【低脂】無油香蕉鬆餅
【無油香蕉鬆餅】#早安晨之美#柔軟香甜的香蕉鬆餅，搭配一杯牛奶和一點水果，開啓活力早餐，選用熟透的香蕉，不需要額外添加糖，美味更健康喲。早餐利用自然的食物組合也能製造出健康餅的食物，用香蕉的天然甜味、牛奶的香濃、雞...
香蕉鬆餅(無麪粉無油超低卡)
用料香蕉一根雞蛋一個泡打粉1g香蕉鬆餅(無麪粉無油超低卡)的做法香蕉壓成泥香蕉，雞蛋，泡打粉混合。靜置幾分鐘待泡打粉生效平底鍋，中火，待周圍一圈凝固，表面起泡，便可翻面...
無油無糖香蕉鬆餅（減脂健康版）
減脂增肌期間不能吃高熱量高GI高糖的美食，這款鬆餅非常適合減肥期間的你哦！用來當早餐堪稱完美！這個方法裏無油無糖，是非常健康的快手料理，這裏因爲全麥粉所含健康元素較多，如沒有也可以用普通麪粉一樣的。用料全麥粉60克牛...
冰激凌小朋友｜香蕉燕麥鬆餅 低脂低卡無糖無油
原創作者微博@冰激凌小朋友爲了方便記錄方子真的是一次成功用料香蕉1根燕麥45克雞蛋1個牛奶100克泡打粉一小撮冰激凌小朋友｜香蕉燕麥鬆餅低脂低卡無糖無油的做法準備材料，作者把香蕉放在微波爐裏轉了1分鐘，我買的熟透的...
《香蕉餅》低脂無油低熱量❤️
減脂期間也可以吃的香蕉餅！😊香蕉容易消化也很容易飽腹，在減脂期間建議各位寶寶一頓吃一根就可以啦，麪粉也可以少放一些，吃多了也容易發胖哦～祝各位寶寶早日減脂成功～❤️用料香蕉1根雞蛋1個牛奶少許麪粉少許《香蕉餅》低脂無...
椰香酸奶香蕉鬆餅（無糖低脂酵母版）
一款早餐鬆餅，適合“減脂期”但又嘴饞的你！椰香酸奶香蕉鬆餅椰子油取代黃油，易消化，促進新陳代謝酸奶提升口感，增加蛋白質和鈣的含量全麥麪粉，富含植物纖維，使口感富有彈性香蕉，取代部分麪粉量，降低鬆餅熱量！用料香蕉一根雞蛋一...
無油無糖，低脂飽腹，香蕉燕麥餅
想吃零食，又怕長胖，那就試試這個香蕉燕麥餅吧！它不含油也沒有放糖，熟透的香蕉果肉賦予了它甜甜的味道，核桃仁與燕麥片越嚼越香。當然它的香甜程度肯定沒有辦法與黃油曲奇比，但是它作爲減肥期間的小零食還是很不錯的哦！做法超...
低脂香蕉可可鬆糕（低油無糖版）
這是一款快手又低脂的水果蛋糕，無需打發，只需要把材料混合，十分鐘就可以做成美味又解饞的蛋糕。趁熱食用非常好吃，吃不完可以放冰箱冷凍2-3周，吃的時候再加熱或者烘烤一下即可。香蕉一定要選熟透的，黑皮了的最好哦！如果追求...
🍌🥞香蕉鬆餅·無糖無油低熱量
用料香蕉2根（去皮後約200個）牛奶110克麪粉180克雞蛋2個（約100g）鹽適量泡打粉（可有可無）3g🍌🥞香蕉鬆餅·無糖無油低熱量的做法香蕉碾成糊狀後（越細越好，最好不要有塊），可以用料理機打。加入雞蛋、牛奶，少量鹽提甜，攪拌均勻。麪粉...
低糖無油無泡打粉香蕉鬆餅
用料香蕉1根麪粉50克雞蛋1個牛奶100ml蜂蜜20g酸奶100g低糖無油無泡打粉香蕉鬆餅的做法除酸奶外，所有食材搗碎攪拌平底鍋煎煎開始抹酸奶12完成...
超簡單無油無糖低脂香蕉燕麥健康鬆餅健身早餐
減脂期的小夥伴是不是很想吃點蛋糕麪包，可是對於外面商店賣的高糖高油麪包望而卻步，這個方法不用麪粉也可以做，簡單到傻子都會，泡打粉在超市買無鋁的，兩元一包，燕麥用你們平時煮的燕麥就可以但是需要料理機和不粘鍋，沒有不粘...
無糖無油低脂香蕉燕麥餅乾
用料香蕉1根燕麥2杯無糖無油低脂香蕉燕麥餅乾的做法把香蕉碾成泥加入燕麥片攪拌均勻烤盤墊油紙，取一小坨放在上面，按扁（不要按的太實，儘量鬆一點，要不然裏面的不脆）烤箱180度，上下火備註：這款餅乾就是健康粗糧餅，口味並不太好...
低卡低油無糖全麥香蕉鬆餅
鬆餅是一種非常適合做早餐的食品。爲什麼這麼說呢，因爲它比起其他製作過程略麻煩的食品來說，製作過程相對簡單，失敗率也比較低，所需時間也很短。對於需要早起沒有太多時間的上班族來說，早上起來用10幾分鐘的時間，爲自己和家...
【‼️無糖無油無麪粉】低卡減脂 香蕉肉桂燕麥鬆餅
還在減肥中的你們是不是水煮菜吃的想吐了今天給你們分享一款減脂期也能吃的小甜點當早餐、下午茶都是不錯的選擇這款“三無”鬆餅真的是減脂期的好伴侶了操作起來非常簡單而且快手只需日常生活中最常見的三種食材就能...
超簡單香蕉酸奶鬆糕（低脂無油無糖）
這個東西也可以說是瑪芬，發糕。。總之攪拌在一起就烤的東西，超級沒有技術含量==但是因爲沒有油，沒有打發雞蛋，所以沒有鬆軟膨脹的口感，取而代之是發糕那種比較緊實的口感，在減肥的妹子可以試一試〜用料雞蛋1只酸奶30g低粉65...
減脂無油無糖香蕉鬆餅(低筋麪粉/常規中筋麪粉版)
香蕉放不了太多了，怎麼辦？這款無需食用油，廚具只要有不粘鍋和一個碗就可以做起來的，配料僅僅需要四種，是不是心動不如行動呢？相當適合減脂而又饞甜食的小姐姐小哥哥怕長肉，沒添加糖，香蕉的甜度覺得剛好了用料低筋麪粉165克香...
香蕉酸奶鬆餅 減脂版(無油無糖)
減肥太辛苦了，總是要犒勞自己一下美味又高顏值的早餐的。鬆餅軟軟糯糯香噴噴的，吃完很滿足。用料全麥麪粉100g香蕉1根雞蛋1個脫脂牛奶80克左右純酸奶170克左右香蕉酸奶鬆餅減脂版(無油無糖)的做法麪粉100g所需材料蛋清...
無油低脂香蕉🍌鬆餅🥞
香香軟軟的，香蕉吃不完的時候做鬆餅吧！用料香蕉1根牛奶70克雞蛋1個蛋糕粉80克糖10克無油低脂香蕉🍌鬆餅🥞的做法準備材料，工具香蕉搗成泥狀加入糖，雞蛋打散再加牛奶麪粉調成糊狀。我用的摩飛鍋，不用刷油，用勺子舀一勺麪糊，一...
香蕉鬆餅（無糖無油低脂）
香蕉鬆餅，無糖無油，很適合減脂人士哦用料牛奶100克香蕉2根雞蛋2個低粉50克香蕉鬆餅（無糖無油低脂）的做法香蕉搗成泥，加入雞蛋液和牛奶，攪拌成比較黏糊狀不粘鍋開小火，直接用勺子舀一勺到國內，小火煎1分鐘翻面，千萬別糊了就不好...
無糖無油低脂低卡的香蕉玉米餅
家裏的蘋果焦快壞了，就趕緊想了這個食譜消耗掉！用料蘋果焦5個（722g）草雞蛋5個（210g）純牛奶250ml玉米粉400g無糖無油低脂低卡的香蕉玉米餅的做法熟透的香蕉用刮刀壓碎備用，也可以用攪拌機打成香蕉泥，我懶，懶得洗機器雞蛋牛奶打...
【減肥必備】低脂無麪粉無糖香蕉鬆餅
本來隨手做的鬆餅發現比以往吃過的任何一款鬆餅都好吃溼潤有口感低ig健身減肥都可以吃創個菜譜給自己以防忘記過程非常無敵簡單可以試一下馬克杯進微波爐或放在cupcake模具進烤箱應該不錯用料香蕉1根雞蛋1個玉米麪30g...
無油香蕉煎餅 香蕉鬆餅
發現不用泡打粉也可以很鬆軟，便改了一下選單，嘻嘻用料香蕉1根雞蛋2個牛奶40克低筋粉90克砂糖適量黃油15克無油香蕉煎餅香蕉鬆餅的做法香蕉切小塊➕牛奶➕少許砂糖，攪拌成糊狀黃油隔水融化雞蛋分離，蛋黃➕香蕉糊➕黃油➕低...
無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備
相信牛奶泡麥片你們都吃膩了吧！換個樣式你會重新愛上不幹而且剛出爐還是鬆鬆軟軟的那種相信你們一定會愛上它！最主要是無油無糖啊！幸福指數爆棚！用料香蕉4根雞蛋2個燕麥100克牛奶或者其它20克無油無糖香蕉鬆餅~減脂必備的...
無油無低筋粉版香蕉鬆餅
我想很多人和我一樣沒有存各種麪粉的習慣那麼就來看看我是如何處理替代的“低筋粉”我是用棒子麪➕普通麪粉按照1:2的比例，沒想到效果也很好而且給孩子做這個早飯，只需要15分鐘就可以搞定了，我說的搞定包括洗完用具喲！用...
早餐→低脂無油的香蕉鬆餅
濃濃的香蕉牛奶味~沾着蜂蜜好吃到飛起~~~~做的小一點、厚一點，夾上紅豆沙、果醬就是妥妥的銅鑼燒了~~~香蕉記得用熟的不能再熟，發軟那種最好，不然會有澀味哦~~~不喜歡香蕉味的，可以把香蕉牛奶換成一瓶酸奶哦~~~用料香蕉1...