早上來不及吃早飯，做個快手三明治帶着吧！
昨天烤了南瓜黑麥麪包，早餐卷個金槍魚三明治，小朋友也很喜歡～這個方法做的三明治出門帶着很方便，早上來不及在家吃可以帶到辦公室、學校吃。菜譜裏是三個的量，可以根據人數調整。用料麪包片6片煎蛋3個西紅柿6片食鹽適量黑...
辦公室早飯吃點啥？給早上家裏來不及吃早餐的孩子們～
前天晚上想好用料隨意組合辦公室早飯吃點啥？給早上家裏來不及吃早餐的孩子們～的做法隨意搭配營養全面...
早餐快手牛奶#趣味擠出來，及時享美味#
花生的純味和香味掩蓋了牛奶的味道，又營養又健康，又富含豐富的蛋白質，讓牛奶變成了一道好喝的飲品。@來自yuki要養胖紙用料牛奶1盒草莓2顆堅果半碗四季寶花生醬適量威化餅1條早餐快手牛奶#趣味擠出來，及時享美味#的做法提...
隔夜早餐杯~🌅再也不用擔心起晚來不及做早餐了
睡前花十分鐘就搞定啦~⭕水果都可加喔~⭕藍莓，草莓，香蕉，蘋果，奇亞籽，火龍果，木瓜，葡萄乾，堅果，奧利奧，餅乾，，，，，，，總之有啥加啥！~本食譜持續更新~一起交流啊~發掘新搭配~用料酸奶適量杏仁奶/牛奶適量各種水果適量麥片適量杯子一隻隔夜...
來不及的早餐ᐉ「速凍湯圓」
「速凍湯圓」是拯救匆忙早晨的絕佳早餐！什麼都可以不會煮，不會煮湯圓可不行🌝雖然我第一次煮湯圓的時候煮爛了……這些速凍食品可是一次次拯救了我的胃和我的時間吶！👏🏻》》》》》》》》Tip》》》》》》》》》■水一定...
不想辜負每個早起的早上
開始減肥以後。每天都會餓醒。所以一定不要辜負每個早起的早上。愛自己才能愛別人。用料雞蛋1只烤腸1根西葫蘆若干胡蘿蔔若干炸雞塊3個不想辜負每個早起的早上的做法把火腿切開放少許油就開花了小朋友會很喜歡的。比...
早餐來不及嗎？快手蔥蛋餅（臺式古早味蛋餅）
早晨有時候真的很忙，煮粥又來不及了，乾脆，切個蔥段，麪粉加一加，直接煎成蔥味麪餅，再打個蛋，超級簡單又好吃的蛋餅就完成了用料麵粉60g玉米粉（或者太白粉）20g水125g蛋一個蔥2根切段油鹽早餐來不及嗎？快手蔥蛋餅（臺式古早味蛋餅）的...
365天早餐不重樣 愛上健康早餐 減脂餐跟我一起吃起來吧
更多詳情請瀏覽我的主頁哦跟我一起吃早餐吧！用料麪包、麪條、粗糧、粗纖食物適量牛奶、豆漿、果汁、檸檬水適量魚肉、雞肉、蝦仁、牛肉適量雞蛋適量水果適量365天早餐不重樣愛上健康早餐減脂餐跟我一起吃起來吧的做法...
早飯是不是
用料鬆餅粉培根雞蛋吞拿魚早飯是不是的做法鬆餅粉加水攪拌成米漿狀。平底鍋燒熱，倒入糊糊。麪餅開始冒泡了，翻面稍微煎一下雞蛋煎熟，我喜歡半熟的。。培根跟tuna烤一下。放上就可以了呃...
![【步驟圖】[ 來得及 ] 早餐食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0236/0766/0236a4b8f006bade9f2eaf943774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce66a68e7a0b24152d-s.jpg "【步驟圖】[ 來得及 ] 早餐食譜大全和做法")
[ 來得及 ] 早餐
十分鐘之內就可以完成的簡易營養早餐哦，最近一週沒有在外面買早餐了，突然發現其實就算是這一點點的小變化也讓我覺得生活在循序漸進，不會說是恪守成規，偶爾需要這樣的小小轉變，調動下身體裏的各個細胞該換個方向行走啦......
早餐:1人份小美紫薯牛奶，奶昔的感覺，又很飽腹！上班來不及，一杯幹了！
超細膩的口感，我喜歡一人份用料小紫薯2個，去皮切塊90克牛奶250克早餐:1人份小美紫薯牛奶，奶昔的感覺，又很飽腹！上班來不及，一杯幹了！的做法準備2個小紫薯切塊放入網鍋，主鍋加500克水，15分鐘，varoma，速度1。清空主鍋，放入紫薯和牛...
來不及的早餐ᐉ一片土司
土司真的是早餐來不及的必備！雖然光吃土司味道淡淡，但土司對填飽肚子絕對功不可沒～而且也適合加入各種餡哦！用料玉米油適量土司1片雞蛋1個火腿1根芝士半片來不及的早餐ᐉ一片土司的做法鍋中入油，小火加熱。這時候準備切土...
一大早，來上一碗鹹豆漿
用料黃豆70克水700克小米椒一點點榨菜、蝦皮、香菜各少許麻油撒子（超市買的）隨意一大早，來上一碗鹹豆漿的做法黃豆洗淨，浸入水中泡過夜；超市裏買來的麻油撒子👆備好蝦皮和切碎的小米椒、榨菜末、香菜；泡好的黃豆加水，放入破...
不吃早飯的人沒有未來
一點兩點食材，三點四點心思，五六分鐘，七手八腳，九十醬紫！用料好吃的各種鬼主意一堆大吃貨兩個不吃早飯的人沒有未來的做法小熊三明治，蜂蜜、藍莓、葡萄乾夾心生菜雞蛋燕麥粥，有火腿丁，黑芝麻，香油〜香菇肉醬和火腿夾心〜全麥吐...
自兒子上學4年來每天不重樣的早餐
用料各種食材因人而異自兒子上學4年來每天不重樣的早餐的做法秋葵土豆泥三鮮米粉焦糖可頌牛肉餅➕蝦粥西多士➕草莓奶昔水果可頌菠菜卷➕厚蛋燒蔬菜飯糰🍙香菇包➕鮮蝦水蛋雞湯粉汆肉米線奶香吐司➕橙蛋牛肉包➕鮮榨...
早飯早飯
用料荷包蛋一隻玉米一根培根一條酸奶自制消炎葉一片玉米水一小杯落花生香蕉一根千島醬&番茄醬早飯早飯的做法煎煎培根和雞蛋啦小貼士哈哈哈...
美味早餐，茶葉蛋，早上起來吃一顆精神一整天
用料雞蛋十多個蔥姜適量香葉3片桂皮1塊八角兩小個小紅辣椒2小個花椒粒差不多三四十粒鹽適量生抽老抽合起來夠半碗最重要的茶葉如圖那麼多太多會苦美味早餐，茶葉蛋，早上起來吃一顆精神一整天的做法雞蛋清洗乾淨冷水下鍋...
埃及早餐
這是我在埃及開羅的一家叫做細川的旅店每天的早餐。非常喜歡，一直想做。用料西紅柿半個黃瓜半根鹽一點雞蛋1個油一點麪包1片黃油一點斯里蘭卡紅茶1包砂糖一點埃及早餐的做法黃瓜和西紅柿切成小丁撒一點鹽拌勻。攤一個...
5分鐘白灼蘆筍| 吃完還來得及擠早高峯
上班族。不喜歡吃外賣。自己帶飯。肉菜可以儲存三四天。蔬菜爲了能夠吃上新鮮的，都是每天早上起來自己現做的，蘆筍好吃，這種做法還不會把鍋弄油，洗起來方便。非常適合上班族用料蘆筍15根芝麻油幾滴海鮮醬油半湯勺5分鐘白...
小肥羊輕食丨上班上學來不及吃早飯丨營養均衡又便捷
生活越簡單越有力量。用料全麥歐包85克左右堅果50克左右雞胸肉腸60克雞蛋兩個豆漿豆漿粉不限量小肥羊輕食丨上班上學來不及吃早飯丨營養均衡又便捷的做法準備好這些方便的食材上鍋蒸10分鐘當然了烤着吃煎着吃也可以西...
爲什麼我總是來得及吃早餐
減肥成功的人都知道，這是一場毅力與本能的抗爭，需要強大的心理參與。在《今日頭條》搜“予素”，或在百家號搜“予素年過成錦時”，有我減肥經驗分享的幾篇文章，比如減肥和睡眠的關係、如何訂目標和實現目標等等。基於國內外...
不早起也能吃上早飯🎉清湯掛麪🍜三分鐘搞定❤️
用料掛麪1把蔥半根醬油1勺醋1勺香油半勺鹽5克不早起也能吃上早飯🎉清湯掛麪🍜三分鐘搞定❤️的做法蔥葉切碎+醬油+醋+鹽+香油提前倒入碗中備好一把掛麪，可以選擇口感比較軟的，煮麪時間短。將面下鍋煮好後先將麪條🍜撈入備...
姑娘們別說來不及做早飯，輕食早餐走起
用料雞蛋1個全麥麪包2片生菜2片麥片隨意脫脂奶粉兩勺姑娘們別說來不及做早飯，輕食早餐走起的做法平底鍋煎個雞蛋，依個人口味撒幾粒鹽或黑胡椒，本人喜歡嫩點的溏心煎蛋，所以煎的時間短，2分鐘就煎好了。擺上煎蛋和生菜🥬，果醬...
來不及也要好好吃早餐
用料燕麥雞蛋牛奶水果粗糧饅頭咖啡吐司芝士火腿片水餃來不及也要好好吃早餐的做法1.果汁+主食（饅頭地瓜玉米爲主）+蛋+水果2.牛奶麥片/咖啡+芝士雞蛋火腿三明治3.咖啡+煎餃...
早上不吃飯怎麼能行
其實不頭疼做，而是頭疼想，想到底吃什麼。於是開一個相冊，一是做記錄給自己參考，二是給同樣頭疼的人作參考。用料湯湯水水水果硬貨早上不吃飯怎麼能行的做法我的個人偏好是：量可以不大，但是種類可以繁多。...