夏養心，蓮子百合可以安排起來啦…
夏養心，百合+蓮子，懷山藥幹+薏米，健脾祛溼，輔之紅糖紅棗，些許甜蜜，美容養顏，提升口感！刷牙洗臉的功夫，豆漿機一鍵搞定，如果有更進階的什麼破壁機料理機更好，我是沒有哈哈😄用料蓮子10克百合幹10克紅棗10顆薏米15克紅糖適量克懷山...
夏養心｜失眠必備養生茶，倒頭便睡還能補氣血
我想，很多人應該會跟我一樣，隨着年紀越長，越會更深刻懂得：能睡，真的是一種福氣啊！以前讀錢鍾書先生的《圍城》，裏頭講，睡眠是個脾氣很怪的東西，「不要它，它偏會來；請它，哄它，千方百計地勾引它，它便躲得連影子也不見」。難以捉摸就算...
夏日養生茶
用料枸杞10粒麥冬4粒蒲公英根8段胖大海1粒羅漢果2瓣貢菊5朵甘草5片夏日養生茶的做法把材料準備齊全用開水衝一遍掉再加水，滿滿一杯，比什麼奶茶咖啡冰淇淋營養多多了！...
春夏必喝湯品，養心安神蓮子燉豬心
蓮子燉豬心是養心安神的靚湯。其實豬心還蠻好吃的，嚼在口裏時有種特別的美味，但是豬心的膽固醇含量過高，不能常吃，也不可吃太多。做到湯裏去的分量就剛好，營養也剛好。用料蓮子30克豬心250克（半個左右）姜3片鹽少許春夏必喝湯...
夏日甜心
用料黃瓜一根西紅柿兩個白砂糖隨意夏日甜心的做法黃瓜洗淨切片西紅柿洗淨用開水燙一下去皮（家裏小孩子不喜歡帶皮吃），切小塊把黃瓜片沿盤子周圍擺放，中間放入西紅柿塊，然後撒上白砂糖即可！（如果時間充足可以放冰箱裏冰一下會...
安養初夏時節（立夏飲食養生）
今天立夏！司馬光在《客中初夏》中描述：四月清和雨乍晴，南山當戶轉分明。更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。陽曆5月，氣溫會驟然升高，很多人在這個季節感覺到燥熱和煩悶。咽喉乾燥，眼睛乾澀，嘴脣開裂，這都是人體體溫中樞指揮失靈...
夏日養心甜點--櫻桃酒釀湯
夏至世界，安心爲上。櫻桃上市，對補心氣，養心血有着非常積極的作用用料酒釀半盒雞蛋兩個櫻桃適量芋圓適量夏日養心甜點--櫻桃酒釀湯的做法準備好材料先沸水下鍋，將芋圓煮熟撈出裝入碗中鍋中加少許水，加入酒釀，煮沸後加入櫻桃...
夏季養生薑
春夏養陽，秋冬養陰。春天夏天是人體陽氣從體內往外體表外出的季節，夏天適當吃一些生薑，利用生薑的辛散之氣更好的幫助陽氣外行。但是平和之人又不可以生長太過，所以加一些醋酸來收斂，以免太過。用料姜300克醋300毫升鹽10克...
養心湯
蘿蔔是常見也容易儲存的食物下氣消食，桂皮溫腎驅寒，淮山補氣，玉米寧心，口感是甜潤清新又滋養身心，嘗試兩次，家人都很喜歡。用料桂皮1塊蘿蔔1根大的就半根鐵棍淮山5釐米玉米半根薑片4片水克養心湯的做法桂皮薑片洗淨蘿蔔切成...
夏日養顏好物‖銀耳牛奶凍，甜到心底了🌸
超級簡單的銀耳牛奶凍！美容養顏好搭配，放進冰箱冰冰涼涼，奶香味十足‼️用料牛奶400克銀耳10克白涼粉20克冰糖15克夏日養顏好物‖銀耳牛奶凍，甜到心底了🌸的做法銀耳用水泡發，泡發後放入鍋中，加600ml水和冰糖煮軟出膠出膠後轉...
夏季必備~除溼,養心，健脾“四神粥”
前天做了個“四臣湯”喝，感覺真滴是太神奇了，近段時間每天雙腿發脹，到了下午站久了，受不了還要坐下來的我，居然喝了這個湯不脹了，昨天沒喝，昨天還是雙腿發脹，今天一大早就把做“四臣湯”的方子，改做了“四神粥”！結果早上喝一碗...
全能夏日美白抗老養心茶
夏日炎熱煩躁，可以試試這款全能的養生茶，不僅可以美白抗老，刮油排毒，還可以養心，祛燥熱，祛疲憊，解決面板出痘，出油等問題。用料麥冬5克甘草1片玫瑰花5克荷葉1勺百合5克菊花1勺枸杞5克水600克全能夏日美白抗老養心茶的做法加水...
夏日飲品｜少女心滿滿的蜜桃凍養樂多
用料桃子2個冰塊4塊檸檬1個白涼粉50克白砂糖10克茶葉30克養樂多1瓶水400克夏日飲品｜少女心滿滿的蜜桃凍養樂多的做法取2個紅色水蜜桃，削皮，桃肉切丁，備用。將桃皮加入適量清水一起煮，擠入半個檸檬的汁兒，加入白涼粉適量，白糖...
夏季養生湯
用料紅棗2花膠2夏季養生湯的做法詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖詳細看圖...
夏季養陽護心，紫蘇烤肉和綠茶
夏季飲食，溫陽去溼預防暑溼感冒。現在許多人都是脾胃寒溼體質，特別容易虛火上炎肝火大，根源還是在於日常飲食不注意引起脾胃的寒溼，以及經常熬夜。夏季最是去溼健脾溫陽的好時機，切莫過多喝冷飲！用料新鮮紫蘇葉10片姜3片片...
夏季養顏湯
夏季紫外線強烈，面板變得很脆弱，紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速面板老化，導致色素沉着、粗糙等問題，加上面板水分流失快，一系列的面板問題顯而易見，所以夏季要特別注意護膚，要給面板補營養，做到由內而外。用料銀耳100g紅...
夏日必備飲品💯紅心火龍果養樂多🍸
用料火龍果1個養樂多一瓶（這個的多少根據自己口味）夏日必備飲品💯紅心火龍果養樂多🍸的做法紅心火龍果去皮切成塊，放入攪碎機。榨成汁，可以不用過濾，不太影響口感。我用的是這個養樂多，340毫升的。如果喜歡果味濃一些的，可以...
夏季養生糊
用料茯苓適量克百合適量克桃膠適量克銀耳半朵冰糖適量克燕麥適量克夏季養生糊的做法材料準備好，還可加牛奶，看個人喜好倒入豆漿機選“五穀”程序能煮熟，之後再“果汁”磨細開喝吧！濃郁清香...
仲夏時節的養肝清心湯～石斛麥冬杞棗茶
買東西時拿的小菜譜，特別適合仲夏的湯水，不帶肉不油膩，清心養肝，喝完特別潤。功效：養肝益胃、清心明目轉載一下，自己也留個方子（份量3人）用料紅棗9顆（去核）石斛30g（約8條）麥冬20g龍眼肉20g枸杞20g仲夏時節的養肝清心湯～石斛麥冬杞...
夏季心情
用料水晶糕粉5克櫻桃1個金絲1根砂糖50克糖漿250克水500克裝飾葉1片夏季心情的做法將水晶糕粉和砂糖放入雙層盆中，混合攪拌均勻加入清水，煮至沸騰呈透明狀加入糖漿，繼續煮沸至透明狀將做好的水晶糕漿倒入套好保鮮膜的模具...
立夏，荔紅養心茶
轉自《大家中醫》。中醫認爲，心通於夏氣，夏食荔枝可滋心陰、養心血；芳香清遠，可益脾氣；生津止渴，可補充津液。如果怕多食上火，可用鹽水浸泡，或用荔枝殼煮水喝，平衡熱性。荔枝與桂圓皆善溫補氣血，搭配補心脾血的紅棗，補五臟虛損的...
夏季養生粥
中醫認爲，夏季食補重在健脾利溼，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。那麼，夏季喝什麼粥呢？既能養生又能驅病的粥。用料銀耳，蓮子，百合，綠豆，薏米仁，芡實，山藥，茯苓，紅豆，金銀花，菊花，蕎麥，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...
夏季養生零食-醋泡綠心黑豆
老公最近加班，老是熬夜，就做了這個菜，也是百度的做法，做出來的味道還不錯，因爲本身黑豆比較難做，大部分以湯和豆漿爲主，夏天喝比較熱。這個菜譜還是比較靠譜。做出來，放到冰箱，想吃就取一點出來。用料綠心黑豆1000g黃米醋2斤半...
夏日心情
無論遇到任何困難，自己都要給自己好心情！用料西米50克櫻桃隨意糖我不加夏日心情的做法用涼水泡西米3小時後，準備好櫻桃顆粒。在容器底部均勻鋪上西米，中間加櫻桃，然後在櫻桃上面再鋪滿西米，西米要覆蓋櫻桃。放入鍋中蒸30分...
安心吃飯，素養身心之夏檸茄香
用料番茄1kg小土豆12個草菇12朵幹香菇12朵小米椒3根香草香料香茅210g九層塔50g泰國香菜60g檸檬葉5g南姜200g薑黃10g薑末10g調料青檸汁10g椰漿180g油75g生抽5g鹽8g糖2.5g水1.5kg安心吃飯，素養身心之夏檸茄香的做法番茄...