橄欖醬炒蘆筍
蘆筍和西葫蘆炒在一起應當沒有太多的人做過，爲什麼呢？因爲一個質地硬，一個軟，形狀也非常不同。但是我喜歡嘗試不同的搭配，而且西葫蘆本身沒有什麼味道，一定要配合一些有特殊香味或是特色的原材纔好吃。所以這個意式橄欖醬炒...
“輕”愛媽媽—橄欖油蘆筍炒牛柳
一道低脂高蛋白的菜，非常適合減脂人羣。蘆筍富含維生素和纖維素搭配牛肉，你要的營養我都有。九陽輕奢不粘炒鍋清洗方便，容量大，重量輕，非常適合家庭的使用。一鍋滿足煎炒蒸煮等日常需要。瑪莎拉蒂進階紅讓廚房看起來就紅紅...
“素”來健康——帶着春天氣息的橄欖油黑橄欖圈蘆筍豌豆意大利天使面（3人份）
春天來了，讓清新自然的色彩在餐盤上綻放吧！天使意大利麪口感細膩，與黑橄欖蘆筍的搭配非常完美。素意大利麪，健康營養，您值得擁有！用料橄欖油共2-3勺鹽適量天使意大利麪3份蘆筍150克豌豆60克罐頭油泡黑橄欖圈15-20顆牛油20克...
橄欖油黑椒煎蘆筍
用料蘆筍10根黑胡椒適量橄欖油2勺鹽適量橄欖油黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，根部一般比較老，可以用削皮刀去掉皮，露出比較嫩的根部，斜刀切成10釐米左右的長段鑄鐵鍋內倒油，待油燒熱後加入蘆筍煎制，撒上黑胡椒調味，中間翻面保證...
清炒小橄欖
清爽好吃用料橄欖一個鹽一勺味達美醬油一勺幹辣椒一個蔥適量清炒小橄欖的做法將油燒開後，放入蔥花，辣椒爆炒，加入橄欖，大火炒。十分鐘後關火，出鍋。...
橄欖菜炒冬筍
用料冬筍（春筍）橄欖菜生菜橄欖菜炒冬筍的做法冬筍剝去外殼放入鍋里加水煮熟，冷卻後切長條段備用淨鍋內加入精製油,大火加熱至四成熱,倒入冬筍條,大火滑油,出鍋,瀝乾油分淨鍋內放入橄欖菜煸香,放入瀝乾油的冬筍條,加清水...
橄欖菜春筍豬油炒飯
用料橄欖菜5勺米飯1碗豬油10克青椒1個春筍5根橄欖菜春筍豬油炒飯的做法開水加少量鹽煮春筍五分鐘。豬油下鍋炒一下橄欖菜和青椒。炒出香味後加入春筍。加入米飯，拌炒均勻，出鍋！...
橄欖菜燒蘆筍
平時喜歡吃蘆筍，覺得即使清水煮蘸一點蠔油也好吃，不過家人喜歡正常一些的炒菜，所以用冰箱裏的存貨嘗試了這道菜，還很好吃，你們可以試一下哦。用料橄欖菜2勺蘆筍9根葵花油3勺大蒜3瓣蔥花適量蠔油2勺料酒1勺醬油1勺橄欖菜燒...
蒜香番茄橄欖蘆筍意麪
用料意麪spaghetti兩人份小番茄20個蘆筍5根黑橄欖15個大蒜5瓣橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量蒜香番茄橄欖蘆筍意麪的做法把細的意麪煮至還有一點硬芯的狀態撈出泡涼水，一般水開後放入意麪七八分鐘差不多（煮麪時可以加鹽讓...
豆王炒橄欖
用料四季豆500克橄欖菜一勺姜適量花椒10粒幹辣椒6個鹽適量蘑菇精適量素蠔油適量豆王炒橄欖的做法四季豆洗乾淨，五成油溫下鍋炸，中火慢炸，炸透。火太大容易焦。用勺子來回攪動炸到很皺的樣子，撈出來沖涼水，一是可以除掉多餘...
迷迭香橄欖油烤蘆筍
來去有無，淡而雅香。當滿室而起的迷迭香與橄露橄欖油撞上紅蔥頭醬時，熱情四溢的小番茄再也按耐不住心中的激情爆漿而出。所有蔬菜類的健康飲食中以儘可能的以烹飪少爲保留最好的營養，這款低卡露裏的迷迭香橄欖油烤蘆筍輕...
雞蛋一樣大!恐龍蛋橄欖雞蛋蘆筍沙拉
我要瘦！小小的土雞蛋真是美好的食物用料蘆筍200克雞蛋2個法國芥末醬（帶顆粒）1勺橄欖油3勺意大利香醋1勺鹽一小撮大蒜粉一小撮超大橄欖3顆雞蛋一樣大!恐龍蛋橄欖雞蛋蘆筍沙拉的做法鍋裏燒開水，把嫩蘆筍放進去焯熟取出放在...
橄欖油藜麥蘆筍蝦仁沙拉
在熱播綜藝《鋒味》裏，謝霆鋒做過一道藜麥豬頸肉沙拉，令我認識到藜麥，也愛上了沙拉！於是每一期都會忍不住收看節目，看謝霆鋒和朋友一起訪遍世界美食，尋找美食背後的故事，新奇有趣同時也令人獲感良多。心癢癢地想做同款美食時...
橄欖菜炒蘆筍👉🏻超級快手菜
連油都不用放，超簡單的菜。用料蘆筍7根橄欖菜1大勺橄欖菜炒蘆筍👉🏻超級快手菜的做法蘆筍去皮切段。120度中小火。加一大勺橄欖菜。目標是把橄欖菜撥開，都撥開了就炒好了✌🏻️什麼都不用加。橄欖菜都調好味了。...
橄欖炒飯
用料雞蛋1個火腿切丁少許胡蘿蔔切丁少許橄欖菜一勺油適量米飯適量鹽少許蔥花少許橄欖炒飯的做法熱鍋放油，將米飯🍚（最好是隔夜米飯）翻炒然後放入一勺橄欖菜翻炒然後打一個雞蛋，快速翻炒，炒至米粒發散。再放點蔥花翻炒最後...
油橄欖炒肉
貪新鮮，買了個印象中的食材，沒找到合適的食譜，隨性炒了個五花肉，出鍋一鍋清新的芳香五花肉，驚豔！用料黑橄欖五花肉蔥花老抽生抽蒜頭油橄欖炒肉的做法五花肉切薄下油鍋，大火炒至泛白。黑橄欖肉放入繼續炒，放蒜頭，放老抽生抽，最後...
橄欖油黑椒蘆筍
蘆筍營養價值很高，蛋白質和維生素都高於一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作爲減肥餐和早餐都非常好這種做法少油少鹽而且很快捷。我一般都會在早餐做。用料蘆筍一把鹽少許黑胡椒碎少許橄欖油1小勺...
100個easy-to-make菜譜87 | 橄欖油黑椒烤蘆筍
蘆筍有“蔬菜之王”的美稱，口感甘甜脆爽，富含多種高於一般果蔬的氨基酸和維生素，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高免疫力的功效。尤其是嫩莖的頂尖部分，營養物質最爲豐富。它的吃法...
超簡單，橄欖菜蘆筍
最近2歲寶寶交給我們自己帶了，開始做飯，因爲要上班所以都是些輕鬆的簡單的寶寶能吃我們也能吃的菜，大家一起來討論一下，歡迎點評提意見：）用料橄欖菜適量蘆筍一把油適量超簡單，橄欖菜蘆筍的做法蘆筍斜切，冷油冷鍋下蘆筍，爲的是...
橄欖菜炒春筍
正是食筍當季。用橄欖菜來炒，增加了整道菜的下飯指數啊！！！用料春筍2根橄欖菜一大勺烏江脆口榨菜蔥末些許橄欖菜炒春筍的做法買的是處理過的春筍，省去了焯水去澀味的步驟，如果買的是新鮮的春筍，請自行補上這一步驟。春筍切小...
橄欖油醋醬
《低糖生酮常備菜80道》裏的菜譜，因爲懶得翻書，所以記錄下來，方便查閱。如果我之後有做這道菜，會看情況補步驟圖。用料橄欖油227g米醋或者果醋220g檸檬80g香菜9g鹽3g橄欖油醋醬的做法香菜切碎，檸檬擠汁備用。所有材料混合...
黑橄欖醬
用料大蒜1/2瓣黑橄欖200g鹽橄欖油2勺黑橄欖醬的做法將所有的材料用攪拌棒打成泥即可如果用油浸的黑橄欖，就不用給橄欖油啦...
蘆筍炒鮮貝 | 爸爸廚房 VOL . 149 蘆筍 鮮貝 橄欖油 胡椒粉 蒜末 鹽 姜
春季正是鮮菜上市的最佳季節，現在菜場的蔬菜來自世界各地，價錢也不貴。春季應適時調整飲食結構，多吃綠色蔬菜對身體健康會大有益處，無論選擇葉菜或莖菜都不錯，可以此來彌補冬季對蔬菜攝取量的不足。肉食應儘量食用一些白肉...
〈健康·美味〉橄欖油清炒蘆筍蝦仁
最近忙的昏天黑地，精疲力竭，很多天沒有來下廚房了。終於在昨晚睡了十個小時以後感覺恢復了一點活力。在超市看到蘆筍品質很不錯，於是中午就做了蘆筍蝦仁。蘆筍一直是我的心頭好，大愛的蔬菜，春夏正是吃蘆筍的好季節，就是杆莖...
鮮蝦蘆筍青醬炒飯【特級初榨橄欖油】
我是一名青醬愛好者，很喜歡用青醬做各種料理，意麪、炒飯、抹醬都喜歡，我想我應該是愛香草堅果和橄欖油的味道。青醬一定要用高品質的初榨橄欖油做才能突出它最好的風味。這次用的是來自甘肅隴南的“橄欖時光”輕烹時光特...