（無蛋）芝香全麥司康
平時家裏不常做全麥粉有木有？放着很容易久長蟲子有木有？媽媽再也不用擔心全麥粉用不完了。低油低糖烘焙，麥香and芝麻香，消滅完一個還想接着吃，絕對是消滅全麥粉的方子。用料全麥粉50克麪粉55克白糖15克植物油3湯勺牛奶40克...
【全麥無糖無黃油】肉鬆芝士芝麻吐司，香到崩潰的鹹口版，健康全麥，營養豐富
芝士+肉鬆+芝麻，三香來襲，誰與爭鋒？全麥無糖無黃油的健康低卡，我做到！一般的肉鬆麪包方子裏用的都是大量甜沙拉醬，我改用軟芝士，健康的同時，口味也很完美！增加熟芝麻，更多一層天然香氣！鹹口麪包就別放糖了吧哈哈哈哈全麥粗纖就更...
全麥紅棗桂圓無糖無奶無蛋司康
看了很多做司康的菜譜，自己琢磨出了這款，材料簡單，好操作，是減肥時期的健康主食，也可以是零食，隨便你什麼時候想吃，主要是沒有添加其他的糖，無奶無蛋，相當健康，裏面的甜是紅棗和桂圓本身的甜，甜度剛剛好還很有嚼勁，歡喜用料全麥粉...
「無油無糖、免發酵的全麥蔥香司康」
【🔸️33🔸️食記🍽】分享給每一個熱愛食物的你萌❤減脂期的我也在不斷解鎖各種好吃的食物要瘦，更要吃得好哇不然，心態容易崩🙄之前一直琢磨甜點，這次嘗試的鹹味司康也很🉑️無油無糖，再加上全麥麪粉，熱量也很喜人哇😏用料黑全麥...
芝麻海苔蔥香全麥司康（無油酵母版）
又不想揉麪，又不想等等等，司康是個好東西啊😊，健身人士，無油全麥健康好吃無負擔~用料全麥粉（含麩皮）115克自制原味脫脂酸奶50克雞蛋1個（中等）小蔥兩根根海苔5克（壽司海苔1片）木糖醇15克鹽2克酵母2克芝麻適量芝麻海苔蔥香全麥司...
香蔥火腿芝士黑全麥鹹司康
快手減脂早餐用料黑全麥麪粉150克泡打粉4克鹽2克雞蛋1個牛奶80克椰子油2克香蔥5根火腿2片芝士1片香蔥火腿芝士黑全麥鹹司康的做法寫下方子貼在廚房，邊看邊做。混合150g黑麥全麥粉，4g泡打粉，2g鹽。一個雞蛋，80g牛奶，一點椰...
樸素的全麥芝士無油鹹司康
可以把一小部分粉替換成燕麥片。馬蘇裏拉芝士或車打芝士都可以。也可以不加芝士，就能得到最最樸素的減脂司康。用料高粉＋全麥粉330克鹽1/2tsp蛋液40克水180克酵母1tsp芝士切小塊120~200克多餘蛋液刷表面少許樸素的全麥...
全麥黑芝麻司康 全麥肉桂司康 無糖無油 減肥減脂 養生養頭髮 超香
用料全麥粉220克無糖黑芝麻粉/肉桂粉20克鹽4克代糖15克泡打粉12克黃油40克牛奶/低脂杏仁奶140克雞蛋1個全麥黑芝麻司康全麥肉桂司康無糖無油減肥減脂養生養頭髮超香的做法準備材料所有乾粉類混合一起：全麥粉黑芝麻粉鹽...
無油無糖全麥燕麥司康
其實這款也不能叫司康，畢竟司康是由黃油主料，一款比較甜類似曲奇的一款餅乾。因爲想要低脂，所以無油無糖，當然喜歡甜食的可以加代糖。想要口感特別酥的不要學這個版本，這個飽腹感極強，適合減脂期，雖然無油無糖，但差不多一個就...
全麥無糖椰香草莓高蛋白紫薯肉鬆司康(簡單快手司康)
名字超級長但是超級健康有料的一個司康，我特別喜歡這樣健康簡單有快手的方法，對我來說代替主食剛剛好，飽腹感強而且還能滿足我甜品的胃，同時又可以當做加餐，高蛋白的配方讓他同時擁有了高蛋白質與優質的碳水。紫薯泥要提前...
無油無糖無水100%全麥香蕉蔓越莓司康
最近在減肥，一個人吃的減肥早餐不好做，做多了吃不完浪費，吃下去長肉，最近琢磨出這個司康，簡直是太好吃了😋，司康必須現烤現吃纔好吃，涼了有點硬，所以少做，做一次能吃完的量，這個司康不用水，是特別好的方便快捷的簡單的減肥主食！早...
全麥司康（無油無糖）
方便快手，飽腹感強用料展藝全麥粉90克雞蛋1個鹽1克泡打粉3克牛奶40克三色藜麥麥片12克可可粒2克全麥司康（無油無糖）的做法除雞蛋、牛奶外所有材料混合均勻雞蛋留一半，另一半和牛奶拌勻混入麪粉中，將麪粉揉成團。麪糰擀圓，用...
無糖無油超低卡❗️全麥鹹蛋黃司康｜鹹酥香
我又來做司康啦‼️之前做了全麥蘋果肉桂🍎的，實在是太美味了😋司康控的我又找了其他的配方❗️這次做的是鹹口的，看到很多小夥伴➕肉鬆，可是肉鬆太胖啦😭就不加了，但這樣還是很好次‼️怕胖的mm可以跟我一樣放全麥❗️還有燕麥❗...
（酵母無蛋）抹茶全麥司康
這是太無聊了嗎？全麥粉、抹茶粉還真是我的最愛，不過感覺是黑暗料理了！雜牌抹茶粉真是效果差！！只會抹茶還是要宇治的纔好，出來綠得清新。還有！！！烤太久了，乾死了！！但是忙活了這麼久還是建個菜譜好了，我真的是個糾結的人╮(╯_╰)╭...
香蔥全麥司康【無油版】
八塊大約450卡，當減肥期間的小零食吃也可以哦！！！不過因爲沒有油，調味也非常簡單，口感和味道跟有油版差距還是蠻大的，注重口感味道的還是不要嘗試啦～用料全麥麪粉100克雞蛋一個脫脂牛奶40克泡打粉2克鹽2克小蔥15克香蔥全麥司康...
100%全麥無油司康
用料全麥粉70g黑全麥粉30g蛋黃1個牛奶50克代糖10克奶粉5克泡打粉2.5克100%全麥無油司康的做法1.把所有粉狀的混合在一起（除了糖）2、半顆雞蛋黃牛奶糖攪拌到沒有顆粒然後倒入麪粉裏3、揉成團（不用使勁揉稍微成團就行不用...
全麥無蛋蜂蜜軟吐司(全麥健康)
記錄一下這款無蛋無糖全麥吐司，很喜歡材料簡單又好吃，又健康，黃油也只是加進了那麼一點點。用料高筋麪粉130克全麥粉150克牛奶(或一半牛奶，一半希臘酸奶)190克蜂蜜2大勺50克鹽1/2tsp酵母4克/1tsp黃油15克全麥無蛋蜂蜜軟吐...
無糖無油黑全麥蔥香肉鬆司康
參考了小紅書裏幾個不同的配方，然後根據自己的食材，調整了下配方。一個人竟然一下子全吃完了hh~就喜歡健健康康的感覺:D用料黑全麥粉110克牛奶50克鹽1克泡打粉3克小蔥1根肉鬆10克（我就拿了一小把、沒稱)花生5克（可以省略)...
酵母版無油全麥蒜香芝士司康
正好有做蒜香麪包多餘的蒜泥，還有做披薩多餘的芝士，不想揉麪做麪包，那就來個司康吧。用料低粉45g全麥麪粉45g白糖18g蒜泥10g鹽1.5g芝士碎25g（喜歡就多放點也行）牛奶或水50g酵母1.5g千島醬（可省略）10g酵母版無油全麥蒜香芝士...
全麥無糖橄欖油香蕉司康
這名字好長。廚房裏的瓜薯還在排號，茶几上，香蕉已經開始由麻臉轉向黑臉，直呼時不我待！那就先轉過頭來解決香蕉。百分百全麥的香蕉司康，口感最粗的那種全麥，絕對粗糧。無糖，香蕉原本夠甜，何況還要加上蔓越莓。橄欖油，很少，還不足...
香蔥全麥司康 鹹司康 健康早餐 （50%全麥）
最近家裏的蝦夷蔥長得甚好，不如用來做香蔥司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料雞蛋1個橄欖油80克無糖酸奶60克清水30克小蔥一小把切碎粉類泡打粉8克（2tsp）全麥麪粉125克（1cup）烘焙用小蘇打2克低...
無糖全麥南瓜芝麻核桃司康
減脂減脂減脂....其實是爲了消耗芝麻醬...熱量不算低，但是控制好量也還不錯啦！每100g熱量300大卡，但是我也吃不到100g啊用料全麥粉200g去皮熟南瓜泥100g牛奶50ml鹽1g泡打粉4g黑芝麻醬25g熟核桃仁20g無糖全麥南瓜芝麻核桃...
寶寶無油司康（牛油果芝士全麥）
好吧，自從娃需要吃輔食。我是各種造啊。什麼愛吃不愛吃。什麼營養什麼大補往裏塞。。各位寶媽估計也是。寶寶的口味跟營養要兼顧有時做出來的東西確實。。。都懂哈😄。這個方子呢自個先簡單記錄下。這幾天斷奶娃情緒不...
（無糖無油）50%黑麥全麥司康
關於司康類，之前我已經出過很多。這次繼續磕『無糖無油』系列。因爲是無油的又是粗糧，口味上沒有黃油的香氣，口感上也沒有那麼蓬鬆，但是屬於越嚼越香的那種（我真的是半夜1點還嚼了三個，太罪惡了！）。全麥粗糧吃了不容易發胖，獻...
無糖無油全麥司康餅
試做全麥司康餅用料全麥粉260克左右雞蛋黃1個酵母粉5克牛奶180毫升芝麻適量蔓越莓適量無糖無油全麥司康餅的做法晚上，把麪粉，牛奶，酵母粉，蔓越莓幹翻拌均勻至無干粉狀態，放入冰箱冷藏發酵。早上拿出來，簡單整成圓形○，分大小...