「清炒菠菜」
菠菜有營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用料菠菜1把蒜2瓣姜1片「清炒菠菜」的做法準備好酸薑蓉，看個人口味是否準備小米辣，菠菜洗淨切段。冷鍋下油下花...
清綽菠菜
任何時節都適合的菠菜！知道大力水手麼，哈哈～～～就是這麼棒！用料菠菜蔥薑蒜老抽清綽菠菜的做法把菠菜用水煮好備用！蔥姜切沫備用！蔥一小丟丟切小段備用！將煮好的菠菜放進碗裏壓緊倒出水即可，用小碗倒入適量老抽，倒入菠菜水一點，味精...
小清新菜-菠菜炒雞蛋
之前是最不喜歡吃菠菜的，但自從有了女兒，看書上介紹給孩子多吃綠葉菜菠菜。好處多多，遍經常做，然後一家人都喜歡吃，菠菜可以炒雞蛋，也可以涼拌，吃法多多，今天跟大家分享的是菠菜炒雞蛋。用料菠菜400g雞蛋3個蔥花適量鹽適量小...
五分鐘快手菜·清炒菠菜
用料菠菜一把蒜頭1個油一勺鹽半勺雞精半勺五分鐘快手菜·清炒菠菜的做法熱鍋熱油爆香蒜頭，倒入菠菜翻炒5分鐘加鹽雞精調味，出鍋啦...
清拌菠菜
用料菠菜一捆蒜三瓣陳醋生抽老乾媽紅油豆豉雞粉鹽芝麻油適量糖少量清拌菠菜的做法菠菜去根，洗淨，切成合適的長段過熱水焯熟(水裏點幾滴油)過冷水，可保持菜葉顏色鮮豔將水分瀝乾蒜拍碎切末，加入陳醋、生抽、鹽、雞粉、芝麻...
清炒菠菜梗
每年這個時候的菠菜都開始長苔了，我就梗和葉分開吃，今天清炒的菠菜梗，別有一番風味。用料菠菜梗300克大蒜末適量食用油適量鹽適量白糖少許清炒菠菜梗的做法菠菜梗摘洗乾淨，掐成寸段，大蒜去皮切末鍋中倒入適量清水，加入鹽和...
（減脂晚餐）清炒菠菜
研究出既健康，又營養均衡的減肥餐，然後堅持下去✊用料菠菜500g蒜5瓣油少量（推薦魯花高油酸油，或椰子油，低脂肪的）生抽1勺（減脂晚餐）清炒菠菜的做法菠菜洗淨，蒜切成小片菠菜用水焯一下，殺菌，去草酸鈣鍋裏放少許油，加入蒜瓣炒香倒入...
清爽菠菜
用料菠菜150g鹽1克香油2滴生抽半勺茶油2-3滴清爽菠菜的做法鍋燒熱，加入2-3滴山茶油，油熱後，加入薑末煸出香味，放入切好的菠菜，翻炒幾下，加入水，煮開，放入適量鹽。臨近出鍋時，加入小半勺生抽，滴2-3滴香油。出鍋，享用吧...
清炒菠菜
用料菠菜1把油20克蒜3瓣鹽5克蠔油2勺清炒菠菜的做法加油，加鹽，加大蒜用鍋鏟和筷子配合快炒炒到菜稍軟，就可以起鍋了。可以開吃啦...
節後清腸菜——菠菜炒豆芽（清脆版）
熱熱鬧鬧的年過得差不多了，該清清腸胃了！這個年我和先生主要都在外面吃的，怎麼吃都不如自己做的清爽！今天回來了，趕緊給我家先生改善改善！菠菜豆芽是我在家時媽媽最愛做的，捲上餅簡直香得是沒治了！今天又得了個炒豆芽保持脆爽...
清炒菠菜
用料菠菜1把鹽2克油10克清炒菠菜的做法先洗菜，然後把它切成條。油燒熱後放入青菜。開始炒。放入鹽。完美。...
清炒菠菜🥬
菠菜含鐵量高，並且含有豐富的維生素，有良好的食補效果，並且清淡健康，是一道很常見的家常菜。做法也特別簡單，再擺一個心形的形狀，十分好看！用料菠菜1把蒜3瓣生抽1勺雞精少許鹽少許油適量清炒菠菜🥬的做法菠菜去根摘去老葉清...
【素菜】清炒菠菜
今作此譜，乃爲己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤爲何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。用料菠菜500克鹽適量味精適量【素菜】清炒菠菜的做法凡烹菜前，須得備好一切用料，以免...
清炒菠菜(素菜)
用料菠菜1把蒜末3勺食鹽適量食油適量香油半勺清炒菠菜(素菜)的做法準備食材：菠菜+蒜末。把菠菜清洗乾淨，將頭切成兩半，瀝乾水分。鍋燒水開，放入食鹽和食油少許，倒入菠菜微焯水(約15秒)，快速撈出瀝乾水分。鍋熱油，放入蒜末爆...
清炒菠蘿
突然想吃炒菠蘿，利用現有的食材隨手做了一個，味道還不錯，夾雜着尖椒和蒜米的香味，聞着流口水，夏天吃很開胃，超級下飯哦～用料油少許鹽少許糖少許生抽2勺蠔油1勺尖椒1個蒜米1瓣（重口味的可多加）清炒菠蘿的做法菠蘿削皮菠蘿切小塊...
家常 蒜片 清炒菠菜
減肥餐真的很合適啊用料蒜片10片鹽一丟丟菠菜1把家常蒜片清炒菠菜的做法菠菜洗淨切好蒜片鍋熱下油蒜片下鍋聞到蒜香放入菠菜快速翻炒變軟變綠出鍋之前一點食鹽盛出裝盤享用～小貼士少油少鹽，如果用橄欖油，一定要看一下橄...
臘肉炒螺螄｜醬爆豬肝｜清炒茼蒿｜菠菜蛋花湯｜清明時令菜｜清明時令菜
“清明螺，賽過鵝”。清明前後是食用螺螄的最佳時機，這個時候螺螄最爲肥美，肚子裏面的小的螺螄還未成型，吃起來也特別的鮮美。再過一段時間，螺螄肚子裏面的小螺螄都成型了，那吃起來的樂趣就少了很多了。-一般螺螄的做法都是...
👩🍳快手清炒菠菜
老奶奶👵自己種的菠菜～味道超好😋菠菜的營養豐富，含鐵高👍快給家人做起來吧💪記得交作業哦！用料🌸菠菜適量🌸蝦皮適量🌸蔥絲適量🌸薑絲適量🌸花椒適量🌸鹽適量👩🍳快手清炒菠菜的做法👩🍳用水泡菠菜，多清洗幾遍，從中間...
清湯菠菜
像菠菜那麼天生麗質的菜，基本上靠自己就能在美食界佔據一席之地了。類似這種清湯菠菜、清湯小油菜，是我孃家餐桌上日日的routine啊用料菠菜1把蘑菇精少許清湯菠菜的做法燒開一鍋水，把菠菜丟進去，加蓋，數到20，菠菜就熟了。把...
清炒菠菜（蔥珠油菠菜）
清炒菠菜，簡單快手菜，配粥送飯吃都很合適。用料菠菜1把蔥花適量蒜末適量鹽適量清炒菠菜（蔥珠油菠菜）的做法菠菜切去根部，清洗乾淨。切成牙籤長度的段段。鍋裏燒開水，放入菠菜焯水1分鐘，放入鹽巴。攪拌一下，把菠菜撈起瀝乾水分...
「蔬菜」清炒菠菜
1、焯水的步驟很重要，這一步是爲了去除菠菜中的草酸。焯水過的菠菜也會更加翠綠2、這道菜蒜末也是精華，可以適當多放一些蒜提增香味用料菠菜250克「蔬菜」清炒菠菜的做法【預處理】1.菠菜剪掉根部，洗淨，放入燒開水中，加一...
清炒菠菜【快手版】
用料菠菜油鹽清炒菠菜【快手版】的做法菠菜洗淨，熱水燙一下，瀝乾水分鍋中放油，然後開火，把油均勻鋪在鍋底~等手放在鍋上覺得熱的時候就下菠菜，別讓油太燙翻轉炒一下，放鹽，看到菠菜出水，就可以出鍋啦(•̀⌄•́)小貼士不要等...
家常小炒之清爽嫰炒菠菜
用料菠菜1把蔥1根姜1片蒜2瓣蠔油半勺糖2克鹽2克家常小炒之清爽嫰炒菠菜的做法菠菜洗淨蔥薑蒜切好備用熱鍋熱油，下蔥薑蒜爆香下菠菜翻炒加入調味料翻炒均勻即可～健康美味，要多吃菜哦-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)小貼士青菜類食材無...
簡易下飯清香的清炒辣椒菠菜
愛吃辣的來用料菠菜適量幹辣椒2個鹽適量食用豆油適量簡易下飯清香的清炒辣椒菠菜的做法菠菜涼水燙過後，涼水過一遍即可。輕攥下，辣椒去籽備用熱鍋入油，油熟後7成熱左右下入辣椒快速翻炒爆香，倒入菠菜轉大火，注意是大火，翻炒...
清炒菠菜。
用料菠菜一把油適量克鹽適量克蒜一瓣生抽適量勺清炒菠菜。的做法菠菜洗乾淨。開火加油放蒜，菠菜翻炒，加入鹽生抽。雞精。...