營養早餐「紫薯糯米糊」
如題。。。營養好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml營養早餐「紫薯糯米糊」的做法準備食材。大米和糯米洗淨。所有食材一起加入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。超愛的...
營養早餐🥛紫薯奶昔
用料牛奶250克純牛奶250克營養早餐🥛紫薯奶昔的做法紫薯蒸熟切小塊紫薯和牛奶加入榨汁機、搭配麥片或麪包營養早餐如此便捷配紫薯蛋卷配麪包各種奶昔合影...
快手早餐～營養米糊
用料大米適量小米適量燕麥適量糯米適量花生適量大米適量核桃仁13個大棗5個快手早餐～營養米糊的做法所有食材根據自己愛好，選擇使用量，清洗乾淨，豆漿機（有米糊功能）或者破壁機準備好，就可以睡覺啦。我用的是九陽豆漿機。起牀...
早餐營養糊
米糊米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。。。米糊可迅速爲人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控...
早餐營養米糊（榨汁機版）
把家裏豆子一頓榨煮榨汁機榨的也特別細膩放點蜂蜜枸杞大棗.....完美早餐！用料薏米黑米大米紅豆早餐營養米糊（榨汁機版）的做法泡好豆子榨煮到開。...
紫米營養米糊早餐
嫌做其他早餐麻煩的福利來了，早起就能喝到營養美味的早餐。用料紫紅糯米30克小米50克紅棗6顆核桃3個紫米營養米糊早餐的做法將所有材料洗淨放入破壁機，加入800ml的水，按米糊模式，晚上提前預約好時間，早上就可以喝到了，我自...
營養早餐#紫薯蛋卷
用料紫薯1個雞蛋2個麪粉30克清水適量鹽適量芝麻適量植物油適量營養早餐#紫薯蛋卷的做法雞蛋麪粉清水鹽植物油混合成糊狀，紫薯上鍋蒸熟碾碎。平底鍋中火燒熱後將麪粉糊倒入攤勻，撒上芝麻，面上冒泡泡後翻面再煎1分鐘關火，鋪...
營養早餐-米糊（破壁機）
即將奔3了，中年少女開始越來越來注意飲食的健康了，作爲忙碌上班族中的一位都沒時間去好好吃個早飯，入手了破壁機，開始嘗試着給自己和家人做點早餐，沒想到動手後發現其實很簡單就能每天早上享受到營養均衡的早餐，真是驚喜，也...
快手營養早餐－紫薯米糊
豆漿機閒置了一年多，幾百塊買的，心想不能閒置到底吧，就拿出來研究米糊。又營養。又方便。全家都愛喝！做的過程沒拍圖，圖片來自於百度😂用料紫薯1個紅棗6－10顆(根據個人喜好)大米+小米1.5杯(比較濃稠)水水位線快手營養早餐－紫...
一週營養早餐-豆漿米糊
9月19日-9月25日營養早餐記錄啦媽媽每天要上班加上我身體不好所以每天自己打豆漿喝啦所有的配方比例都是參考了一部分網上的+自己配的按需儲存哦用料各種雜糧一週營養早餐-豆漿米糊的做法紫薯玉米牛奶（熟玉米1根紫薯60...
營養早餐—紫薯餡餅
紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。另外面團里加了非常少的糖，低糖適合現代人的營養要求。說到早上花多少時間，20分鐘足夠了，前一天把所有準備工作都完成，早上起來烤箱一扔直接洗...
營養健康的紫薯米糊
用料紫薯80克芋頭2個約40克黃豆20克薏米10克糯米50克小米30克營養健康的紫薯米糊的做法準備紫薯、2個小芋頭、黃豆、薏米、糯米和小米米和豆淘洗乾淨，紫薯和芋頭切小塊放入破壁機加1300毫升水蓋上蓋子選擇滋補糊鍵30分...
破壁機早餐食譜：紫薯燕麥糯米糊
現在很多人的早餐都熱衷於用破壁機，自制各種美味養生料理。今天我就來給大家分享一款破壁機的米糊，早餐一定要吃好呀。還有800道破壁機食譜合集可以看這：用料紫薯1個燕麥20g糯米10g水750ml破壁機早餐食譜：紫薯燕麥糯米糊...
夢幻紫破壁機營養糊 紅棗紫薯山藥小米糊
家裏有小朋友，早餐營養很重要。自從入手了破壁機，每天都在考慮打一些營養均衡，又看着超有食慾的糊糊。營養糊本身就比較扛餓，加個雞蛋，蒸個包子或來一個小餐包，完美簡單的一餐。家裏有學生的媽媽們一定要試試看哦。用料和田...
營養早餐--玉米羹、紫薯糯米餈
新買回來的麪包機ACA除了和了兩次麪粉，就感覺沒啥作用，於是想起來做點糯米餈，下午6點多衝去超市購買材料，購買了紫薯和糯米，還買了2根玉米來。材料：糯米280G，水250G，白糖30G，紫薯3根，白糖120G，椰溶少20G。用料糯米水白糖紫薯椰溶...
紫薯糯米糊
用料紫薯1個糯米50克大米30克水1000克紫薯糯米糊的做法紫薯去皮切丁大米和糯米提前泡一晚上，洗好放入豆漿機，加入1000克水把紫薯放入豆漿機按開養顏米糊鍵。二十分鐘自動停機，倒入碗里加冰糖或者白糖。又滑又糯又甜，簡直...
營養紫薯米糊
紫紅薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大...
超級簡單的營養米糊系列：紅豆紫薯米糊
用料紫薯1個大米2小把紅豆2–3小把（泡5小時，隔夜泡最好）紅棗6顆超級簡單的營養米糊系列：紅豆紫薯米糊的做法1.把所有調料洗淨放入破壁機，放入800ml清水，破壁機調至雜糧迷糊按開始鍵就可以了，坐等營養美味的迷糊吧，味道非常棒！...
營養早餐花生黑米糊
這是我很喜歡吃的一個早餐米糊，花生黑米糊，之前在早餐店吃過花生黑米粥很喜歡，買了破壁機發現這樣做更省事，還好喝，分享給大家。用料黑米120克花生50克白糖適量營養早餐花生黑米糊的做法黑米我會先提前泡一晚上，黑米的量我...
營養早餐，紫薯饅頭卷
饅頭是中國最傳統的麪食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病...
早餐營養小米南瓜糊
喜歡南瓜米糊，不僅因爲營養豐富，還有米糊的高顏值。金黃的色澤，看着這鮮亮色彩也會讓人增強食慾，心情愉悅！早餐餐上來一杯，很滿足。南瓜營養價值豐富，是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生...
天熱消暑，清爽早餐分享，豆漿和粥靠邊站，它省事還營養多【紫薯米糊】兒童營養早餐
夏季來臨，每天早晨喝什麼？豆漿和粥嗎？接下來，天熱消暑，清爽早餐分享，豆漿和粥靠邊站，它省事還營養多。它是一種跟普通紅薯有區別的食材，它是紫薯，是帶顏色的紅薯。它有普通紅薯的營養成分，也富含硒元素和花青素。普通紅薯有膳食...
酸奶紫薯【營養早餐】
用料紫薯1個酸奶1盒牛奶一丁點麥片/水果一丁點酸奶紫薯【營養早餐】的做法把紫薯蒸熟，大概十幾分鍾，用筷子或者叉子能夠輕鬆戳過就行然後壓成泥，可以加一點牛奶比較順滑，蜂蜜也可以，把紫薯泥倒在碗中壓扁壓實，然後倒扣到盤...
紅薯營養米糊
用料大米50克小米40克紅薯2個紅薯營養米糊的做法在把大米和小米放一起用溫水泡一晚上加適量的水放入紅薯和小米大米煮好了特別絲滑哦喜歡甜的可以在加點糖呢...
營養早餐-紫米包飯
用料紫米飯適量碗煎雞蛋一個脆皮腸一根雞柳一根愛吃的蔬菜生菜、黃瓜、胡蘿蔔鹹蛋黃2個肉鬆適量營養早餐-紫米包飯的做法煎雞蛋🍳脆皮腸、雞柳煎熟紫米飯提前做好，鋪一層保鮮膜板上，在鋪上一層紫米飯放上煎雞蛋、脆皮腸...