咖喱洋蔥西蘭花
多的不說了，咖喱絕對是懶人必備丫！我比較喜歡日式咖喱，感覺口味比較濃郁比較香甜~今天這個咖喱放得不多，照片上看不太出來，不過聞起來和吃着還是挺有咖喱味兒的~用料洋蔥一個西蘭花半根日式咖喱塊油鹽咖喱洋蔥西蘭花的做法...
洋蔥西蘭花青椒炒雞肉
用料西蘭花小半朵青椒1個洋蔥半個雞肉350克蒜5瓣姜5片洋蔥西蘭花青椒炒雞肉的做法洋蔥，西蘭花，青椒洗好切好備用雞肉洗淨備用1.把西蘭花用開水燙一下，然後燒開鍋，先把青椒放下去炒幾下，接着把洋蔥和西蘭花一起放進鍋一起炒...
咖喱風味雞肉炒西蘭花
配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大。放鹽和胡椒粉）350g鹽，胡椒粉少許西蘭花（洗淨，切成小束）300gA雞精2/3勺A白砂糖2/3勺A蠔油2/3勺A咖喱粉1/3勺A蒜泥1/3勺A姜泥1/3勺A白...
咖喱洋蔥米粉（江西幹把粉）
米粉製作可追源自春秋戰國時期，古有舂米碾磨篩制。江西幹把米粉口感偏向紅薯粉，耐煮性較好，方便攜帶性米粉還是不錯的。用料江西幹把米粉1小把鮮香菇3朵大白菜芯1小個油菜5支洋蔥半個蝦米1小撮豬肉皮1小大片金龍魚芝麻香...
Keto生酮-洋蔥炒西蘭花
用料西蘭花切小朵朵洋蔥切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋蔥炒西蘭花的做法鍋裏下油燒熱下蒜爆香，然後加入洋蔥和蘑菇炒香。然後加西蘭花，加入西蘭花以後立即撒鹽翻炒。這樣西蘭花可以快速出水。蓋上鍋蓋悶一下。然後翻炒幾下出...
咖喱燉洋蔥胡蘿蔔土豆小番茄西蘭花香菇豆腐鮑魚
10只小鮑魚的靈感～咖喱燉加鮑魚撈飯的綜合版～用料小鮑魚10只土豆70g胡蘿蔔50g洋蔥10g幹香菇11g老豆腐130g西蘭花30g小番茄45g咖喱塊10g醬油魚露蠔油鹽料酒各少許玉米花生菜籽油10g水700ml咖喱燉洋蔥胡蘿蔔土豆小番茄西...
減鹽低脂西蘭花咖喱魚泥
最近在學中國膳食營養，又是穿裙子👗的季節，搭配着“味好美”申領到的醬，做些減鹽低脂的營養餐，使體態清盈起來用料西蘭花300克巴沙魚300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱醬20克減鹽低脂西蘭花咖喱魚泥的做法巴沙魚去筋膜，用...
洋蔥西蘭花
洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外，還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。洋蔥不僅是最常見，最普通的蔬菜，而且具有諸多保健...
西蘭花咖喱湯丨低碳生酮
轉自MACROSPERSERVING:•430Calories•22gofFat•53gofProtein•7gofNetCarbs用料4份量西蘭花米3杯(300克)咖喱粉2大勺(13克)大蒜粉1/2茶匙(2克)辣椒粉1/2茶匙(1克)孜然粉3/4茶匙(3克)鹽1/2茶匙(3克)橄欖油(分開)3大...
洋蔥紅椒炒西蘭花🥦
尼克媽媽，也就是我，一個典型的83後，一把年紀了也因爲有了孩子學會了做飯，想必你和我一樣，但是因爲孩子小時候生病後不能吃很多東西，現在我做飯的風格就是清淡，不過也挺好吃的，希望可以給你們一個借鑑哦用料西蘭花1朵蠔油2勺紅...
洋蔥雞肉咖喱（不用咖喱塊）
（轉載-----印度風香料咖喱）每次吃咖喱都是用的咖喱塊，菜譜又好難搜到自己做醬汁的。所以特意買了一本書想試試看自己做的咖喱醬是什麼味道。臺版書。分享給大家~用料沙拉油3大匙提味香料孜然籽1/2小匙洋蔥大顆2顆大蒜1瓣...
咖喱西蘭花
用料西蘭花200g油2g生抽一勺味好美咖喱粉2勺零糖椰汁半罐洋蔥小半個雞腿150g雞粉一勺魚露半勺咖喱西蘭花的做法雞腿肉加料酒和白胡椒醃製西蘭花焯水半分鐘撈出鍋裏下少量洋蔥，加雞腿炒至變色，加入兩勺咖喱粉，翻炒均勻後...
雞胸肉西蘭花炒洋蔥
超級簡手菜來嘍……可以選擇白菜花也可以選擇綠菜花用料白菜花200克洋蔥1個（100g）雞胸肉1塊90g蔥1/5根大蒜2瓣雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法雞胸肉西蘭花炒洋蔥，真的很好簡單，希望你也來試一下西蘭花加鹽、色拉油焯水3分鐘（開...
無油減肥菜～咖喱西蘭花
突然想吃咖喱了，但是隻有個西蘭花在身邊，哈哈用料西蘭花一棵咖喱一袋蔥薑蒜如圖鹽，生粉(芡粉)若干無油減肥菜～咖喱西蘭花的做法蔥薑蒜隨意切好西蘭花削小朵，放鍋裏煮，放點鹽，我喜歡吃生一點的，大概水開後一分鐘撈起擺盤好另起...
咖喱洋蔥餅
下班回家想吃餅，家裏只剩下洋蔥和雞蛋，想了半天，忽然想起咖喱和洋蔥是cp，從冰箱裏找出了咖喱，就做成了這個餅，我也是第一次做這個餅，沒想到還挺好吃的，第一次寫食譜，食物的量大家自己看着弄，差不多就行啦用料麪粉隨意雞蛋一個洋...
西蘭花蝦仁咖喱螺旋意麪
南歐的料理，東南亞的風味，中式的燒法，就這麼妙不可言地碰撞了～咖喱塊一整盒都倒進去了，還加了75ml椰漿（估計太少，不太辨得出滋味）。又是超大一鍋料香噴噴地蓋到面上，料足味美😋！（2019.8.21作品，最慢的速度55min也能搞定）用料螺旋意...
洋蔥西紅柿秋葵鮮菇雞肉咖喱
用料蒜洋蔥個西紅柿雞肉威士忌咖喱鹽洋蔥西紅柿秋葵鮮菇雞肉咖喱的做法少於油將切碎的蒜頭與洋蔥炒至金黃熟軟加入西紅柿炒軟放入切小塊的雞肉（以醬油略醃）炒香再入切小塊的秋葵略炒倒入威士忌引火燒去酒精撒入咖喱粉拌...
咖喱洋蔥面
在家裏胡亂做出來的，沒想到非常好吃呢。方便麪的春天，很簡單，一起動手做吧！用料咖喱塊18g左右洋蔥1/4個五花肉20g方便麪1包可樂15ml左右醬油1小勺料酒1小勺咖喱洋蔥面的做法將方便麪煮熟，撈出放在涼水中備用。將五花肉切丁...
咖喱土豆西蘭花燜雞（咖喱塊）
用料土豆1個西蘭花1個咖喱塊4塊雞2只雞腿咖喱土豆西蘭花燜雞（咖喱塊）的做法日本旅遊時買的咖喱塊，兩人用四塊雞腿洗淨，土豆切塊，西蘭花切好先白灼一下西蘭花，我喜歡吃爽口的，所以不用煮太久下油炒雞至發白，再倒土豆下去翻炒差...
烤西蘭花紅洋蔥沙拉
英文原文來自包括圖片均屬於博主。用料1整個西蘭花，切成小花（約3杯）1只中等大小紅洋蔥，切成楔形2湯匙特級初榨橄欖油鹽和胡椒粉半個蘋果博主推薦了兩個在紐約的蘋果的名牌子，反正就是用好一點的蘋果就對了2-3杯芝麻菜1/4杯...
咖喱洋蔥圈
快手菜吧算，材料非常簡單～過程也很簡單～用料洋蔥一個麪粉適量雞蛋一個咖喱粉適量咖喱洋蔥圈的做法洋蔥切成圈兩大勺麪粉，適量咖喱粉混合攪拌均勻，加適量鹽打雞蛋，攪拌均勻先把洋蔥圈在雞蛋液裏泡一下，再在麪粉裏拌一下熱鍋熱...
西蘭花🥦洋蔥精力湯
洋蔥有消炎作用，是道預防感冒或者輕度感冒的好湯哦用料西蘭花半朵洋蔥個雜糧飯西蘭花🥦洋蔥精力湯的做法西蘭花開水煮一下洋蔥多少自己看嘛，不要太多就行用橄欖油炒下炒至微黃即可提前煮好的雜糧飯，我只放了大概2勺，一是...
洋蔥咖喱雞
吃夠了咖喱味雞肉和土豆的組合，換換雞肉和洋蔥的咖喱拼，會有意外的味蕾驚喜！用料褪骨雞腿肉2支洋蔥（中型）2個咖喱粉1小勺鹽糖料酒胡椒粉洋蔥咖喱雞的做法2支褪骨雞腿肉切丁，加入1/2小勺鹽，一撮胡椒粉，1小勺料酒抓勻醃製20分鐘...
低卡西蘭花洋蔥炒蝦仁
這個菜的卡路里大概是400千卡，熱量很低。用料西蘭花100g蝦仁100克洋蔥半個魚露1勺鹽適量料酒1勺油適量低卡西蘭花洋蔥炒蝦仁的做法1、取100g蝦仁清洗後，加入一點料酒、鹽醃一下。2、西蘭花、洋蔥切成小塊。3、熱鍋放一...
西蘭花咖喱雞腿飯🍛
大約3人份的量😉用料雞腿3只咖喱塊3塊土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥1個西蘭花1朵鹽半勺米飯3碗西蘭花咖喱雞腿飯🍛的做法先切配好所有的蔬菜熱鍋熱油先煸炒胡蘿蔔釋放維生素接着加入雞腿煸炒1分鐘隨後加入土豆和洋蔥，再煸炒1分...