低脂蘿蔔絲雞蛋湯
天天琢磨低脂美味湯，這款也是愛了用料雞蛋1個蘿蔔1根培根2片鹽5克低脂蘿蔔絲雞蛋湯的做法準備好食材，培根2片，蘿蔔擦成絲（就是一個小蘿蔔，盤子裏的是一部分），一個雞蛋打入碗中雞蛋攪拌均勻平底鍋刷一層油，倒入蛋液表面凝固後...
蘿蔔絲蛋湯
清淡的蘿蔔味，冬天必備，超級愛，也好做用料蘿蔔1根雞蛋3個枸杞10粒蘿蔔絲蛋湯的做法蘿蔔去皮，切絲完成，當然我選擇的是刮的，很方便，（刀工好的也可以切喲）放入適量橄欖油，將雞蛋剪兩面金黃撈出備用放入少許橄欖油，將蘿蔔絲倒入翻炒...
雞湯蘿蔔絲
菜品軟糯，營養豐富，可以促進消化吸收。用料白蘿蔔500克清雞湯600克熟豬油10克家樂雞汁5克蔥（切丁）1掰鹽4克味精2克胡椒粉1克雞湯蘿蔔絲的做法白蘿蔔切絲，焯水撈出瀝乾。起鍋，入豬油燒熱，加蔥末炒香，加雞湯燒開，加入蘿蔔絲、家...
低脂雞胸肉蘿蔔絲餅
用料蘿蔔半根黑麥粉適量雞胸肉一小塊海鹽黑胡椒調味鹽適量低脂雞胸肉蘿蔔絲餅的做法雞胸肉切成小塊。（冷凍的拿出來，稍微放置一會比較好切，軟了就很難切了）海鹽黑胡椒調味黑麥粉適量白蘿蔔切絲，加鹽，擠掉點水分。加入雞胸肉...
低卡減脂的代餐好🤗幫手|蘿蔔雞蛋🥚湯
都說冬吃蘿蔔🥕夏吃薑，今天就來和一款超級簡單的營養代餐白蘿蔔🥕減脂湯，絕對適合在減肥中的小狸🦊和你哦，👨男朋友趕快學起來吧，沒有👨男朋友的寶寶🤗也要自己動手😋啦。連續喝三天你會發現有驚喜😘哦。用料雞蛋2個黑胡...
一人食｜低卡晚餐減脂刷油煎蛋蘿蔔絲湯
幾乎0卡的低卡晚餐蘿蔔絲湯來啦，食材簡單，材料簡單，有手就會，白蘿蔔湯，消食順氣益胃，非常適合老人小孩喝用料雞蛋1個白蘿蔔一小段白胡椒粉2勺鹽1g白開水適量小蔥1根雞精1小勺一人食｜低卡晚餐減脂刷油煎蛋蘿蔔絲湯的做法白蘿...
低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯
非常低脂！！！減肥中的鮮美湯！真的很鮮～減脂期食譜備忘～用料青蘿蔔半個雞大胸1塊胡蘿蔔1/4根香菇2朵白胡椒少許鹽少許生抽少許醋少許香油少許蔥末蒜末小米椒低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯的做法雞大胸+胡蘿蔔+香菇，一起放絞肉機絞碎，...
胡蘿蔔土豆絲煎蛋—健康低脂餐
這個做法就是給土豆雞蛋穿了件新衣，一樣的好吃還有顏值。更多減脂餐可以訂閱微信【公主號：廚小花】上百道減脂餐等你來！用料土豆1個胡蘿蔔1根油少量鹽少量雞蛋1顆黑胡椒少量小蔥少量胡蘿蔔土豆絲煎蛋—健康低脂餐的做法...
養生低脂又美味的肥牛蘿蔔粉絲湯
冬吃蘿蔔夏吃薑，一到冬天，蘿蔔土豆白菜三巨頭幾乎霸佔了北方人的飯桌。蘿蔔營養豐富，潤肺養胃，還富含維c，美白又養顏，而牛肉養脾胃，補氣血，驅寒氣，更是寒冬補益佳品。寒冷的冬天，來一碗熱乎乎的蘿蔔肥牛湯，一直暖到你的心窩裏（又...
低鹽低脂胡蘿蔔雞蛋素披薩
🥕和🥚的唯美搭配，快速2分鐘出菜水活鹽和胡椒香油汁最後放增加鹽味均勻用料水活鹽和胡椒香油汁5克雞蛋2個胡蘿蔔片🥕半根低鹽低脂胡蘿蔔雞蛋素披薩的做法2分鐘蓋蓋小火，胡蘿蔔半熟更有影響不會破壞維生素A,脆脆的口感也...
蘿蔔絲煎蛋湯
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料白蘿蔔400g雞蛋2個海米20g食用油10g鹽2g生薑2片蔥花根據口味添加清水500g蘿蔔絲煎蛋湯的做法白蘿蔔擦絲。海米溫水泡10分鐘。鍋中倒油，煎雞蛋，盛出備用。放入薑片、海米炒香，再...
低脂月子餐湯《胡蘿蔔絲瓜排骨湯》
胡蘿蔔絲瓜排骨湯營養功效：清熱涼血，解毒通便，通經下乳，益精補血在這道湯當中，絲瓜具有清熱涼血，解毒通便、通經絡，下乳汁等功效，排骨有滋陰壯陽，益精補血的作用，特別適合氣血不足等症狀，胡蘿蔔和香菇，對這道湯的營養有一個更好的...
素炒胡蘿蔔雞蛋-低脂餐
用料雞蛋1個胡蘿蔔1根鹽2克蒜1瓣油3克素炒胡蘿蔔雞蛋-低脂餐的做法備好食材胡蘿蔔切絲雞蛋打碎放入小碗攪拌好，少許鹽提味。雞蛋先炒熟盛出鍋燒熱，蒜末爆香，放入胡蘿蔔絲翻炒變軟，放少許鹽，加入少量水，煮兩分鐘最後把雞蛋放...
【減脂餐】雞蛋蘿蔔湯
不到100大卡！可以當晚餐～用料雞蛋1個蘿蔔130克鹽一點點【減脂餐】雞蛋蘿蔔湯的做法白蘿蔔去皮切絲備用鍋裏一點點油放入雞蛋雞蛋差不多好了放白蘿蔔絲炒炒加入開水煮開煮兩分鐘加點點鹽調味就好了～...
學生早餐蘿蔔雞蛋餅＋蘿蔔粉絲湯
秋天鮮美的蘿蔔上市了。我給孩子做早餐，在保證不重樣的前提下，儘量選擇當季當地的蔬菜水果。這種一般沒有采取防腐措施，也沒經過長途運輸，更新鮮。蘿蔔號稱“小人蔘”能增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有...
低脂低油蘿蔔絲雞蛋餅
想吃蔬菜餅，又怕熱量高，這款無麪粉蘿蔔絲雞蛋餅最適合啦用料蘿蔔半根蔥適量雞蛋3個蠔油1滴生抽2滴低脂低油蘿蔔絲雞蛋餅的做法蘿蔔絲開水煮至少15分鐘，撈出，攥幹水分加入雞蛋、蔥花加生抽兩滴加蠔油一滴拌勻加橄欖油兩滴...
煎蛋蘿蔔絲湯
同事推薦，去學到了這個湯。或者可以說是“簡單”蘿蔔絲湯，材料少耗時短，但是味道很好。蘿蔔煮後可以去腥。用料雞蛋1個-2個白蘿蔔/青蘿蔔按需擦絲白胡椒粉少許鹽少許（可不放）蝦皮一丟丟雞精可不放紫菜隨意煎蛋蘿蔔絲湯的做...
白蘿蔔粉絲湯 簡單版低脂晚餐
額做到一半忽然想起很久沒發記錄一下超簡單有手就能做～用料粉絲1把白蘿蔔1根鹽適量關東煮底料半包白蘿蔔粉絲湯簡單版低脂晚餐的做法準備一顆白蘿蔔去皮、清洗乾淨；切成段、不要太大或太小～鍋里加水、能沒過蘿蔔就可，稍微...
脂肪的剋星：蘿蔔絲蛋湯
⚠️科普時間：上牀蘿蔔，下牀姜？中醫認爲“胃不和則臥不安”，晚餐吃得太晚，吃得豐盛了，吃得太飽了，都會影響睡覺。👉蘿蔔尤其是白蘿蔔性涼，味辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中，治食積脹滿、嘔吐反酸等‼️因此，“上牀...
低脂美味：蘿蔔絲蛋餅
今日減肥減脂套餐😍！！蘿蔔絲蛋湯➕蘿蔔絲蛋餅各位姐妹一定要試一試🙋🙋用料蘿蔔半根雞蛋2個胡椒粉適量五香粉適量澱粉8勺鹽適量低脂美味：蘿蔔絲蛋餅的做法1⃣準備材料：蘿蔔半個、雞蛋2個2⃣蘿蔔殺水：放1勺鹽，揉出水分，擠幹3...
低脂綠蘿蔔絲海蠣子湯
一道非常快手的湯，快手又低脂用料牡蠣500克綠蘿蔔半根乾貝丁8粒綠豆粉絲1把香菜一把薑片5片香油數滴鹽2克低脂綠蘿蔔絲海蠣子湯的做法😋將蘿蔔切絲，乾貝丁和粉絲分別泡水有高湯用高湯，沒有高湯就偷懶用濃湯寶半塊燒一鍋...
低脂胡蘿蔔雞蛋餃子🥟
胡蘿蔔有豐富的維生素A，當它和雞蛋搭配在一起，營養豐富的同時又低脂，我能吃20個~用料雞蛋2個胡蘿蔔1根茄子1個玉米粒20克姜3片花椒15粒大蔥半段食用油20克生抽2勺蠔油2勺胡椒粉適量鹽10-15克低脂胡蘿蔔雞蛋餃子🥟的做法...
煎蛋白蘿蔔絲湯【減脂食譜】
【總熱量303卡】其實這個湯的豪華做法應該是，多放點油炸個蛋，這樣做出來的湯是白顏色的，很好喝。但是鑑於我在減脂吶，就只能來個低配版了，不過味道也不錯，至於湯就白顏色不成了～因爲用油太少嘛！教練要求我晚上只能吃一個蛋黃，...
蘿蔔絲煎蛋湯 | 低脂低卡，鮮美可口
明天就是雨水節氣了這個時候向來有“多吃蘿蔔少吃肉”的說法。蘿蔔含豐富營養，能增加食慾、幫助消化，今天品利廚房推出蘿蔔絲煎蛋湯，鮮美可口，低脂低卡，一起試試吧用料蘿蔔半根雞蛋2個小蔥適量鹽適量胡椒粉適量品利特級初...
懶人減脂蘿蔔絲雞蛋湯
用料雞蛋2個白蘿蔔半根枸杞少許蔥花少許鹽適量懶人減脂蘿蔔絲雞蛋湯的做法蘿蔔切絲備好雞蛋。雞蛋煎成荷包蛋，煎雞蛋碎雞蛋片也行。蘿蔔丟下鍋去炒軟。荷包蛋加進蘿蔔絲加入煮好的開水，蓋上開始煮。放點枸杞，沒什麼功效，...