我家的營養湯
1:所有的肉類，都必須先焯水！焯水方法：排骨洗乾淨，放鍋里加入清水，清水量要沒過排骨，加兩片姜，一小勺料酒，冷水下鍋煮開，排骨撈出來沖洗乾淨！2:燉湯水量必須一次性加夠，如果中途必需加水，一定要加熱水，熱脹冷縮的原理，加冷水湯汁鮮味...
我家初中生的營養早餐
我們寶寶一直都挑食，其它包子之類都不吃，就喜歡吃這些，都是比較簡單又實惠的早餐用料牛扒我家初中生的營養早餐的做法第一天，米粉+青菜+清湯+牛扒第二天，炒麪+煎蛋第三天，米粉+牛肉丸+火腿+青菜+清湯第四天，煎蛋+熱狗腸+牛扒...
營養湯圓
用料糯米粉500克黑芝麻適量天獅螺旋藻2-3粒白糖適量營養湯圓的做法螺旋藻倒入一份的糯米粉中拌勻，兩份糯米粉都用熱水和好，切記一定要熱水，開水稍晾一會就可以，水溫低了面會在做的時候開裂，不好成型！面搓條，兩個纏在一起，然後...
紫甘藍炒南瓜(我家的營養胃菜)
紫甘藍含有維生素u保護胃粘膜，促進潰瘍面修復，迅速促進胃潰瘍的癒合，預防胃潰瘍惡變，叫做天然的營養胃菜。南瓜中含有類胡蘿蔔素，在身體中轉化成維生素A，保護粘膜，同事纖維素豐富，含有果膠，果膠對胃粘膜有保護作用。紫甘藍與南...
麪包+奶酪+果醬=創意營養早餐“我家🚾”
寶貝想吃🚽乾脆把家裏🚾裏的🚽、地磚、牆磚、浴覇都做出來～用料麪包1片果醬適量奶酪1片面包+奶酪+果醬=創意營養早餐“我家🚾”的做法準備好材料和刀🔪用奶酷和果醬如圖做出家裏🚾裏的🚽、地磚、牆磚、浴覇烤箱上下火1...
營養湯
每次女兒上桌前都說，媽媽你怎麼天天、頓頓都是紫菜湯啊。我說現在肉吃不起啊，今天狠下心買了點肉💔爲了孩子，再貴也要買啊用料夾心肉（前腿肉）400克雞腿菇2個，因爲比較小青蛾15個營養湯的做法夾心肉（豬肉，你去肉攤跟老闆說要夾...
營養高湯
1.在微信公衆號裏添加【杜鵑花美食】即可訂閱我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！很多時候我們在做菜做湯時都會用到高湯，特別是在做湯菜時，一碗高湯做出來的濃郁香味跟清水煮掛麪的是不能相比較的。有時候爲了...
我家的營養美味早餐
用營養美味早餐喚醒孩子們迷糊的小腦袋😁用料雞蛋個牛奶蔬菜水果我家的營養美味早餐的做法西紅柿雞蛋麪蛋撻雜糧粥鹹鴨蛋蔬菜亂燉雜糧粥黃瓜蛋餅水果雜糧粥鹹食水果牛奶肉夾饃水果排骨麪水果牛奶雞蛋燕麥粥水果雜糧粥...
營養菌湯
用料香菇18朵木耳適量豬瘦肉150g香菜少許醬油一勺香醋半勺耗油兩滴食鹽少量澱粉適量營養菌湯的做法香菇切小朵用熱水灼一下，木耳泡開切小塊，豬瘦肉切絲後用油和澱粉醃製半小時（爲了讓瘦肉軟嫩）鍋中倒入水，燒開水後放入木耳...
營養雜湯
雖然不好看，但營養又美味。用料肉湯適量西紅柿1個雞蛋1個小青菜3朵洋蔥半個小紅棗5個核桃碎，花生，黑芝麻少量窩窩頭粉適量營養雜湯的做法把西紅柿炒至糊狀，加肉湯，加洋蔥丁，紅棗，燉爛。加玉米麪糊糊，雞蛋液加鹽。放入燙熟切碎...
營養肉湯
用料豬肉薑黃酒鹽清水營養肉湯的做法肉切片，薑切片姜和肉放大碗中，倒入黃酒，和清水在高壓鍋裏放入水沒過三腳架，把碗放入高壓鍋。大火燒。等高壓鍋響了有十分鐘，小火燒，十幾分鍾。拿出後放入鹽就可以了。😁😁😁...
營養骨湯
用料北芪豬骨地蟲草花膠仔花生蜜棗牛肝菌枸杞茯苓營養骨湯的做法地蟲草、花膠仔、花生、蜜棗、牛肝菌、枸杞、北芪、茯苓清洗乾淨備用鍋裏放入足夠量的清水，將地蟲草、花膠仔、花生、蜜棗、牛肝菌、枸杞、北芪、茯苓放...
營養靚湯
寧可食無肉，不可啖無湯！廣東人的飲食離不開一鍋好湯！記錄一下我家的營養湯，願美味與你分享🌹用料水鴨半隻，石斛10顆，玉竹10克，無花果三顆，芹菜兩根，姜兩片，料酒適量，鹽，雞精適量營養靚湯的做法水鴨切小塊，我讓攤主幫忙切好，洗乾淨，放...
營養拌湯
用料麪粉土豆紅薯胡蘿蔔蘿蔔南瓜菠菜香菜羊肉蔥薑蒜營養拌湯的做法胡蘿蔔、蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜切好菠菜、香菜、蔥花蒜姜熱油鍋下蒜姜爆香；下各種菜，加花椒麪、醬油，炒會加水煮麪粉加水拌成絮狀加些之前弄好的羊肉菜...
營養魚湯
大家好，我是廚貓君，已經好久沒有發表自己的菜譜了！之前有發表過一個補腦魚頭湯深受大家喜歡，大家都知道廚貓君就是一個愛吃魚、海鮮的潮汕人，這次我發表的菜譜還是我的拿手菜-營養魚湯，魚是一種海魚叫紅目鰱，它的肉質非常實...
全家老少皆宜營養湯
今晚清清腸胃，不吃主食，就喝湯，給大家推薦個營養又不胖的湯水用料黨蔘適量枸杞適量水適量紅棗4顆芡實適量雞爪200g全家老少皆宜營養湯的做法步驟一：將雞爪洗乾淨又焯水（此步驟可以去除髒東西及去油膩）步驟二：將用料(枸杞除外...
營養雞湯
單身懶人方便營養用料雞半隻/整隻香菇少許朵桂圓少許顆姜少許片枸杞少許粒營養雞湯的做法洗淨材料，放入鍋內洗淨切好整雞放入涼水中，放入薑片，一塊煮沸，撈出雞肉，放入燉鍋內，調好時間裏頭一扔，時間一到，香氣撲鼻有滋有味，愛上...
營養鴨湯
難得閒下來的休息天，不想吃外面加濃湯寶七七八八調料的湯，就自己動手煮了一鍋用料鴨半隻玉米一根白蘿蔔半根香菇幹十朵鐵棍山藥一根藕一小節姜八片花椒5粒料酒勺營養鴨湯的做法香菇幹泡發半隻鴨剁小塊，洗淨後冷水下鍋放...
營養清湯
清湯雖然簡單，但營養清淡，是孩子的最愛。用料黃瓜西紅柿金針菇鹽雞精營養清湯的做法黃瓜切片，西紅柿切小塊，金針菇去根洗淨。湯鍋加清水，把黃瓜，西紅柿，金針菇放入鍋中，三分鐘後放鹽，出鍋後放點雞精。...
這碗湯，我家一週喝三頓，營養全面，湯鮮味美，零差評，寶寶也愛！
用料西紅柿1個雞蛋2個鹽適量香菇4只蒜沫3瓣香菜2棵澱粉2勺海米或蝦仁適量蔥適量這碗湯，我家一週喝三頓，營養全面，湯鮮味美，零差評，寶寶也愛！的做法西紅柿切丁香菇切絲蔥沫，蒜末，香菜切好放入盤中備用準備半碗清水，加入兩勺澱粉...
養顏營養湯
用料豬蹄半隻黃豆1小量杯(米杯）姜兩片片芹菜兩顆根鹽，雞精適量料酒1勺胡椒粉適量養顏營養湯的做法豬蹄斬件，黃豆冷水浸泡5～8小時，芹菜切丁豬蹄洗乾淨放入高壓鍋中，注入清水，水量大概能淹沒豬蹄就好，加兩片姜，一勺料酒，大火燒開，...
家常快手營養疙瘩湯
我媽媽比較愛吃疙瘩湯，一般她感冒時候我會給她做這道菜，簡單營養又方便，還有利於身體發汗！有時候也會做這道菜給我老公當夜宵。用料西紅柿1個雞蛋1香油0.5勺鹽克火腿腸0.5根黃瓜0.3菠菜（綠葉菜）1根麪粉克家常快手營養疙瘩湯...
營養湯飯
美味又營養用料西紅柿1個蔥1根香菜1根醋勺醬油勺鹽克羊肉克茄子1個豆角若干蠔油1勺蟲草花若干營養湯飯的做法羊肉切塊備用，肥瘦結合豆角切丁備用茄子切丁備用西紅柿切丁備用辣椒切丁備用蔥蒜切片備用蟲草花洗淨備用爆...
別看我顏值不高 可是我營養豐富啊~ 別看我製作簡單 可是我營養豐富啊~花生醬花捲
建議月齡18M+給寶寶的營養花生富含蛋白質、脂肪。此外，花生還含有胡蘿蔔素、尼克酸、鉀、磷、卵磷脂、花生鹼、膽鹼和多種氨基酸。促進寶寶成長髮育。本以爲，寶寶輔食寡淡無味難以下嚥，原來寶寶的輔食世界我不懂啊當花生...
我的頂級免費營養湯底
我是南方人，但卻喜歡吃麪食。記憶中蘇州面最好吃，可我是上海人啊，爲了吃碗麪去蘇州我不容易啊！於是，你懂的呀，我就自己琢磨啦！麪湯講究濃和鮮，就用媽媽教我的營養湯做湯底，那個鮮美呀，用上海話說打耳光也不肯放。其實，媽媽教我做...