞胸肉一塊西紅柿兩個黑胡椒鹽西紅柿烤雞胸肉的做法雞胸肉洗乾淨瀝乾水，切塊，不大不小的那種放入適量鹽和黑胡椒，攪拌均勻，放置5分鐘西紅柿切片，能覆蓋在肉...

雞胸肉的7/30種做法~西紅柿雞胸肉炒麪

02-23

焦慮的要發瘋之後今天菜終於都送到了，晚上急頭白臉炒了一頓面，真是太好吃了，又鮮（新鮮)又鮮（口味)那種鮮。本來做之前想做菜譜，拍了照，後來因爲沒有綠色蔬菜（沒有白菜抗放）賣相不好，結果不發一下我都覺得對不起它變得那麼好吃。...

西蘭花西紅柿，雞胸肉，雞蛋

02-23

用料雞胸肉1塊雞蛋2個西紅柿2個西蘭花1朵西蘭花西紅柿，雞胸肉，雞蛋的做法用料木耳，西蘭花焯水，加鹽，一分鐘大火煎雞胸肉1分鐘煎雞蛋後盛出炒西紅柿出汁，下木耳西蘭花，雞蛋，雞胸肉，加鹽。耗油，生抽...

雞胸肉西紅柿

03-09

這道菜，218千卡，夠飽。用料雞胸肉100克番茄1個番茄醬1勺鹽1克料酒1勺生抽0.5勺蒜瓣蠔油0.5勺澱粉0.5勺油5克零卡糖1勺雞胸肉西紅柿的做法100克雞胸肉，分兩次加少量水抓勻，加料酒、胡椒粉，鹽巴。加澱粉抓勻，加點點油鎖住水分...

減脂西紅柿雞胸肉超好吃