帶餡的粗糧菜糰子
用料玉米麪500克白麪1000克酵母15克芹菜葉30克甘藍兩個雞蛋五個粉條一把鹽6克味精12克雞精12勺十三香1勺蔥薑末20克油50克帶餡的粗糧菜糰子的做法甘藍燙水沖涼切碎攥幹水分加入炒好的雞蛋、蔥薑末、粉條加入鹽、味精...
賽肉丸子的粗糧野菜糰子
用料蔥根鹽克賽肉丸子的粗糧野菜糰子的做法擇洗馬齒莧，控幹水份切碎，加花生油、鹽、花椒粉、十三香適量拌勻加入玉米麪、小麥粉攪拌均勻，稱重，均分爲若干份握成糰子，下面墊豇豆盤花也可墊胡蘿蔔片蒸熟了蔥花醋調和，依各人口...
黃金粗糧菜糰子
做法來源小紅書，偶然看到一次便做成功了。只是稍微改良了一下，可以用玉米粉和全麥粉，蔬菜也是一樣的。低脂粗纖維豐富，沒有負擔的飽腹主食，又特別好吃，趕快做起來吧！用料玉米粉雞胸肉胡蘿蔔菠菜雞蛋生抽鹽十三香薑汁黃金粗糧...
菜糰子～粗糧細作的美食
健身房已開門，糾結要不要戴着口罩😷去運動。不管怎樣這個健康減脂的菜糰子先吃起來吧。用料玉米麪1碗胡蘿蔔1根菠菜1把鹽適量蔥花1根油少量菜糰子～粗糧細作的美食的做法菠菜燙過，胡蘿蔔切絲，蔥花備用少許油爆香蔥花，胡蘿蔔...
酸菜餡玉米麪粗糧包子
老公感冒了沒有食慾，於是大晚上就做了三籠這個爽口的包子，酸菜總是讓人開胃的呢😋用料玉米麪150克普通麪粉300克雞蛋1個酵母根據發酵壞境加克白糖根據口味加克玉米油小半勺香油調餡用花椒，白胡椒，十三香，生抽，蠔油根據餡兒...
玉米粗糧菜糰子
之所以做這個菜糰子是爲了消滅家裏的各種原材料，自種芹菜，玉米粉，麥麩，蝦皮，芝麻等等，各種材料混合一起，味覺層次感很強，咬一口感覺吃到嘴裏的是滿滿的健康。用料麪粉1份玉米麪1/3份鹽4克酵母5克芹菜適量芝麻適量蝦皮適量食用...
菜糰子 粗糧
過年期間大魚大肉吃多了，吃點粗糧清清腸！超級美味！用料蘿蔔纓3個胡蘿蔔半根雞蛋1把蝦皮適量蠔油2勺鹽5克生抽2勺玉米麪20根菜糰子粗糧的做法我自己種的蘿蔔，間苗時拔的蘿蔔纓用來做菜糰子，很好吃。蘿蔔纓清洗乾淨，焯水。胡...
玉米野菜糰子（粗糧減脂主食）
吃多了大米，白麪，偶爾來點粗糧，胃口很舒服！而且真的是非常好吃！用料野菜（焯水）400克胡蘿蔔1根雞蛋3個香菇5朵蝦皮1把玉米麪適量蔥，姜，花椒，八角（炸料油用）鹽，味精適量生抽1勺蠔油1勺香油3勺澱粉2勺玉米野菜糰子（粗糧減脂主食）的做法...
粗糧菜團
好吃不解釋～我怎麼覺得我吃完三個就來吃撐肚皮了哈！！補充膳食纖維增加飽腹感而且也挺容易上手我做了九個菜團的量……我是飯糰媽持續更新中！我的微信♥︎zq15851453686謝謝大家的支援跟點贊小貼士記得看哦。用料玉米麪2大勺...
粗糧米飯糰
用料大米50克燕麥米50克蕎麥米50克黃小米50克三色粗糧米50杯玉米粒適量金槍魚適量油醋汁一勺照燒汁兩勺芝麻海苔味拌飯料適量粗糧米飯糰的做法大概量了一小碗米是50g左右，這個份量可以做10個飯糰所有米混合洗淨後按電...
菜糰子——粗糧細做
用料陷料綠蘿蔔1個木耳1小把地瓜粉兒1丟丟蔥1根姜適量耗油、生抽、料油、五香粉、鹽、雞精、蝦仁麪糰中筋粉500克玉米麪100克酵母粉5克泡打粉（可不放）2克糖（上色）5克水300克菜糰子——粗糧細做的做法蘿蔔擦絲，下鍋焯水，去掉...
舊時的味道～粗糧菜糰子
舊時候～膠東人家每頓飯的餐桌主食～是以玉米麪和地瓜做的主食爲主的～隨着年齡的增長～越來越喜歡小時候的味道～菜糰子～很多人喜歡加麪粉做菜糰子～我依舊喜歡舊時的味道～純粗糧菜糰子～用料玉米麪150克豆麪50克雞蛋1個（約50克）小蘇打...
粗糧菜糰子
用料玉米麪克蝦皮把胡蘿蔔根新鮮蔬菜耗油鹽粗糧菜糰子的做法選擇自己喜歡的蔬菜建議小白菜菠菜之類的我用的是油菜和娃娃菜，焯水剁碎擠幹水分放容器裏備用加喜歡吃的配菜，家裏有啥我就順手放啥了，加了胡蘿蔔和豆腐還有蝦...
粗糧細做——菜糰子
偶爾在某美食網站看到一張照片，一個像饅頭又像包子更像窩窩頭的東西，黃燦燦圓鼓鼓的，立即被吸引，太漂亮了！點開後知道了它叫菜糰子，是北方人常吃的主食，配料簡單，做法和素包子很接近，於是記在心裏，想着有一天要試試。今天終於實...
健康粗糧玉米菜糰子
用料玉米麪200克胡蘿蔔1根雞蛋1個菠菜1小把粉絲1把蔥花少許十三香1勺耗油2勺玉米油少許麪粉或者玉米澱粉20克健康粗糧玉米菜糰子的做法水開放入菠菜焯水，煮一分鐘即可過涼水攥幹，這次買的根很乾淨我就沒切掉。胡蘿蔔擦...
超簡單健康粗糧野菜糰子
用料麪粉適量克黑豆麪適量幹馬齒莧適量泡發好待用小蔥100克乾酵母適量豬油適量（可有可無）超簡單健康粗糧野菜糰子的做法麪粉中加入黑豆麪加入酵母，和成軟硬適中的麪糰，最好軟點，因爲加入了黑豆麪所以不會像全白麪那樣粘手，...
粗糧窩窩頭菜糰子
看到別人做菜糰子覺得應該蠻好吃就自己嘗試了一下。懶得揉麪就用了一種簡單的法子。效果也可以😄用料玉米麪克糯米粉克青菜蝦米粗糧窩窩頭菜糰子的做法青菜焯水擰乾，切碎加入蝦米和一點鹽準備玉米粉適量青菜用手團成團...
粗糧蔬菜糰子
用料玉米麪克菠菜把胡蘿蔔根鮮香菇朵調味生抽鹽克素耗油白胡椒粉全麥麪粉一勺粗糧蔬菜糰子的做法菠菜，香菇，胡蘿蔔三種食材清洗乾淨。胡蘿蔔切絲，胡蘿蔔絲，菠菜，香菇分別焯水切碎。蔬菜倒入盤中，加入素耗油，生抽，鹽，白胡椒粉攪...
粗糧細作菜糰子
用料麪粉200克玉米麪300克酵母5克白菜1/4顆鹽適量克小蘇打2克泡打粉3克香菇8朵青椒1個胡蘿蔔1根溫水50℃粗糧細作菜糰子的做法1.把麪粉，玉米粉，泡打粉，小蘇打，扔在一起，加入50℃溫水和麪，揉搓到鬆散狀態基本成團狀態。2.很...
「最簡單」🉐粗糧野菜糰子
姥姥這一輩的人吃了太多苦，也傳承了很多美食，就像子柒視頻裏🉐一樣，用最傳統🉐方法，留存春夏秋冬～瓜果蔬菜～因爲那個年代木有冰箱和💰😂只能發揮勞動人民的智慧。「菜糰子」是菜又是飯，田間各種綠色🉐野菜都可以做。在此記錄...
粗糧細作玉米麪菜糰子
現在的小朋友們都特愛吃肉不愛吃菜爲了飼養家裏不愛吃蔬菜的初中生，變換花樣做着吃。我小時候爸媽總說多吃蔬菜長的快🤪是真的嗎🤤用料玉米麪適量鹽少許蠔油2勺蝦皮1小把香油2-3勺雞蛋3個胡蘿蔔1根菠菜1小把木耳少許粗...
粗糧餡餅
最好吃的美食～一定是民間做出來美食～這款用粗糧做餅皮的餡餅～吃起來是脆香的～記得孩子上初中時～我一邊在廚房烙～孩子一邊在餐廳吃～等我烙完到餐廳數一數～驚呆了～孩子吃了五個餡餅（大飯量的小朋友）～現在孩子長大了～飯量也小了～用料餅...
粗糧糰子🍘
用料玉米麪克香菇2朵胡蘿蔔半隻雞脯肉1/3彩椒1/3粉絲1調料：鹽醬油雞精橄欖油蠔油粗糧糰子🍘的做法胡蘿蔔切絲粉絲過水煮軟切小段這裏要切小段一點，不然粉絲會張牙舞爪香菇、彩椒、雞肉切小丁食材內加入澱粉、玉米麪、鹽...
低卡粗糧豆腐菜糰子
年親人減脂，老年人控制血壓，血糖都可以吃的一道主食。它——即使一道菜，又是一道主食。美味健康。快來試試吧！用料玉米麪半碗胡蘿蔔1/4根鹽適量蘿蔔菜一把豆腐1塊蝦皮適量低卡粗糧豆腐菜糰子的做法蘿蔔菜、胡蘿蔔切絲焯水...
玉米麪素餡兒菜糰子～～吃點兒粗糧系列
對於棒子麪兒素菜糰子來說，我是嘎嘎新的新手。本方主要用來記錄用量，也給像我一樣的新手朋友分享一個小竅門兒，新手易成功，挺好用的😁當然，包糰子小能手不必理會哈…🌹素餡比較散，不好包，先不要急於裝大餡兒，先少一點兒，能包上...