蘇州南塘桂花雞頭米 補脾固腎 傳統的味道 清香軟糯
雞頭米是蘇州南塘的特產，具有補脾固腎氣的功效，傳統做法配一點桂花。桂花伴隨雞頭米，清香軟糯。每年雞頭米上市，時間很短，又不易儲存，所以一般都會立即冷凍，吃的時候提前化凍，依然好味。煮雞頭米的關鍵就是速度！嚴格控制在30秒...
補脾美齡粥
今早做的這是美齡粥[機智]一季大米前一晚泡好豆漿，今早現磨山藥蒸熟搗成泥熟豆漿下鍋燒開，放入泡好的大米，熬製15分鐘，下山藥。20分鐘後準備出鍋放點枸杞～完工🍲配上臘牛肉和爺爺蒸的雞蛋饅頭[耶]寶寶吃的好開心(●°u°●...
健脾補肺湯
寶寶咳嗽好了，逮到他消化好的時候趕緊給他來一碗健脾補肺湯潤肺用料魚乾肉適量無花果2個淮山20克南杏10克芡實10克瘦肉適量克扁豆10克健脾補肺湯的做法準備好材料，和冷水一起下鍋...
健脾固肺湯
《醫林纂要》記載鷓鴣有“補中消痰”的功效，民間把鷓鴣作爲小孩健脾祛積的良藥；在明代醫聖李時珍在《本草綱目》中有“鷓鴣補五臟、益心力”之說。西洋參味甘、性寒，具有益氣養陰的功效。山藥入肺脾腎經，有補虛健脾祛溼的...
補腎固氣蛋
核桃買了兩個月，雞蛋剛到，立馬乾起來。個人比較講究食材，所以纔等了那麼久的雞蛋，因爲我有給孩子吃，所以所有材料都儘量好。補腎，固氣，適合所有人，老人孩子都可以所以我才建議簡單的藥材用最好的食材發揮最大的功效然後孩子可...
滋陰補陽、健脾健腦、固腎益精的蒸糕
紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效；小米具有滋補氣血、補腎、補脾健脾、促進消化、調節身體、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋...
補脾養胃湯
小孩脾胃虛弱，舌頭一發白，就煮這個湯，挺方便的，放進去燉就可以了，小孩也喜歡喝！用料猴頭菇2個黃芪少許黨蔘少許紅棗2顆茨實少許淮山少許克開邊蓮子少許補脾養胃湯的做法買已配好的湯包一包的湯包量放水浸泡半小時豬骨去血水...
健脾補腎湯
健脾補腎，促進孩子生長髮育用料芡實10剋核桃仁10克蓮子8克幹山藥10克豬骨100克健脾補腎湯的做法1.蓮子去心；2.所有材料入鍋，加800毫升水；3.大火煮沸，改小火煲1小時，調味後即成。分次服用；1周1～2次效果更佳。...
立夏蛋，味道好極了，補氣健脾固腎，防暑熱傷身，
立夏節氣15天，養生重點是固腎。爲了預防盛夏的炎熱耗傷人體正氣，要先給它固住。而且心腎相通的，保護好腎氣，心的陽氣就足。不苦夏。小朋友夏季更能茁壯成長。長高高。立夏，多吃糯米，豆子，雞蛋來補氣，而核桃殼煮雞蛋，固腎效果更...
固元補氣湯
閨蜜月子沒坐好，今天就燉個湯給她補一補氣血。她體質易燥，所以不用當歸。用料紅棗5顆阿膠半片黃酒250ML北芪3克黃芪5克薑2片花膠2只固元補氣湯的做法放了一克西洋參去燥燉煲開燉，無需放鹽！小貼士我放了花膠是因爲想吃，哈哈...
補脾養肺、固腎益精、補中益氣的淮山藥南瓜餅
淮山藥又名山藥、山芋，它有補脾、養肺、固腎、益精的作用；南瓜是一種能補中益氣、益心斂肺、通利小便的蔬果。淮山藥、南瓜與雞蛋等經常一起做來吃，有補脾養肺、固腎益精、補中益氣的功效哈！用料淮山藥150克南瓜125克麪粉...
祛溼補脾粥
用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛溼補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...
健脾補氣茶
記錄生活，記錄生活中的美好。方便以後檢視。兒子現在七年級，運動量大，每天坐在飯桌前就看到他在用力的深吸氣。知道他是氣不足的表現，但又沒什麼好方子，找了很久。終於被我遇見了，羅大倫老師有個大氣下陷的描述，覺得和兒子的...
補脾八珍糕
現代年輕人工作壓力大，思慮勞神過度，往往會有脾胃虛寒的情況，現奉上乾隆皇帝補脾養生金方八珍糕。用料黨蔘12克白糖200克扁豆50克芡實50克蓮子50克懷山藥片50克薏米50克糯米（江米）100克茯苓50克大米100克補脾八珍糕的做法...
滋脾補胃粥
八珍米所選取的，都是食材，以補脾養胃爲主，消食導滯爲輔，配方是根據明代中醫大師陳實功的八珍糕，結合明代中醫大師龔廷賢的消食配方而成，是傳統八珍糕的升級版，除了補脾，還增加了消食導滯的作用。因爲都是食物，所以比較平和，非常...
滋補雞湯-補氣健脾
週末有空的時候給家人燉點雞湯補補用料雞半隻幹香菇10朵鹽適量生抽半勺油少量黨蔘3段姜5片黃酒2勺滋補雞湯-補氣健脾的做法雞切塊，幹香菇洗盡泡軟雞塊冷水下鍋焯水，加入2片薑片，一勺黃酒煮出浮沫雞塊撈出用冷水沖洗洗淨...
秋天孩子宜喝這碗湯 | 固腎健脾補腦🧠
這幾天颱風，廣州早晚溫差真的特別大～～風特別特別的大，面板也乾燥，喝湯養生貼秋膘就此開始❗❗用料黑豆20剋核桃20克蜜棗2只胡蘿蔔1根淮山100克扇骨400克秋天孩子宜喝這碗湯|固腎健脾補腦🧠的做法①扇骨洗乾淨冷水下鍋去血...
補血補腎固元米糊
我雖然是南方人，但對五穀雜糧特別感興趣，於是經常網購一堆堆的有機雜糧，開啓我的養生之旅^_^用料紅棗5顆核桃3個黑芝麻15克黑豆一把紅皮花生一把黑糯米（血糯米）半量杯黑燕麥半量杯冰糖適量水適量補血補腎固元米糊的做法將...
【節氣養生—立夏】核桃殼煮雞蛋 補氣健脾固腎
一年一度的立夏節氣盼了很久，綜來臨期待着這一天，給孩子們煮上一鍋核桃殼雞蛋補腎，又防疰夏期待着這一天，開始姜棗茶的養生祛溼氣像是一個重要節日，生活中的儀式感呀，讓日子變得有所期待，讓節氣不再是一個簡單的數字。真好有...
健脾祛溼、補髓、固腎、益精的食療湯
本菜譜來自廣州日報。根據“營養養生療疾”的理論，食療有助於瘟疫的預防和治療。薏米、百合、淮山、有健脾祛溼作用；蓮子能健腦益智、促進睡眠、清熱降火；蘋果能生津止渴、潤肺、益氣；芡實能益腎固精、補脾除溼；豬脊骨能滋...
健脾強胃，固腎補氣，色香味俱全的野山饈紅湯沐素綾
來自黃坑的野生紅菇，放羊的跑山雞，本地的野生山藥，有健脾強胃，固腎補氣的作用，這麼多名貴營養的食材，可以碰撞出什麼，美味，快點學習吧~用料山雞1只紅菇適量山藥適量生粉適量鹽適量雞粉適量薯粉適量健脾強胃，固腎補氣，色香味俱全...
健脾補虛粥
如今的人們思慮多，想得多，一件事還沒說做不做這想法就一堆一堆的，不過這也沒辦法。眼瞧着別人都變的這麼“想得周道”自已怎麼可以變成馬大哈、少根筋呢？哪個人也不願傻呼呼的讓別人玩吧？就算這天生就不會周道的人也會想着...
八寶粥& 補氣固脾
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降。此時甜味食品便能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，對於脾胃不太好的人來說，春季多食用甘甜的八寶粥能補氣固脾。八寶粥選擇基本食材...
健脾固腎的核桃煮蛋
大雪過後，天越來越冷了。核桃補腎，一半的功效要歸功於核桃殼和分心術。前兩天拿核桃仁，桂圓熬了一鍋粥。留下了核桃殼和分心術，今天拿來煮雞蛋。營養一點都不浪費。用料核桃殼6個分心術6個雞蛋9個鹽10克醬油1勺健脾固腎的...
補脾潤肺湯
現在天氣乾燥，最適合煲滋陰，補脾潤肺湯。（謝謝嬋嬋的分享）用料牛大力250克椰皇1個南杏仁15克北杏仁15克無花果30克椰棗2粒豬骨／豬展／竹絲雞500克水5-6升補脾潤肺湯的做法材料：牛大力250g、椰王1個、南北杏3og、無花果30g、椰...