鐵棍山藥銀耳湯。
山藥補氣，銀耳潤肺。剛好合適我最近的狀態。終於咳嗽君他要拋棄我了，拜託你快點拋棄我吶。用料鐵棍山藥半段銀耳一朵鐵棍山藥銀耳湯。的做法山藥去皮，洗淨，切成一小塊。銀耳泡發，洗乾淨，撕成小塊。隔水燉鍋，把材料都放進去，放...
銀耳燉山藥
用料長山藥銀耳梨銀耳燉山藥的做法銀耳提前泡開，切小朵。長山藥洗淨，去皮，切片。梨洗淨去核，切片。將銀耳，山藥，雪梨放入鍋裏，加入足夠的水，大火煮開，轉小火燉30分鐘即可。...
鐵棍山藥銀耳羹
鐵棍山藥，銀耳，百合，蓮子，綠豆，桃膠，皁角米，枸杞，蔓越莓等等等原料都可以一起混合煲糖水！鐵棍山藥，它富含豐富的維生素、蛋白質以及多種氨基酸、礦物質。抗衰老，調節代謝，增強免疫機能，促進生長，補脾腎之氣，滋陰潤燥。特別適合一家老...
鐵棍山藥黑木耳百合排骨湯
秋冬季來臨，應該多喝一些滋陰補肺的湯湯水水，山藥是秋季補身最好的食材之一！黑木耳養顏排毒，每天在污濁的空氣中暴露那麼久，身體需要排排毒！百合，更不用多說，只是第一次作爲燉湯料材，味道也是很讚的哦。用料排骨250g鐵棍山藥一...
鐵棍山藥餅
用料酵母克鐵棍山藥根麪粉克鐵棍山藥餅的做法一根鐵棍山藥，45cm一杯麪粉（一般煮飯的量杯）鐵棍山藥買的沃爾瑪的，上面全是鐵鏽，太好了，比淘寶上的好太多了（圖下次一定放，爲了忍受圖那麼渣還收藏的寶子）麪粉不需要太多，這樣會吃出...
鐵棍山藥
蒸山藥用料山藥鐵棍山藥的做法山藥隔水蒸二十分鐘蘸白糖蘸蜂蜜蘸桂花糖...
山藥銀耳羹
用料山藥半根百合適量銀耳半朵梨一隻枸杞若干冰糖適量山藥銀耳羹的做法銀耳，百合泡發。梨，山藥削皮切塊。一半的銀耳撕成碎片，一半的銀耳和百合一起打碎。一半的梨和全部的山藥打碎。將所有材料倒入鍋中放入水和冰糖，我的...
雞爪鐵棍山藥玉米排骨湯
大家可以試試很簡單的，味道不錯喔！用料排骨鐵棍山藥玉米紅蘿蔔雞爪鹽雞爪鐵棍山藥玉米排骨湯的做法骨、雞爪洗淨後，用熱水焯一下，撈出玉米切段、紅蘿蔔和鐵棍山藥削皮切段將所有準備好的材料放到電飯煲裏放入適量的水，再加...
鐵棍山藥羹
早餐快手很重要～這個山藥羹和媽媽學的，又簡單又好喝，而且可以用來做嬰兒輔食也是很不錯的選擇！山藥的優點咱們就不多說！反正是很好就對啦！哈哈用料清水適量鐵棍山藥4根（小根的）蜂蜜適量鐵棍山藥羹的做法準備山藥，去皮器，還有一...
焗鐵棍山藥
用料山藥4根蠔油1勺老抽1勺糖1勺白芝麻少許香菜葉少許焗鐵棍山藥的做法所有調料拌勻鐵棍山藥去皮，油鍋炸制金黃色。撈出山藥控油，鍋加入少許油，加入調汁，小火，加入山藥拌勻出鍋，撒上少許白芝麻，香菜葉。...
鐵棍山藥炒木耳
用料鐵棍山藥（細）2根胡蘿蔔半根木耳適量蔥適量蒜1瓣鹽1勺生抽1勺蠔油1勺鐵棍山藥炒木耳的做法鐵棍山藥削皮，切片，然後泡水中備用木耳泡發，胡蘿蔔切片鍋內倒油爆香蔥蒜，然後把木耳，鐵棍山藥，胡蘿蔔一起下鍋翻炒，加入鹽，生抽，蠔油，...
鐵棍山藥排骨滋補湯
一年四季老少皆宜的一款排骨湯，簡單易學。用料鐵棍山藥一根排骨一根枸杞少量鹽適量姜一小塊香菜少量鐵棍山藥排骨滋補湯的做法鐵棍山藥削皮，切塊，和枸杞放進鍋中裏。削山藥皮的時候特別要注意的是手的面板不要直接和山藥...
蒸山藥（焦作壚土鐵棍懷山藥）
早餐來不及做也沒空吃？沒關係千萬吃起來我一般晚上把東西都收拾好早上開火就行洗漱完畢也熟了來得及在家吃來不及打包單位吃用料山藥2跟蒸山藥（焦作壚土鐵棍懷山藥）的做法蒸鍋加水洗好折斷放在蒸籠上，鍋裏煮山藥豆山藥豆...
山藥銀耳羹
天冷除了保暖，還要多喝水，天氣乾燥，適當燉點銀耳羹潤膚潤肺😋山藥的香粉糯加上淡淡蘭花清香的鮮銀耳膠質滿滿，不膩甜的純紅糖更健康用料小白嘴山藥1根灰棗5顆水適量紅糖適量鮮銀耳半朵枸杞10粒山藥銀耳羹的做法半朵鮮銀耳...
烤鐵棍山藥
也許是這麼幾年蒸鐵棍山藥吃膩了，那天蒸熟的山藥竟然意外剩下。我靈機一動切滾刀塊準備做拔絲山藥。想着油炸太油了，就拿油拌勻放進烤箱烤，結果烤完發現很好吃，直接就吃完了。所以想吃甜口、鹹口的直接加糖或者加鹽就可以...
銀耳山藥羹
第一次吃加了山藥的銀耳羹，是在跨年的一個傍晚，恍惚間有一種幸福的錯覺，一眼萬年。以下量適合1-2人食用用料山藥半根銀耳半朵枸杞5粒紅棗5顆冰糖適量（跟你個人口感而定）百合7-8片銀耳山藥羹的做法銀耳泡發洗淨，撕成一小朵朵...
鐵棍山藥排骨青蔥湯
家種小香青蔥細細的飄在湯上面，山藥排骨鮮美暖胃舒服，湯+飽腹主菜+肉+清爽，冬夏皆宜用料鐵棍山藥2/3排骨1生薑/老薑少量小細香青蔥稍多適量鹽鐵棍山藥排骨青蔥湯的做法高壓鍋煮，排骨和山藥都煮軟但不酥，不宜煮過火。...
鐵棍山藥炒黑木耳
“天然化痰劑”被發現，隔三差五吃，咳嗽肺熱躲着走，孩子身體好冬天空氣乾燥加上氣溫變化幅度大很容易引發呼吸道的疾病。這不，姑姑家的小孩就因爲感冒引起了支氣管炎，需要需要抗生素輸液治療。這裏我想說孩子本身呼吸道發育...
春天的鐵棍懷山藥銀耳粥
用料山藥2根銀耳一朵1朵大棗6顆枸杞10粒春天的鐵棍懷山藥銀耳粥的做法準備上好的焦作溫縣鐵棍懷山藥把山藥皮用削皮刀刮掉斜刀切塊切好後待用把泡發好的銀耳掰小塊，大棗切小塊，把山藥，枸杞，大棗，銀耳都放去燉鍋，開文火燉上...
金湯鐵棍山藥
今天推薦一道純素養生菜—金湯鐵棍山藥。這道菜金燦燦的非常漂亮，而且它的食材非常營養，過節餐桌上大部分都是大魚大肉，再搭配上這樣一道清淡營養又養生的菜非常合適。做法也超級簡單！食材也超級簡單，都不需要調味品。這道...
鐵棍山藥粉
用料鐵棍山藥3根鐵棍山藥粉的做法1.清洗、去皮。2.切片。將去皮後的山藥，切成薄片3.山藥切片後立即浸入0.5%亞硫酸氫鈉水溶液中進行變色處理，浸泡2-3小時後撈出；將撈出的山藥片用清水洗去藥液和膠體，然後放人沸水鍋中燙6-...
銀耳山藥糕
食譜名：銀耳山藥糕參考月齡：12個月以上山藥的功效不必多說，蛋黃富含卵磷脂，能幫助寶寶補腦，再加上潤肺的銀耳，小小一口，營養滿分，冬天吃它最合適！用料蛋黃40克鐵棍山藥40克泡發好的銀耳30克銀耳山藥糕的做法準備食材：蛋黃40克，鐵...
蒸鐵棍山藥
用料山藥三根蒸鐵棍山藥的做法山藥選小一點的蒸，不然不熟我用的是電飯壓力鍋，洗乾淨切段，選擇營養蒸大概是15分鐘的，悶五分鐘左右，剛好自動放氣。我看見很多人說蒸出來吃着沒味道或者嘴麻，我這個不會吖，很清甜的。不知道是不...
山藥銀耳湯
秋季潤燥佳品。成品銀耳軟糯，湯汁粘稠。用料銀耳朵山藥根山藥銀耳湯的做法銀耳提前一晚泡發，早上，取出洗淨，用刀切碎。生山藥去皮切片。將山藥片和銀耳碎放入電燉鍋，加入滾水。快燉鍵燒滾，繼續燒兩個小時。(大約7:30開水入...
真正的溫縣鐵棍山藥炒木耳
山藥大家都知道，但是山藥分兩種，一種是有藥性的，另一種是菜山藥，但是唯有溫縣壚土地鐵棍山藥有藥性，懂養生的朋友應該都知道，可是各大平臺上所售賣的都是用菜山藥冒充的壚土地懷山藥。今天湊巧公司購了一批真正懷山藥，拿了兩...