(生酮)焗隔夜菜
焗飯最開始是處理剩飯的一種方法。因爲生酮不能吃米飯。所以我們就來焗菜吧。生酮第二天早餐記錄另加了一份昨天的抹茶冰淇淋用料剩菜拉絲的奶酪適量的油調味料(生酮)焗隔夜菜的做法奶酪選可以拉絲的話做出來更美味哦...
（生酮)五花肉蔬菜焗
馬蘇裏拉奶酪簡直最愛用料五花肉半長塊香菇四朵茼蒿一大把椰子油四勺馬蘇裏拉奶酪半包海鹽一勺黑胡椒粉半勺（生酮)五花肉蔬菜焗的做法先用椰子油煎已經用料酒和黑胡椒粉醃了兩至三分鐘的五花肉，然後鋪在盤底，放一層馬蘇...
生酮焗雞蛋
生酮期間無意發現這個無敵簡單又好吃的，絕對舔盤。可適用蛋斷。用料喜歡的食材做底雞蛋1個蛋黃醬隨意芝士片或芝士碎根據自己喜好生酮焗雞蛋的做法把喜歡的食材放在容器最底下。可以用培根，無澱粉火腿，三文魚等，喜歡什麼...
生酮版芝士焗菜脯蛋
早上起來想吃菜脯蛋，做好後又想吃芝士，😋用料青瓜1根雞蛋2個鹽適量椰子油多量馬蘇裏拉芝士碎適量胡椒粉按喜好生酮版芝士焗菜脯蛋的做法青瓜切絲，加鹽拌勻靜置15分鐘，這步會讓青瓜殺水變軟；緊一下青瓜絲，倒掉水，打倆雞蛋拌勻...
捨不得你離開之【生酮低碳隔夜法式吐司】
之前看過很多人用吐司做各種各樣的好吃的。今天我就教大家做一道非常簡單的烘培。真的很香甜。用料牛奶170ml雞蛋2個吐司5cm黃油5-10克捨不得你離開之【生酮低碳隔夜法式吐司】的做法1.雞蛋打散。2.把雞蛋和牛奶混合，...
無需隔夜的隔夜苦瓜
隔夜苦瓜，要的就是透足味兒，通常都是炒過後冰箱冷藏一夜。但從健康觀點出發，隔夜菜中亞硝酸含量大幅度增高，還是儘量少吃爲好。因此特意試出一道不用隔夜的隔夜苦瓜，味道大致差不多哦！用料苦瓜兩條榨菜一小把小米椒四五個姜...
生酮綠色能量碗/僞隔夜燕麥
生酮綠色能量碗/僞隔夜燕麥簡簡簡單單菜鳥小白也可做出超級好吃的能量碗❤️高優質脂肪+適量蛋白+低碳水+多種維生素♥️快速+衛生+超好吃好好次！#生酮#抗糖#減肥#日常美容保健品#減肥減脂吃這些#美食日常#隔夜燕麥#能量碗...
生酮番茄肉醬焗菜花飯
生酮不可以吃米飯用菜花代替味道也不錯用料西紅柿1個番茄醬2勺肉末適量黃油適量菜花半個洋蔥半個馬蘇裏拉芝士適量生酮番茄肉醬焗菜花飯的做法準備好所有材料把肉沫放料酒、鹽、黑胡椒粉醃製十分鐘備用把菜花切碎或有...
焗烤隔夜燕麥大全
用料燕麥鋪平碗底就好了，我對熟悉沒什麼概念純牛奶/酸奶蓋住燕麥就好雞蛋一個（可以再多加一個蛋白，親，蛋白噢）火腿、葡萄乾、堅果、香蕉片、胡蘿蔔、黃瓜、蝦仁、小蔥啊（自由組合，任君選擇，哈哈）焗烤隔夜燕麥大全的做法首先呢，...
隔夜
用料香蕉ffy根牛奶（y克酸奶ft克隔夜的做法洋蔥切成小音洋蔥也洋蔥薑蒜...
起司焗隔夜麪包
用料芝士碎一大把硬麪包一個鮮牛奶一小瓶培根三大片起司焗隔夜麪包的做法硬硬的手掌大小的麪包一個撕碎放入烤碗加入一小瓶鮮牛奶泡軟先撒上一層切碎的培根（增加鹹味，不加的話口味會很淡）再厚厚撒一層馬蘇裏拉奶酪碎。烤...
隔夜菜之美
有些菜，放隔夜比即做即食更好味，如：扣肉、燜苦瓜⋯甚至至老火靚湯。本例的隔夜豆豉蒜頭煮莙薘菜，第二日早餐要來撈麪，也非常美味。用料莙薘菜隔夜菜之美的做法丁香醫生建議：菜沒涼之前就應放入冰箱，有更少的細菌繁殖和更低的...
生酮芝士培根花菜焗“飯”
芝士愛好者給我衝！！！！！用料🌵“花菜飯”花菜100克洋車前子殼粉8克鹽適量胡椒粉適量克橄欖油兩勺🌵菜菜和肉肉黃油25克洋蔥1/4個蒜3瓣胡蘿蔔1/3根秋葵2根香菇2朵培根根據自己需要放🌵主角——芝士芝士喜歡吃就多放哇馬蘇裏...
生煎包（隔夜發麪）
想吃生煎包，可是疫情防控不能出門，只好自己動手。不想早上起太早，於是晚上揉好麪糰，發酵一晚正好。用料麪粉500克水250克左右鹽2克酵母粉5g泡打粉5克豬肉芹菜胡蘿蔔黑木耳雞蛋1個料酒，鹽，蠔油，白胡椒粉，香油黑芝麻香蔥生煎包（...
隔夜菜炒麪
菜燒太多吃不完系列用料隔夜菜適量面適量隔夜菜炒麪的做法拿出隔夜菜放入微波爐加熱（PS：在旁邊放一小碗水一起加熱）（這步可省略，個人喜歡微波爐加熱後的味道）麪條煮熟（麪條種類隨意）將菜與麪條放入鍋中翻炒均勻即可。...
生酮隔夜燕麥
杏仁粉+亞麻籽粉+奇亞籽，用了和潤不加糖的純酸奶做的隔夜麥片，放冰箱冷藏一個晚上後，第二天拿出來用椰漿伴着吃，飽腹感很不錯的用料杏仁粉適量克亞麻籽粉適量克奇亞籽適量抹茶/可可/巴西莓粉適量克生酮隔夜燕麥的做法晚上...
人生中第一份蛋包隔夜番茄肉醬炒隔夜冷飯
我很醜~~~~~~~可是我很溫柔~~~~~~~~~~用料隔夜冷飯一碗雞蛋兩隻隔夜番茄肉醬總之是隔夜菜就行了零經驗以前從來沒有做過蛋包飯人生中第一份蛋包隔夜番茄肉醬炒隔夜冷飯的做法炒好隔夜飯隔夜菜。打勻蛋液，倒入鍋中慢火...
隔夜飯做芝士焗飯
用料米飯2碗馬蘇裏拉適量胡蘿蔔1根黃油適量玉米粒1根玉米鹽少許牛肉丸4個隔夜飯做芝士焗飯的做法甜玉米粒，我自己撥了，就一根玉米胡蘿蔔半根切粒4個牛肉丸切丁切黃油下鍋，小火把黃油融化先放蘿蔔丁炒一下，再放入玉米粒，要...
空花生醬瓶隔夜燕麥
每次吃完花生醬/堅果醬/蜂蜜/果醬，瓶子壁上都剩下厚厚一層，勺子挖不乾淨、丟掉又不甘心，這時候就可以用它來做一瓶好看又好吃的隔夜燕麥啦！瓶壁上掛着的花生醬雖然只剩一點點，但像寶藏一樣給了這瓶燕麥超美妙的滋味！我第一...
【消耗隔夜冷飯·雜菜雞胸肉芝士焗飯】
大學的時候第一次知道芝士焗飯這個東西這對於芝士愛好者以及碳水愛好者來說簡直是神一樣的食物平日在家吃飯常常會有剩飯的困擾每次都是熱一下吃或者做炒飯難免缺少新意靈機一動何不就用冷飯來做一個香香的芝士焗飯蔬...
隔夜吐司？隔夜燕麥？烤牛奶？一起過夜吧
隔夜吐司要過夜，隔夜燕麥要過夜，烤牛奶要過夜。好吧！一起過夜吧！用料吐司4-5釐米厚燕麥適量雞蛋（半個泡燕麥吐司用，半個做烤牛奶用）1個牛奶（50克泡燕麥吐司用，100克做烤牛奶用）150克糖（泡燕麥吐司用）5克煉乳（做烤牛奶用）15克玉米澱...
焗蘑菇菜花-生酮食譜
繼續開發生酮食譜~用料口蘑80克菜花100克雞蛋1個美式火腿50克奶油20克黃油13克馬蘇裏拉奶酪60克焗蘑菇菜花-生酮食譜的做法備菜步驟沒拍，熱鍋黃油，蘑菇和火腿炒熟，盛出不用刷鍋，用剩下的底油，放入用料理機打好的菜花，這個大...
年夜飯白菜肉卷（生酮友好）
白菜，百財，過年桌上離不開，今年一個人忙乎年夜飯，就用蒸的，涼拌的，省事！買了娃娃菜，中間橫切一刀，菜葉子熱水燙一下，再把調製好的肉餡捲進去，上鍋蒸大火十五分鐘，再澆上調料，上桌，瞬間秒光了！生酮友好呀！用料娃娃菜2顆肉餡（肥瘦）3:7200...
生酮焗飯
最近在生酮減肥，減肥不是節食，更是需要吃，吃對食物，讓你越吃越瘦。我不是嚴格的小酮人，儘量低碳吧。靈感還是來自菜花米。用料西紅柿1個馬蘇裏拉芝士100克洋蔥1個花菜200克玉米粒50克三文魚100克黃油50克鹽適量生酮焗飯的...
生酮菜譜鹹蛋黃焗蝦仁
用料鹹蛋黃2個胡椒粉適量料酒適量勺椰子粉適量克豬油15克生酮菜譜鹹蛋黃焗蝦仁的做法1蝦用料酒黑胡椒醃一下，鹹蛋黃噴上白酒蒸熟。2醃好的蝦仁裹上一勺椰子粉。3燒熱油，放入搗碎的熟鹹蛋黃，炒出黃色泡沫，4倒入蝦仁，炒到油...