清淡版口水雞
這個菜譜是好多年前看的莊祖宜的視頻，稍微改良了一下，很多朋友吃了都讚不絕口，當然，我一向認爲食材的好壞是至關重要的；所以都會選用新鮮的雞腿或全雞。這道菜口感有點甜不喜歡的朋友可以去掉糖～～用料新鮮雞腿3只姜適量蔥適...
口味清淡的不辣版辣子雞
老媽是在北方生活二十多年的南方人，口味可辣可不辣，家裏人現在吃飯少辣，於是有了這個不辣版辣子雞用料幹辣椒5個姜1塊蒜1個香料1碗豆瓣醬1勺黃豆醬1勺雞肉半隻雞腿2只螺絲辣椒3個料酒5勺口味清淡的不辣版辣子雞的做法準...
清淡口味
用料弼庵公不會吧清淡口味的做法是否會發光好vsvjf...
簡易清淡版熗下水（豬心）
一直習慣少糖少鹽少油用料豬心常規調料簡易清淡版熗下水（豬心）的做法切開後扣掉血水。清洗浸泡至完全乾淨。冷水下鍋，大火燒開後撇乾淨浮沫，加入蔥，姜，料酒。蓋蓋。。小火煮2小時（主要多，中途不易加入冷水）放涼後切片，加入薑絲...
清淡水煮魚
最近正在減脂，魚是最好的蛋白補充來源，但是又不能煎或者熬着吃，於是就自創了這個清淡的水煮魚。適合健身減脂的親們哦……用料魚1條花椒粒若干油克少許幹辣椒個若干薑片若干蔥1根料酒勺鹽克胡椒粉克清淡水煮魚的做法不好...
清淡大盤雞（雞翅版）
最近開始低鹽低脂清淡飲食，但是又想吃大盤雞了，所以做了這個清淡版本的，發現口味意外的好吃，由於雞翅是解凍的爲了肉質嫩一點所以用鹽曲醃製了一下，如果冰鮮雞翅也可以不醃製用料雞翅8個土豆1個青椒3個洋蔥1個鹽曲30ml生抽...
清淡爽口的菠菜炒雞蛋
清淡爽口好下飯用料菠菜3把雞蛋2個鹽1勺清淡爽口的菠菜炒雞蛋的做法先準備好洗淨的菠菜和兩個雞蛋將雞蛋打入碗中並打散，放一旁備用然後將菠菜放入滾開的水中焯水下，焯水目的是爲了去除菠菜中的草酸，且在焯水的過程中可...
無水雞（淡口鮮嫩）
特別鳴謝我琪琪姐場外指導！寫下來以後做着方便用料三黃雞1只蔥超級多姜超級多片醬油蠔油生抽料酒老抽鹽胡椒粉蜂蜜糖無水雞（淡口鮮嫩）的做法雞洗乾淨、剁掉雞爪子！渾身扎眼（可用牙籤）.像容嬤嬤扎紫薇那樣..對..就是這個姿勢...
清淡口蘑湯
嘗試一下用料口蘑8個鹽10克蔥1根清淡口蘑湯的做法口蘑切片，小火輕油慢煎，差不多軟了，兩面有點金黃了就OK加水，(;｀O´)o滾幾分鐘，加入少量鹽出鍋來點蔥花成品，味道不錯的嗯...
滷雞爪【口味清淡微甜版】
買幾次雞都是把雞肉先吃了，把雞爪/雞腿/雞翅留下了，今天就一起做個滷雞爪。娃吃了說是“廣式雞爪”，口味還不錯，就是比較清淡，微甜版的最適合娃她爸吃了，一下啃了5個😄😋。我的口味適中，麻辣甜都可以，只要胃能接受，不是太重口...
小清新版口水雞
不能吃辣但又嘴饞的朋友們的福利菜譜用料嫩雞或雞腿黃瓜芝麻、花生香蔥、薑糖、鹽、香醋、生抽、花椒粉、胡椒粉、蒜泥韓式辣椒粉料酒小清新版口水雞的做法整雞或雞腿涼水下鍋，放入蔥、姜和少許料酒，大火燒開後轉中小火...
紅燒雞塊（清淡版）
沒有故事。用料雞500g土豆300g生抽適量料酒適量鹽適量豆瓣醬2勺山藥300g胡蘿蔔5根白洋蔥半個香料適量紅燒雞塊（清淡版）的做法雞塊洗淨加料酒泡出血水土豆山藥切塊胡蘿蔔、白洋蔥切塊香料如圖椰子油下鍋燒熱香料下鍋、豆...
西葫蘆雞蛋水餃〈清淡家常版〉
沒事自己做燉清淡的餃子，挺好。用料雞蛋3只西葫蘆1個鹽適量，根據個人口感黑胡椒少許雞精少許橄欖油適量蔥花少許西葫蘆雞蛋水餃〈清淡家常版〉的做法和麪：準備麪粉和水，不一定餃子粉，普通麪粉就可以，涼水或溫水和麪都可以，別...
清炒淡水蝦
用料蝦只水澱粉蛋清鹽克水油糖清炒淡水蝦的做法把蝦肉切小塊，僞裝成蝦仁。用鹽水、溼澱粉水洗乾淨。紙巾吸乾所有水分，這個是最重要的。用蛋清包漿。放溫油裏過油變色。撈出濾幹油份。少許鹽和高湯調味。倒入蝦肉攪拌均...
炒花甲（清淡口味版）
哺乳期的嘴饞媽媽，想吃宵夜腫麼辦？外賣的炒花甲實在太辣，只有擼起袖子自己開幹💪用料花甲兩斤小蔥一把洋蔥三分之一個姜蒜適量蠔油1勺生抽半勺鹽2克炒花甲（清淡口味版）的做法蔥薑蒜洗淨切好備用，小米辣一點點起點綴效果，完全...
兒童(清淡版）水煮魚（鱸魚）
鱸魚，魚刺少非常適合小朋友吃!用料鱸魚（去骨切片）1條番茄2-3個蔥、香菜適量炸豆腐3個姜蒜適量澱粉3勺鹽，醬油，糖適量兒童(清淡版）水煮魚（鱸魚）的做法把魚去骨切片（買魚時可叫魚檔幫忙切好）像這樣子切片其他食材切好備用最重要的...
水煮肉片（清淡版）
前段時間由於上火，嗓子疼的要命，醫生建議治療期間吃清淡些。但對於一個無辣不歡的南方人來說，這簡直就是一種折磨！病情稍微好轉一些，就按耐不住想要來一點重口味，想以此喚醒我那被清湯寡水催眠了的味蕾。而在諸多重口味的美...
清淡營養口感嫩滑蔥油雞【簡易版】
前幾天吃辣椒，感覺有點上火，今天就吃口味清淡的菜，做了道蔥油雞。簡單易做，食材多少隨自己定。用料雞肉自己定量薑片3片蔥1根高粱酒勺鹽1勺白胡椒粉適量清淡營養口感嫩滑蔥油雞【簡易版】的做法雞肉剁成小塊（也可蒸熟了再...
清淡的黃瓜雞蛋水餃
這種水餃夏天在我們家是常做的一款，它味道清淡鮮美，簡單用料黃瓜2根雞蛋2個麪粉500克左右(只做早晨的)水適量鹽、花生油，雞精適量清淡的黃瓜雞蛋水餃的做法麪粉加水和成柔軟光滑的麪糰，醒30分鐘雞蛋炒碎黃瓜切碎加鹽去水...
鹽水毛豆豆（清清淡淡好味道）
用料鹽一勺半毛豆300克鹽水毛豆豆（清清淡淡好味道）的做法毛豆洗淨。加入水和一勺半鹽，攪拌均勻，然後放置二十分鐘。鍋中加入剛沒過毛豆的水，開火，大火後煮五分鐘即可。撈出瀝乾即可使用。...
想吃清淡沒胃口？想喝粥養腸胃？清淡健康的芥菜雞肉粥
最近忌口吃不了啥醫生告誡飲食清淡不要吃太硬的東西煮一個清淡的芥菜雞肉粥吧快手省時沒有任何難度！通常都是芥菜豬肉粥不過個人覺得雞肉煮粥比豬肉香所以用的雞肉這個菜譜是一人份的量如果是全家吃可以多放點材料其實...
栗子燒雞（清淡版）
這道菜總是點外賣，但是老覺得吃下胃部舒服，乾脆就自己做了。最近口味淡，所以就做一個清淡版的，適合上班族在上班前一天晚上燒好帶飯，比較簡單。買好真空包裝的去皮栗子，和土雞塊，也可以放一兩朵香菇，看個人口味，沒有固定。用料...
韭菜雞蛋粉絲水餃（清淡版本）
個人不愛吃香油，口味又比較清淡，試了幾次才做出自己喜歡口味的韭菜雞蛋水餃。用料韭菜500克雞蛋7個餃子皮兩斤（沒用完）粉絲兩把味極鮮6小勺蠔油1小勺花生油若干韭菜雞蛋粉絲水餃（清淡版本）的做法燒水焯粉絲，稍軟撈出，切成小小...
水煮肉片【家庭清淡版】
娃念着要吃水煮肉片，娃又想吃辣的，娃爸又要清淡一點的，於是我只能綜合他們的意見了。我這做出來的只是微辣，喜歡辣的可以把幹辣椒改成辣椒麪。食材根據自己的喜好選，調料根據自己的口味酌情添加。用料豬肉1塊蠔油2勺（醃肉，調...
清淡爽口的洋蔥炒雞丁
挑燈夜讀的娃娃最怕油膩，既要開胃下飯，又要營養健康，才能滿足挑剔的熬夜黨，奉上我家阿寶大愛之一----洋蔥炒雞丁。用料雞胸肉（雞腿肉）400-500克洋蔥1個胡蘿蔔（也可不放）半根鹽2-3克料酒1勺黑胡椒粉少許食用油5-10ml清淡爽口的...