每週一便當日
這個菜譜只爲記錄每週一的一年級生便當用料蔬菜若干肉若干水果若干牛奶200毫升每週一便當日的做法飯糰+黑椒雞腿一個光飯糰，還有一個飯糰加了幹大蝦碎、黑芝麻和拌飯料，小朋友20分鐘搞定的晚餐黑椒牛柳意粉+厚蛋燒咖喱...
一碗方便麪
這個面是跟我媽學的。搞不清她的具體步驟，不過味道是一樣的，現在也依然喜歡，大概就是我記憶的媽媽的味道了。我超級喜歡喝這個湯，我覺得巨好喝。這個是不放方便麪的調料那些的，就鹽和雞精，是清淡味的。用料蔥根老抽勺方便麪...
便當一號
用料西蘭花雞蛋一個香腸兩根大蒜兩瓣鹽適量青椒一個米飯一人量便當一號的做法西蘭花焯水，放少許油鹽翻炒。鍋內放少許油，加入蒜末和青椒，加少許鹽翻炒後加入香腸，變色即可出鍋。雞蛋炒碎放少許鹽裝入便當盒完成...
一葷一素滷味便當【減脂·便當】
便當系列第三彈！前兩期見：1._title_a2._title_a【關於便當系列】便當飯和普通做飯最大的差別就在於：1.要省時省力。早上手忙腳亂沒睡醒，又得化妝還得吃早飯，根本沒那麼多精力做飯，所以最好是前一天晚上能備好半成品的～2.湯汁...
週一便當
搬了新家，買了飯盒，準備開始帶飯～用料巴沙魚1條娃娃菜0.5顆黑米粥1碗椒鹽適量油少許蒜瓣1-2瓣週一便當的做法開啟電飯煲，洗黑米，點擊煮粥開啟巴沙魚，切塊解凍，加入蒜片料酒，椒鹽等調料，醃製5-10分鐘熱鍋涼油，加入蒜片，加點鹽，炒香...
一週便當盒
記錄一下最近帶飯搭配用料米飯/雜糧飯0.5碗一週便當盒的做法微波飯盒款電熱飯盒款...
一人份便當
用料水克米飯蔬菜肉一人份便當的做法紫菜蛋黃湯番茄炒蛋孜然羊肉土豆絲炒肉佛手炒蝦仁三米飯小番茄枇杷青柚白米飯扇貝海米芹菜牛肉蒜毫樹莓西梅枇杷青柚茶紅豆薏米水小番茄枇杷飯糰泡椒筍章魚小丸子臘腸炒蘑菇煎甜椒...
一人食便當
記錄一些比較簡單的美食神仙料理-美味低卡，超級好吃日常飯菜-營養搭配，簡單營養嘴饞零食-減脂常備，低卡抗餓罪惡零食-破戒了！ರ_ರ好吃長肉用料....一、基礎調味....⑦鹽、雞精、代糖③基本必備醋、料酒④常用（小袋）....二...
便當第一天
自帶便當第一天，賣相不好，畢竟保溫盒保溫了那麼久😂，味道不錯，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜適當幾片鴨蛋3個茄子一根豬肉一點點鹽適量花生油適量雞精適量地瓜粉適量耗油適量便當第一天的做法把白菜洗乾淨用手掰碎，鴨蛋...
輕食便當一
好好吃飯就是好好減肥用料雞胸肉1塊蘆筍適量西蘭花適量胡蘿蔔裝飾輕食便當一的做法洗菜煮菜擺盤拍照吃飯吃飯...
一日一便當
好不容易下了決心開一個屬於自己的便當菜譜，用來記錄未來兩年在美帝的伙食。希望自己吃的健康一點，不要變胖。用料一日一便當一日一便當的做法喜歡什麼做什麼。...
便當一
用料白煮蛋一個可樂一小瓶雞翅幾個燒雞買一點西蘭花一個番茄四個蠔油買一瓶便當一的做法先做雞翅番茄炒蛋，水煮西蘭花...
一週便當
疫情好轉，開始帶飯～用料堅持1一週便當的做法1.咖喱牛腩燜土豆胡蘿蔔2.西蘭花1.肉末雞蛋2.芹菜豆乾韓式石鍋拌飯（簡單美味）自己做的餃子1.西紅柿炒雞蛋2.清炒茼蒿...
一週便當餐
外賣的時代，口味慢慢變得麻木，想擁有家裏的味道，暖暖的用料雞翅4個雞蛋3個蒜薹500克杏鮑菇1個豬腿肉250克五花肉500克土豆1個胡蘿蔔1個玉米粒400克青豆200克蝦仁200克豆腐1塊豆角400g土豆1個大豬肋排300g西葫蘆1個咖喱1...
一人便當
自留地不知道能撐多久😂用料asvel便當盒（雙層820ml）1個素菜一個葷菜一個附加（水果點心）任意asvel燜燒杯（250ml）1個一人便當的做法首先需要一個便當盒燜燒杯等天涼一些可以盛湯或咖喱什麼的小貼士個人地請勿上傳...
一週便當🍱
不想吃外賣用料秋葵300g土豆一個燜子200g南瓜250g缸爐燒餅2個一週便當🍱的做法day1🍱清炒秋葵🍱酸辣土豆絲🍱定州燜子🍚主食:燒餅day2🍱素炒餅🍱海鴨蛋day3🍱西紅柿炒菜花🍱螞蟻上樹🍚主食:烙餅day4🍱鰻魚飯🍚主食:水...
第一週便當
用料玉米罐頭1罐裝青蔥數根洋蔥1個胡蘿蔔1根小黃瓜1條青椒2個豆芽菜1包魷魚1尾雞蛋豆腐1盒蛋1盒豆乾四片肉末1盒牛肉絲1盒冬粉1包姜適量辣椒適量羅勒適量蒜頭適量米醬油鹽糖和風醬三杯料理醬麻婆豆腐醬黑胡椒醬豆腐乳...
晚餐隨便隨便隨便少吃一點
用料雞蛋一隻三文魚罐頭四分之一盒泡麪兩包午餐肉三片面包兩片胡蘿蔔半個黑胡椒手抖一下鹽手抖一下水果你喜歡的都可以切切切沙拉醬丘比特的沙拉醬晚餐隨便隨便隨便少吃一點的做法泡麪煮軟，我用的是出前一丁的麻油口味...
一日便當
不想吃外面，就動手自己做吧。用料米飯1碗地瓜少量四季豆少量雞爪1只排骨西蘭花蓮藕洋蔥個蒜辣椒醬醬油鹽紅酒（米酒）紅薯粉一日便當的做法烤藕片：藕片洗乾淨切好，水煮5分鐘，把洋蔥和蒜切碎，加鹽、醬油、辣椒醬、洋蔥和蒜拌一...
便當盒（一）
用料雞蛋12個便當盒（一）的做法非常可愛喔...
一週便當③
記錄每天的便當。好好吃飯，認真生活。用料雞蛋雞蛋個蔬菜多樣肉類各種一週便當③的做法週一：雞肉炒什錦玉米，蒸南瓜，蒸淮山（需要配醬汁），千禧果週二：蒸小土豆、厚蛋燒、火腿片、生菜沙拉週三：蒸淮山、水煮荷蘭豆+木耳（配沙拉醬），...
便當一人食
用料西蘭花朵聖女果山藥土豆豆腐茄子雞蛋翅根便當一人食的做法蒜泥西蘭花，涼拌西紅柿，草莓，炒蒜薹豆瓣醬燜豆腐，炒茄絲兒，聖女果，獼猴桃，蒸紫薯蒸山藥切段，辣椒土豆絲，鴨蛋，紅腸，橙子...
一日便當🍱
今天是帶便當上班的一天哦💕帶着自己製作的美味便當開啓元氣滿滿的一天💕用料雞翅6個可樂1罐生薑1塊荷蘭豆50克白玉菇50克木耳6朵胡蘿蔔1/3根鐵棍山藥1/2根大蒜3瓣濃湯寶1/3個香腸2根一日便當🍱的做法可樂雞翅:生薑切...
隨便一餐
加班到8點回家，隨便做了點，沒拍圖，當朋友圈看吧用料土豆兩個四季豆適量排骨400克青椒適量蒜頭適量薑片適量隨便一餐的做法我忘記拍前面的圖了，隨便看看吧沒拍步驟圖，隨便看看...
十一月便當
堅持帶飯的十一月用料炸雞排玉米根雜糧飯碗當季水果乾蕎麥麪十一月便當的做法水煮生菜炸雞扒香腸橘子蕎麥麪煎蛋海苔日本豆腐水鴨肉金針菇雜糧飯紅柚子蒜薹豬肉末香腸雜糧飯涼拌皮蛋水煮玉米水煮蛋速凍薺菜豬肉餃子蒜...