蠔油蒜蓉小棠菜
最近迷上燙菜，健康。用料蠔油1勺大蒜獨頭蒜3顆鹽3克油適量克香菇4朵小棠菜（上海青）一斤蠔油蒜蓉小棠菜的做法青菜洗乾淨對半切，不切比較不好熟，這個菜一般都喜歡吃軟爛一點，如果喜歡脆的，可以在燙時控制一下時間。鍋裏下能淹...
低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜
用料油麥菜1把生抽1勺半蠔油1勺半橄欖油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法大蒜切片或者切末，油麥菜洗乾淨切段備用。熱鍋下橄欖油，待油溫稍熱下蒜蓉炒香，下油麥菜炒軟，如果油煙太大，倒入一點點清水，...
廚房小白也可以做的蒜蓉蠔油小白菜
小白菜是比較常見的家常菜，通常情況下小白菜會被廚房小白做成（青澀難嚼）黑暗料理吧？但是根據這個菜譜來做，絕對秒變廚神！保留了小白菜的原汁原味，而且步驟簡單，很容易上手操作！用料小白菜一小捆鹽一小點就可以油一平勺，少量即可...
小白💕蒜蓉蠔油西藍花
🥦是超級健康又減肥的食物喲1️⃣準備半顆蒜，切成蒜末2️⃣冷鍋倒油，同時放入蒜末，小火煸至金黃，倒入蠔油，快速翻炒3️⃣西藍花切成小朵，用鹽水泡5分鐘4️⃣鍋里加水燒開，水中放1勺鹽，將西藍花下入鍋中焯水，斷生即可，最多別超過2分鐘5️⃣...
爆炒蠔油蒜蓉油麥菜
用料油麥菜1把大蒜3瓣雞精適量勺鹽適量克爆炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法熱火放油，5分熱後放入蒜和幹辣椒，然後放入油麥菜。攪拌1分鐘左右放入鹽和雞精，繼續攪拌，放入生抽和蠔油。攪拌出鍋。這個程度差不多可以出鍋了...
親子菜譜：8分鐘蠔油蒜蓉油麥菜
簡單，好吃，娃娃參與性強，自己做的更愛吃。用料油麥菜把蒜瓣蠔油生抽親子菜譜：8分鐘蠔油蒜蓉油麥菜的做法油麥菜→切段（莖葉儘量分開）蒜→切蓉（5瓣，全靠它們提味）熱鍋放油，十2/3蒜蓉，炒香。十2勺生抽，炒至蒜蓉變色。十油麥菜，炒約1...
快手菜：蠔油蒜蓉香菇油菜
用料澱粉1勺香菇6朵油菜9棵蠔油1勺蒜3瓣鹽2克快手菜：蠔油蒜蓉香菇油菜的做法摘好油菜，洗淨泡好備用香菇洗好切片備用蠔油和澱粉攪勻備用大蒜拍碎橫切兩刀備用油燒八成熱，放兩粒花椒，加蒜末，炒出香味，放油菜，快熟時倒入蠔油澱...
蠔油蒜蓉油麥菜
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蒜蓉蠔油菜心（小美版）
普通的鍋具，炒菜心要先焯水或者放一定的水去炒，容易導致菜的營養流失或者顏色變黃不好看，用小美炒菜心或芥蘭這種類型的蔬菜十分方便好吃。用料大蒜10克油（豬油最香）10克菜心260克蠔油5鹽（可根據個人口味適量調整）1-2克蒜蓉...
蠔油蒜蓉小油菜
用料油菜半斤蠔油4勺鹽若干蠔油蒜蓉小油菜的做法小油菜半斤洗淨備用蒜末薑末備用熱油下薑末蒜末炒香蠔油4勺，愛吃蠔油可以多放，翻炒一下放入小油菜爆炒一分鐘出鍋...
蠔油生菜（蒜蓉生菜）
在飯店吃飯最喜歡這個生菜脆爽的口感。青菜這麼做，比肉都好吃。用料生菜400克蠔油1勺蒜5瓣鹽適量生抽1勺白糖1勺蠔油生菜（蒜蓉生菜）的做法生菜洗淨，水中加鹽入底味，加少許油。水開入生菜燙10秒鐘。注意如果喜歡生菜脆爽的...
蒜蓉生菜（少蠔油版）
生菜新鮮又清甜爽口，維生素充足，熱量低，一直是我最喜歡的蔬菜～這個方法比較清淡，蠔油量不多，還原蔬菜本身的香味，晚點會寫一個蠔油淋汁版的，調味料的味道會重一些，也更鮮香一些。用料生菜蒜末生抽蠔油雞精鹽蒜蓉生菜（少蠔油版）的...
小棠菜蠔油燜香菇
一道即簡單又有顏值的小菜用料小棠菜500克香菇250克蒜4瓣鹽適量蠔油一勺醬油適量糖少許油適量涼開水半碗澱粉水少許小棠菜蠔油燜香菇的做法蒜頭切碎備用，香菇去蒂切花刀洗乾淨備用。小棠菜切半洗乾淨，燒一鍋水沸騰後加...
蒜蓉小油菜
用料鹽適量油菜200克蒜兩瓣白醋2滴食用油適量蒜蓉小油菜的做法蒜瓣切碎。油菜洗乾淨備用。鍋中倒入適量食用油，待油燒熱後將切好的蒜粒切放入鍋中。待鍋中飄出蒜香味時，將備好的油菜倒入鍋中開大火翻炒並滴入兩滴白醋。...
快手菜❤️蒜蓉蠔油空心菜
這麼做很好吃，操作起來也很簡單，容易上手。用料空心菜一大把蒜蓉醬2勺蠔油1.5勺橄欖油1勺快手菜❤️蒜蓉蠔油空心菜的做法空心菜摘乾淨沖洗一下浸泡在放了小蘇打的清水中15分鐘後沖洗乾淨瀝乾水分備用熱鍋入油放入蒜蓉醬...
蠔油蒜蓉蝦
用料蠔油適量蒜適量蝦適量大蔥適量姜適量海鮮醬適量糖適量小蔥適量料酒適量蠔油蒜蓉蝦的做法切薑片，大蔥段，蒜末，小蔥末，去蝦頭蝦線，蝦開背小碗中加糖，蠔油，生抽，海鮮醬，少許水調勻油熱，下薑片，蔥段，一半蒜末，炒香，下蝦，噴料酒，盛出少...
蠔油蒜蓉油麥菜(宴客版)
在度娘上搜怎麼炒油麥菜不苦，搜到網友分享的做法，完美啊，味道好，賣相好，可以宴客，轉到這裏記錄一下用料油麥菜若干把大蒜5.6瓣蠔油兩勺鹽半勺料酒少許雞精少許蠔油蒜蓉油麥菜(宴客版)的做法炒油麥菜去苦味的方法：1、把洗乾淨...
健康的油煮菜：蠔油蒜蓉紫菜薹
用料紫菜薹250克紫皮蒜半個蠔油1大勺橄欖油1小勺過濾水2大勺健康的油煮菜：蠔油蒜蓉紫菜薹的做法紫菜薹洗淨、撕掉根部的皮。切小段橄欖油、過濾水倒入鍋中倒入紫菜薹拌勻，中火加熱翻炒均勻，加入蒜泥翻炒均勻加入蠔油翻炒...
蒜蓉蠔油生菜
用料生菜片蠔油勺蒜瓣蒜蓉蠔油生菜的做法做法如視頻就是炒蒜蓉+炒生菜+放蠔油即可注意不要炒太久，這樣生菜吃起來就甜甜的~...
蒜蓉蠔油蝦
簡單幾步收穫的美味，大家按喜好添加食材都可以，記錄下步驟供參考。用料蝦一斤（隨意）蠔油適量獨蒜3個油40克麻油10克蒜蓉蠔油蝦的做法鮮蝦，把頭去掉備用。也可以帶頭一起，我爲了把蝦線抽了就去了頭。新鮮的蝦做出來表皮脆脆...
蒜蓉油麥菜（蠔油）
用料油麥菜適量蠔油適量蒜適量蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法油麥菜洗淨瀝乾水份起鍋燒油，下蒜末翻炒幾下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均勻就可以出鍋了，不用放鹽，兩種調料都有鹹淡了...
蠔油菜芯（蒜蓉版）
一棵一棵吃起來很爽脆～用料嫩菜芯1把蒜5瓣生抽1勺蠔油1勺油適量鹽1小勺澱粉1小勺蠔油菜芯（蒜蓉版）的做法菜芯洗淨待用。準備好蒜蓉。調料汁：一勺蠔油、一勺生抽、一小勺澱粉、小半碗水。沸水中加入少許鹽，先焯菜芯的根部，大...
蠔油蒜蓉生菜（白灼生菜）
悶熱的夏天不愛炒菜，燙點蔬菜淋上汁是不錯的選擇，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用這個方法制作用料生菜片油鹽蒜瓣蠔油勺蒸魚豉油生抽勺蠔油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗淨，撕成想要的大小準備蒜蓉，蠔油加少...
【原創】蒜蓉蠔油烏塌菜
烏塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地鬆、黑菜等，爲十字花科蕓薹屬蕓薹種白菜亞種的一個變種，以墨綠色葉片供食，原產中國，主要分佈在長江流域。烏塌菜的葉片肥嫩，可炒食、作湯、涼拌，色美味鮮，營養豐富。每l00克鮮葉中含維生素C高達...
蒜蓉蠔油油菜
用料油菜1袋蠔油2勺蒜4到5瓣鹽適量蒜蓉蠔油油菜的做法油菜焯水一分鐘斷生鍋內放油，放蒜瓣炒香，放入油菜，翻炒半分鐘，放一勺生抽，兩小勺蠔油，鹽可放可不放。翻炒均勻出鍋。...