快手清淡蔬菜湯
這個菜比較清淡用料金針菇1把雞蛋2個娃娃菜1顆鹽適量大火腿腸半根雞精適量香油適量水適量克快手清淡蔬菜湯的做法金針菇，娃娃菜洗淨切好。火腿腸切絲（我用擦土豆絲的擦的）雞蛋打散備用熱鍋涼油放入金針菇炒軟，放入娃娃菜...
養生の白灼菜心 快手菜 清淡
白灼菜心，很養生的一道菜，綠色食品。“白灼”就是突出粵菜清淡的手法之一。“白灼”一詞多見於酒樓菜譜。“灼”是粵菜烹調的一種技法，以煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，稱爲“灼”。別看字面上很簡單，但您若以爲白灼就是用開...
隨手做的清淡蔬菜湯
10分鐘就能做好的湯，適合寒冷的天氣咕嘟咕嘟。用料雞蛋1個白蘿蔔1小段蝦仁5個生菜5片鹽和胡椒隨手做的清淡蔬菜湯的做法白蘿蔔切絲，準備五隻蝦仁(最好是鮮蝦啦，我沒有，用的凍蝦仁)煎一隻胖胖的荷包蛋。放入白蘿蔔絲和蝦仁...
節後必備的清淡蔬菜湯
節後大吃大喝，聞到油的味道就膩。煮一碗蔬菜湯，清清淡淡，減脂減油。用料喜歡什麼蔬菜放什麼。一人量鹽半小勺糖半小勺蒸魚豉油1茶匙醋半茶匙節後必備的清淡蔬菜湯的做法鍋裏放水，煮開。把菜放進去，半分鐘，放調料。出鍋。願...
清淡低脂低卡懶人快手菜#上湯豆苗
用料豆苗500克松花皮蛋2個肉餅150克蒜頭3個清淡低脂低卡懶人快手菜#上湯豆苗的做法先準備好食材，豆苗1盒，肉餅1塊（減脂期可以不放），肉餅也可以替換成火腿，肉丸等…皮蛋2個，蒜頭3個先把豆苗清洗乾淨晾乾，皮蛋剝皮搗碎，肉餅我是...
清淡蔬菜湯
用料青椒1個zucchini1條玉米筍10根金針菇1把清淡蔬菜湯的做法1.煲2-3碗水，放玉米筍煮4分鐘，再放金針菇和zucchini（去皮）煮2分鐘，再放青椒煮4分鐘，最後放黑椒和鹽調味...
宇宙第一快手清煮淡菜
用料淡菜2斤生薑1片薄荷2片宇宙第一快手清煮淡菜的做法去超市購買處理好的淡菜純淨水過淡菜+一片生薑，一起水煮準備最好看的盤具裝盤，少量薄荷洗淨擺盤拍照～手機濾鏡一起上，裝逼一樣不可少hhh...
快手清淡少油-上湯娃娃菜/豆苗
純素，少油，快手，好吃。懶得放圖，愛信不信。用料娃娃菜/豆苗2顆/七兩松花蛋/皮蛋1個鹹鴨蛋1個無澱粉火腿50克鹽適量蒜2瓣蝦皮一小撮豬骨高湯（無鹽）一大碗快手清淡少油-上湯娃娃菜/豆苗的做法娃娃菜/豆苗洗淨，娃娃菜不用切，把葉...
蔬菜湯（清淡）
清腸道用料菠菜，西蘭花，香菜，金針菇豆腐，木耳生抽，醋蔬菜湯（清淡）的做法水燒開，把所有配菜下鍋，煮熟後倒入生抽和醋調味即可配上紫薯和雜糧饅頭小貼士超級簡單，減肥減脂，清腸道，口味淡...
番茄雞蛋青瓜蔬菜湯🍅🥒🥬清淡飲食，超快手湯
夏天容易上火乾燥沒胃口，來個番茄雞蛋雜蔬湯，少油少鹽低脂飽腹，5分鐘出鍋用料西紅柿1個青瓜0.5個雞蛋2個青菜苗3-5片鹽3克油1克番茄雞蛋青瓜蔬菜湯🍅🥒🥬清淡飲食，超快手湯的做法番茄🍅切塊，青瓜切片。番茄可以不去皮，煮湯...
蔬菜排骨湯 無油清淡
傳家菜兒，我兒子15個月，特別愛吃，鮮香味美，肉質軟爛不膩用料排骨500g番茄大的一個土豆大的一個大頭菜\綠甘藍半顆花椒適量大料一朵桂皮一小塊大蔥一顆切段薑片兩三片兒鹽適量蔬菜排骨湯無油清淡的做法排骨斬段兒炒水備用...
上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）
之前做過上湯菠菜，H好評，在店裏吃過上湯豆苗，剛好買了盒豆苗，冰箱裏的鹹蛋和皮蛋買了好會兒沒動，秉着週末清點兒冰箱的原則做了它用料豆苗半斤皮蛋1個鹹鴨蛋1個鹽適量枸杞10粒上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）的做法剝蛋小刀或勺...
快手蔬菜湯
用料西紅柿1個雞蛋1個口蘑5個油豆腐1把卷心菜半顆胡蘿蔔半根丸子2個木魚花1把白味噌2勺白胡椒粉1勺香油半勺鹽適量快手蔬菜湯的做法洗菜，備料。自己喜歡吃的蔬菜都能放，不侷限於這幾種。清水燒開，丟一把木魚花，煮沸1分鐘...
清淡蔬菜湯
用料白菜各種新鮮菇類蔥段蒜苗芹菜豆腐可選文蛤或者花蛤可選幹貝小魚乾姬松茸可選其他蔬菜，西洋菜，茼蒿西紅柿胡蘿蔔可選各種丸子清淡蔬菜湯的做法湯鍋中倒入油，爆香蔥段，蒜苗，芹菜炒一炒各種菇類，注意，這個步驟不能少，菇類炒...
清清淡淡淡菜湯
用料淡菜1斤薑片1片蔥1根魚露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜湯的做法淡菜外殼刷洗乾淨，冷水下鍋，放入一片薑片，水燒開撈去浮沫，加入2勺魚露，加入蔥段，出鍋🤞🏻簡簡單單，清清淡淡淡菜湯😋小貼士魚露包括鮮味和鹹味，煮海鮮的時候可以...
冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡
冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。用料通...
清淡簡單快手菜 清炒豆芽兒
豆芽兒是小喆麻麻很喜歡吃的一種菜。可做麪碼兒、可做炒菜、還可做涼拌，搭配很多食材一起做也是可以的。用料豆芽兒半斤蔥適量姜適量鹽適量幹辣椒2個生抽適量醋適量花椒10粒左右清淡簡單快手菜清炒豆芽兒的做法豆芽兒...
快速清淡紫菜牛筋丸湯
炎炎夏日，廣東人離不開湯湯水水。天氣悶熱經常不想炒菜吃米飯，老火湯耗時久，上班族煲好都天亮了，快速滾湯是最好的選擇，清熱解暑。用料紫菜1張牛筋丸8顆蝦米一小把蔥1-2根（不喜歡可不放）油幾滴鹽少許快速清淡紫菜牛筋丸湯的...
快手清淡-雙菇雞蛋湯
好吃，愛信不信，我懶，不想發圖。用料雞蛋2個海鮮菇/白玉菇50克鮮香菇3朵鹽適量胡椒粉適量快手清淡-雙菇雞蛋湯的做法雞蛋打碎，加入適量胡椒粉、鹽、少許清水，攪拌至起泡海鮮菇撕一下，香菇切片，兩個一起焯水三分鐘左右熱鍋下油...
清淡菠菜湯
用料菠菜1把鹽1-2克香油1勺清淡菠菜湯的做法菠菜洗淨切段開水戳一下撈出放涼水裏過涼過涼水菠菜拿出捏出水份鍋內一點點油，比炒菜少（也可以不放油哈，我還是喜歡蔥爆香，個人習慣）熱油蔥爆香開水，幾個人喝放多少水水開下菠菜...
冬瓜蝦皮湯（快手/清淡）
我超級喜歡吃冬瓜啦～因爲它有點甜/有點脆/有點多汁～～用料冬瓜400克蝦皮1小把鹽10克姜1小塊水600克豬油20克冬瓜蝦皮湯（快手/清淡）的做法把姜切成絲、冬瓜切成片，備用。鍋裏入豬油，小火融化時加入薑絲和蝦皮炒香，緊接着加冬瓜，...
清淡快手菜 蒜蓉蒿子稈
蒿子稈對於我來說最常的吃法是涮，當然炒着吃也是不錯的。用料蒿子稈1大把鹽適量生抽2勺蒜3瓣蔥姜適量清水1炒勺醋半勺清淡快手菜蒜蓉蒿子稈的做法蒿子稈洗淨切段兒備用。蒜拍好切小塊兒備用。鍋中放入底油後加入蔥姜煸...
奶白色de 荷包蛋白蘿蔔絲湯（清淡快手菜）
用料白蘿蔔半個雞蛋2個枸杞適量鹽白胡椒粉香油蔥花奶白色de荷包蛋白蘿蔔絲湯（清淡快手菜）的做法準備白蘿蔔和雞蛋切成不那麼細的絲雞蛋煎老的荷包蛋，切半鍋中熱油爆香薑絲倒入白蘿蔔絲，稍微翻炒一下放入荷包蛋，倒入清水，加...
清淡的蔬菜濃（高）湯
在一本關於蔬菜的書上看到的方子，在此分享給大家。用料洋蔥180g西芹60g大蔥白60g大蒜2-3瓣姜1-2片胡蘿蔔1根（100g）蘑菇250g包菜200g西紅柿🍅180g黃彩椒80g月桂葉1-2片胡椒適量鹽適量油一大勺清淡的蔬菜濃（高）湯的做法所有...
快手版 清淡奶油南瓜湯
用料奶油100克去皮生南瓜250克白洋蔥半個水300克黑胡椒粉鹽適量快手版清淡奶油南瓜湯的做法懶得蒸和烤南瓜，沒有破壁機，我直接上廚師機切絲。（廚師機真是銷量高，2分鐘搞定切絲不傷手）洋蔥切絲，（我把它丟廚師機半個切絲只要10...