腎之果補虛湯
栗子是“腎之果”，補腎氣、強腰膝的。《千金·食治》曰：“生食之，甚治腰腳不遂。”腎氣虛、老年人容易腰腳無力，每天生嚼10枚以下生栗子，慢慢嚥下，是古人看來非常養腎氣的吃法。生栗子其實更加甘甜，不比炒栗子難吃。芡實是固...
滋陰補腎之～【黑豆魚湯】
黑豆煲魚湯味道鮮美有營養用料黑豆紅棗魚骨薑片調味料：鹽滋陰補腎之～【黑豆魚湯】的做法1⃣️備好材料👉🏼黑豆👉🏼魚骨（我用的是牛秋魚Flatheadbone）👉🏼姜👉🏼紅棗2⃣️黑豆放入鍋內炒（不用放油，幹炒，炒香即可，記得不要炒焦哦！）3...
養生之本——養腎（黑豆醋）
身體不論是否健康，年齡年老年輕，都要注重養腎。媽媽年紀大了，定期逼她吃不愛吃得。以身作則，自己吃起來，吃着吃着她也吃了。用料黑豆250克陳醋1瓶養生之本——養腎（黑豆醋）的做法黑豆：可以找一找當地有沒有小黑豆，沒有就隨意啦...
腎病食譜之——芋圓
我們不能吃鹹，但是我們可以吃微甜，今天更新的這個芋圓教程，可以說是天然的不能在天然，而且我沒有加糖，可以說很健康，做好後你們想怎麼吃就怎麼吃～反正怎樣都Q彈美味～！（PS：應該是季節問題··我沒有買到紫薯··所以只做了兩個顏...
烏髮補腎的桑杞果醬
這個應該是清明節前後的菜譜，放在我的相冊裏都快一年了，現在纔想起來發😂😂😂這個屬於食療食補的配方，可以烏髮養腎，味道還特別的好。用料桑葚果3斤枸杞子100克冰糖300克紅糖300克烏髮補腎的桑杞果醬的做法桑葚輕輕地衝一...
補腎生髮低卡零食之炒黑豆~
黑豆具有補腎益氣清熱解毒改善腸道，美容護髮抗衰老的作用！！重點是美容美髮抗衰老呦呦呦！！！以上作用來自百度百科！既然這麼好的寶貝，那作爲小仙女的我們就要多多吃起來哦~打成米糊打成豆漿也可以哦！但是我感覺這些都不如炒的香...
腎病食譜之——胡蘿蔔土豆餅
成功乃失敗的媽媽··弄了一下午···經歷了N次失敗後···我終於做出來了這款【低鹽·低脂·低糖·低蛋白】並味道還不錯的胡蘿蔔土豆餅，我太難了··其實這也是寶寶輔食，沒關係，只要好吃，誰還不是個寶寶呢～哈哈哈用料...
補腎飲品——腰果露
對於不愛吃豬腰的產婦來說，這款飲品是最佳的替代品用料腰果80克黑米70克純牛奶1盒冰糖適量補腎飲品——腰果露的做法腰果和黑糯米洗淨放入破壁機中，也可以用豆漿機加入800毫升清水，按五穀鍵最後五分鐘倒入牛奶，冰糖。如果...
墨魚白果湯（補腎陰）
今天立冬了，立冬就是進入冬天了。現在的養生重點有兩個溫補腎陽，滋補腎陰腎陽補了，腎陰也補了還有一個就是注重防寒保暖哦用料白果14個墨魚2只陳皮2小瓣帶皮生薑3片五花肉50克枸杞20粒墨魚白果湯（補腎陰）的做法白果長這樣...
強腎氣之花生芝麻黑米黑豆漿
用料黑豆54克黑芝麻9克黑米18克花生9克楓糖適量強腎氣之花生芝麻黑米黑豆漿的做法豆子泡起來，1000cc溼豆製作...
滋陰補腎之黑豆黑米豆漿
黑豆補腎，黑米滋陰補腎，能緩解腎虛引起的腰腿痠軟等症狀用料黑豆20克黑米20克黃豆50克蜂蜜10克滋陰補腎之黑豆黑米豆漿的做法小豆子泡起來豆漿機溼豆製作1000cc...
養生系列之 強腎健脾六寶粥
僅作記錄留用，不推薦不回覆！用料紅豆50顆黑豆64顆黃豆56顆蓮子21顆核桃仁8個棗子24顆養生系列之強腎健脾六寶粥的做法三種豆類先煮15分鐘加入核桃蓮子再煮10分鐘加入棗子煮打成粥糊狀...
五香補腎果
在年貨大集上買的，商家說這是雲南山區特有的一種樹的果實，補腎效果很好，看起來像豆子，但又不是豆子，煮熟了十分像花生卻比花生更好吃。和豬蹄一類的一起煮湯營養更好。用料補腎果花椒大料鹽五香補腎果的做法把乾果提前用水...
養顏補腎之☞蜜制黑豆
黑豆形似人體腎臟，所以又被稱爲“腎之谷”。用冰糖煮黑豆，對於大人小孩來說是非常好的一種零食，有健脾、滋陰，烏髮固齒的作用。但中醫所說的黑豆要和我們現在常見的一種黑色的小豆要區分開。中醫說的黑豆是黑色的大豆，它是...
滋補肝腎之蟲草花瘦肉湯
蟲草花性平，食用功效：眩暈耳鳴，陽痿早泄，久咳虛喘，補益肝腎、益精填髓、止咳化痰的作用。它含有的氨基酸，蛋白質，維生素也是極其豐富的。用料蟲草花一小抓瘦肉300克鹽小湯匙1勺姜2小片紅棗5顆滋補肝腎之蟲草花瘦肉湯的做法把...
腎病新品之--霸氣楊梅
這款夏天新品，自己做，純天然無添加！我們腎友的福音啊～用的是茉莉花綠茶（淡茶），量不多，適量飲用是可以的哦～用料楊梅80克冰糖糖漿20cm冷萃茉莉綠茶200克冰塊適量或不加腎病新品之--霸氣楊梅的做法整個過程都在這了～哈哈哈哈小貼...
月子湯包之補腰補腎
月子期間，沒時間折騰吃的，主要任何還是帶娃奶娃用料枸杞粒黨蔘克紅棗顆巴戟杜仲黑豆（炒）龍眼黃芪海🐴枸杞月子湯包之補腰補腎的做法沒有特別難的，巴戟主要是去海馬的腥味，最好是用黃酒蒸一遍，黑豆要炒一遍全部材料+骨頭（最好...
腎病食譜之芝士焗土豆泥
記錄一下，今天是2019年7月26日，這是本人開始的第一個“腎病”菜譜，可能很多人會問我爲什麼做這個，因爲，我也是腎病患者之一（IGA腎病），我清楚腎病給大家帶來的最大的苦耐就是【每天吃什麼】，之前我一直在微博和朋友圈分享自己吃...
腎病食譜之——番茄洋蔥炒意粉
之前教大家都是一些下午茶之類的，今天我們來個主食～這個做法的意大利麪是我生病之後吃過最多最多的····我自己想出來的，因爲平時吃清淡的太多，偶爾想吃點酸酸甜甜的開開食慾～哈哈，而且重點是健康啊～平時我煮是不放肉的，全...
腎病主食之一低蛋白髮糕
家有腎病患者，要求優質低蛋白飲食。低蛋白主食爲主，低蛋白饅頭粉蒸的饅頭口感硬實，不易消化。稍加改進蒸成發糕就鬆軟美味多了。低蛋白飲食也可以美味多樣化。用料低蛋白饅頭粉500克低谷蛋白大米100克酵母粉3克溫水400-5...
奶素系列之-甜菜根蘋果酸奶沙拉（補鐵補腎）
從某位珈友處學來的，酸甜可口，補充鐵元素。推薦給喜歡甜菜根的朋友或奶素飲食者。用料甜菜根1-2個蘋果半個蒜1瓣檸檬汁少許鹽少許酸奶2大勺奶素系列之-甜菜根蘋果酸奶沙拉（補鐵補腎）的做法準備食材：煮好去皮的甜菜根，半顆紅...
下飯神器之——蒜香雞腎
用料雞腎250G大蒜半頭姜適量醬油兩勺料酒適量白糖小半勺下飯神器之——蒜香雞腎的做法將雞腎切成片，用醬油，料酒，醃製二十分鐘把蒜用壓蒜器壓成蒜泥，薑切片熱鍋下油（不要太少），爆香蒜蓉和姜後，倒入雞腎。大火耐心翻炒，大約過5...
狗狗天然飯食之三【養護肝腎篇】
人如果注重養生，那麼身體各方面機能都會維護的很好。狗狗和人其實是一樣的，如果寶爸寶媽們能夠經常給寶貝們做些營養葷素搭配的新鮮飯食，對他們的身體健康也是非常有益的。堅持一段時間，會驚奇的發現他們的毛色變好了，面板...
助腎氣化之食療麪包
😀轉自名中醫餘浩抗疫2020之氣化小方，適當改動😀分享人是最大的受益者😀具體理法放在步驟圖中😜用肉桂就不能用蔥了用料高筋麪粉300克水200克酵母3克肉桂粉10克生芝麻50克紅糖20克助腎氣化之食療麪包的做法肉桂粉，甘溫...
初冬補腎：白果墨魚湯
《吃法決定活法》陳允斌立冬節氣:絕愛初冬萬瓦霜，相約白果墨魚湯初冬指從立冬到小雪，也就是每一年11月7日或8日，到12月7日或8日，這是冬天的頭一個月。這個月養生的重點，一是溫補腎陽，二是滋養腎陰。立冬時，我們用羊肉湯或是...