玉米青豆沙拉
炎熱的夏季，爽口的沙拉絕對是首選。用料玉米粒豌豆粒蔓越莓幹沙拉醬鹽玉米青豆沙拉的做法玉米煮熟剝成玉米粒，豌豆粒焯過，放入沙拉碗，加入蔓越莓幹、沙拉醬、鹽一起攪拌均勻。...
土豆雞蛋玉米豌豆沙拉
我要減肥😃用料土豆半個雞蛋一個豌豆一把玉米粒一把芝麻隨意千島醬隨意土豆雞蛋玉米豌豆沙拉的做法土豆去皮切丁和豌豆玉米雞蛋一塊上鍋蒸15分鐘左右雞蛋切碎撒點芝麻拌上千島醬就可以吃啦小貼士我要減肥😃...
玉米沙拉包
做4個餐包用料主麪糰高筋麪粉125克細砂糖10克鹽1.8克酵母2克水80克黃油10克甜玉米粒15克表面裝飾全蛋液適量甜玉米粒55克沙拉醬適量馬蘇裏拉芝士38克玉米沙拉包的做法後油法攪拌均勻，取出，用摺疊的方式放入玉米粒，一定要...
玉米青瓜蝦仁沙拉（減脂）
晚餐決定減少碳水攝入，來個簡單的減脂餐，可以隨意搭配，味道很不錯。用料蝦仁數只雞蛋1個青瓜1條玉米1根魔芋菊花貝半袋蜂蜜芥末醬適量勺玉米青瓜蝦仁沙拉（減脂）的做法將玉米剝粒，放入開水中煮4分鐘撈出，蝦放入水中變色即可撈...
青豆玉米年糕沙拉
營養豐富又減脂的小清新用料玉米200g青豆200g脆皮腸一條年糕100g青豆玉米年糕沙拉的做法青豆粒，玉米粒解凍，洗乾淨。水開放入鍋中煮2分鐘後加入年糕煮2分鐘後撈出過冷水，控乾脆皮腸切片，鍋中放少許油雙面微煎，放入青豆玉米...
沙拉玉米粒
3人份用料玉米3只鮮奶1L沙拉玉米粒的做法玉米洗乾淨，瀝乾水開後加入玉米粒，煮開後瀝乾最後用沙拉醬擠出喜愛的圖案即可，配上鮮牛奶，美好的一天即將開始～...
吞拿魚青豆玉米沙拉
用料金槍魚一小罐玉米粒適量青豆粒適量混合沙拉葉適量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法將新鮮的混合沙拉葉（苦苣、菠菜、生菜葉等）放入沙拉碗中我用的是冷凍青豆和玉米粒，放入開水中煮約五分鐘把焯熟的蔬菜粒以及沙丁魚罐頭倒入...
【減脂主食篇】玉米青豆蝦仁溫沙拉
改編自菠菜鷹嘴豆溫沙拉👇用料玉米50克毛豆50克胡蘿蔔20克蝦仁30克紅豆苗適量花生粉適量醬油適量【減脂主食篇】玉米青豆蝦仁溫沙拉的做法鍋刷油，放甜玉米和毛豆翻炒一會後加一些水燜煮熟再放胡蘿蔔和蝦仁粒翻炒放紅豆...
【健身減脂】玉米青豆火腿沙拉
用料玉米粒150g青豆100g無澱粉火腿100g胡蘿蔔1根約150g【健身減脂】玉米青豆火腿沙拉的做法1.水中加少量鹽，煮開。放入玉米，青豆煮一分鐘。2.火腿切丁。3.胡蘿蔔切丁。4.上面材料混合，放入沙拉醬，開吃～(￣▽￣～)~...
土豆玉米培根沙拉🥗
用料培根5片玉米2根鹽4-5克土豆2大個沙拉醬一瓶丘比特低脂香甜味雞蛋4個豌豆適量胡蘿蔔一根洋蔥些許適量黃油適量牛奶適量黑胡椒適量羅勒適量土豆玉米培根沙拉🥗的做法水煮玉米青豆，玉米一根煮熟再切粒。土豆，胡蘿蔔，削...
MUJI奶香玉米土豆沙拉
復刻MUJI，家屬說跟在外面吃的一毛一樣。用料土豆1個玉米半根黃瓜半根胡蘿蔔1/4根蛋黃醬50毫升鮮奶油25毫升味淋/糖1勺鹽麴/鹽一丟丟MUJI奶香玉米土豆沙拉的做法黃瓜（水果黃瓜最好）切薄片，胡蘿蔔切碎丁，玉米煮熟剝好（玉米罐...
玉米粒千層餅（玉米餅子夾土豆沙拉）
用料熟玉米，最好在冰箱凍一下，這樣剝粒快1個麪粉100g左右糖40g左右土豆1個沙拉醬適量玉米粒千層餅（玉米餅子夾土豆沙拉）的做法準備好材料，玉米剝粒，土豆切塊土豆上鍋蒸麪將麪粉糖混入玉米粒中，做成糊糊不粘鍋，倒油，煎熟土豆壓...
沙拉玉米烙
外脆裏嫩的黃金玉米粒，搭配好吃又百搭的沙拉醬，將美食做成自己喜歡的造型，朋友圈裏曬一曬，絕對勾起口水無數！用料冷凍黃金玉米粒200g生粉90g丘比沙拉醬30g油180g沙拉玉米烙的做法玉米解凍瀝乾備用（建議玉米不要太乾，避免生粉...
青豆沙拉
三八節日爲自己做一道美食用料青豆250克蝦仁100克土豆2個洋蔥1個玉米5克火腿腸150克雞精少許花椒粉少許五香粉少許橄欖油適量青豆沙拉的做法所有材料洗淨切好備用土豆切大塊上蒸鍋15分鐘炒鍋中倒入橄欖油，放入洋蔥爆香...
玉米沙拉
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料玉米粒200g黃瓜100g火腿腸60g沙拉醬20g酸奶100g玉米沙拉的做法將黃瓜切塊、火腿腸切塊。玉米粒放入沸水中焯30秒後撈出。碗中依次放入玉米粒、黃瓜粒、火腿粒、沙拉醬、酸奶...
玉米胡蘿蔔土豆沙拉
用料土豆1個沙拉醬3小勺火腿1片胡蘿蔔1根玉米1/3個玉米胡蘿蔔土豆沙拉的做法土豆削皮切成3塊、胡蘿蔔切沫、玉米粒、雞蛋放在鍋裏隔水煮。煮熟後將土豆壓成泥，倒入胡蘿蔔、火腿丁、玉米粒和蛋白丁，攪拌均勻。將蛋黃與沙...
玉米沙拉
愛吃玉米和奧利奧用料玉米1根酸奶1盒奧利奧餅乾1片西蘭花1朵玉米沙拉的做法水果玉米煮熟，把米粒剝下來（可以用筷子一根先剔下一排，再用手剝）奧利奧餅乾把夾心去掉，擀成奧利奧碎。一層玉米粒，一層酸奶，在撒少量奧利奧。最後西...
甜玉米沙拉
用料甜玉米一瓶青豆少量聖女果若干酸奶一小盒丘比甜味沙拉一些甜玉米沙拉的做法聖女果對半切，甜玉米和青豆焯水，用沙拉醬和酸奶一起拌，味道非常好...
玉米沙拉+蛋黃醬沙拉醬
方子來自池銀暻的《我愛沙拉-適合與意大利麪和肉類菜餚搭配的基礎沙拉》“這道沙拉非常適合與漢堡、三明治和炸雞等食物搭配食用。”甜甜的玉米夾雜微衝的洋蔥混合西芹的清新，滿滿的包裹着蛋黃醬沙拉醬，讓人忍不住想大...
吐司玉米沙拉
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料吐司3片即食玉米粒200g香甜沙拉醬根據口味添加芝士碎根據口味添加吐司玉米沙拉的做法玉米粒加入沙拉醬攪拌均。把玉米沙拉和芝士放在吐司片上。烤箱180度烘烤15分鐘即可。小...
桂冠沙拉食譜-快手金槍魚玉米青豆飯糰
作爲一個“一鍋端”愛好者，飯糰這種同時包含主食、菜、肉的好東西當然也是我的愛啦～剩的米飯會特別喜歡做成飯糰，用家裏冰箱裏的材料填一填，就是一頓快手早餐～這次報名試用了桂冠的沙拉醬，焙煎芝麻口味很好味，用來拌飯糰餡料...
玉米沙拉蛋撻
疫情在家，不能總是葛優躺，要動起來，因爲家裏還有個兒子，沒有零食，水果也稀缺所以不能偷懶，有時候也要自創一下，應付一下嘴刁的兒子用料玉米粒隨意沙拉醬隨意馬蘇裏拉芝士隨意玉米沙拉蛋撻的做法放玉米粒，沙拉醬，烤箱190度上下...
烤玉米沙拉
玉米是粗糧，既可滿足人體對粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養。它含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米的很多營養物質都在胚尖裏。而且根據我的個人經驗，吃玉米不會發胖滴。西紅柿夏天吃也很防曬。用料熟杏仁1把玉米...
蟹棒玉米沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料生菜4片蟹棒5根原味沙拉醬2大勺香油1小勺玉米粒40g蟹棒玉米沙拉的做法燒一鍋水，水沸騰後放入蟹棒煮熟，撈出來晾涼。沙拉醬中加入香油，攪拌均勻。生菜洗淨，充分甩幹水分，撕成一口...
土豆泥玉米蘋果沙拉
我喜歡水果的清甜，也喜歡土豆泥的粘糯口感。用料丘比沙拉醬適量土豆2玉米粒一袋胡蘿蔔半根牛奶酌量黃瓜半根蘋果1黑胡椒酌量鹽酌量芝士一片土豆泥玉米蘋果沙拉的做法土豆切塊，煮。土豆撈出放置一會。保鮮袋裝好，擀麪杖或...