照燒雞胸沙拉
申領到了味好美醬料，試試照燒雞肉用料雞小胸1塊雞蛋蔬菜沙拉適量照燒雞胸沙拉的做法申領到了味好美的醬料～試試照燒口味的照燒醬，甜鹹口，偏甜，比較稀，便於醃製和淋醬按照配比醃製雞肉，40g放了6g，可以稍微少一點醃製20分鐘以上...
低脂低卡照燒雞塊沙拉🥗
有多少人像我一樣懶，一盤沙拉解決一餐，然後和沙發融爲一體，追劇📺用料味好美照燒醬40克雞胸肉300克食用油5克芒果2個生菜4片核桃30克沙拉醬適量低脂低卡照燒雞塊沙拉🥗的做法低脂低卡不失美味，是這個夏天的剛需🥗家裏經常...
火雞胸沙拉
就是爲了督促我在家吃飯的…用料火雞胸兩片mixedleaves半包橄欖三顆醃製紅椒100gfrenchdressing一大勺橄欖油半小勺火雞胸沙拉的做法在碗裏鋪一層草放上一部分切碎的火雞胸再鋪一層草。循環往復。加橄欖和紅椒澆上fre...
照燒雞胸肉沙拉
關於雞胸肉真的有百種做法曾經我也分享過幾款特別的製作方式照燒可以用作雞胸肉也可以是雞腿肉都是不錯的低脂健康料理照燒的醬汁滲透入肉質中看着油光發亮很是誘人但其實它少油甚至無油入口肉質嬌媚且多汁配一個米飯...
聞雞起舞-照燒雞胸蔬菜沙拉
色拉系音譯，即Salad，又譯作沙拉、沙律。主要有三類，分別爲水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自於西方，由綠色有葉生菜製成的一道菜，常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿，並加調味品食用。沙拉(SALAD)源於拉丁文,意思是SALTED,...
煎雞胸沙拉
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉醬30g辣椒粉適量醋5g混合生菜100g煎雞胸沙拉的做法將雞大胸對半剖開成兩條，然後斜刀切成厚片。在雞胸里加入生抽和白酒，抓勻，醃製15分...
照燒雞胸肉飯(含照燒醬配方)
自制的照燒醬可以放冰箱儲存1個月，做照燒雞腿、雞胸都可以。醬汁好下飯用料照燒醬汁:醬油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣薑末適量醃漬雞胸肉:雞胸肉450克照燒醬汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋蔥2個胡蘿蔔1根青椒...
照燒雞胸🥗
這其實是個減脂的娃，各種想吃肉雞胸也能挺好吃的用料雞胸肉2塊生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒碎一撮照燒雞胸🥗的做法雞胸洗乾淨擦擦乾，買回來的時候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背對它一通錘，我在想我對打...
照燒雞胸肉飯配沙拉--低脂健康雞胸肉
做照燒雞肉，無一例外都用雞腿肉。但雞腿肉連皮多油脂，雖然滑嫩，卻不太適合減脂期間吃。雞胸肉是個好東西啊～～其實只要烹飪得當，完全不會幹柴。沙拉菜用酸甜口的醬汁拌一下會更好吃。碗底放米飯/雜糧飯/糙米加藜麥鋪上沙拉最...
照燒雞胸肉丸
用料雞胸肉230克豆腐120克西蘭花12克胡蘿蔔15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1小勺照燒雞胸肉丸的做法雞胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾壓成泥。西蘭花、胡蘿蔔和生薑剁成碎末。將雞胸肉、姜...
照燒雞肉🥭芒果沙拉
最愛的沙拉營養又低脂耗時五分鐘味道卻令人驚豔哦！用料去骨雞腿肉（減脂期可換成雞胸肉）2只鹽/味淋/醬油/黑胡椒醃製雞肉一丟丟青芒果1個牛油果1個玉米粒少許新鮮蔬菜包一小把意大利沙拉醋少許照燒雞肉🥭芒果沙拉的做法醃...
照燒雞胸肉
第一次做哦用料雞胸肉2塊生抽1勺料酒2勺黑胡椒少許照燒汁少許生薑3片白芝麻少許照燒雞胸肉的做法雞胸肉2片，我的因爲太厚了，所以對半切片了，如果買的是薄的就不用切。用牙籤在雞胸肉上扎出很多小孔隙（方便醃製入味）。準備...
簡餐·佛卡夏照燒雞胸肉培根三明治 佐田園沙拉
用方便而味道濃郁的意大利佛卡夏麪包外面酥脆，內部鬆軟來做三明治，搭配上鮮嫩的照燒雞胸肉與培根，就是全新的三明治體驗~在陽光明媚的下午，來一塊三明治配上清新的田園沙拉與檸檬氣泡水吧！本份食譜的用量可以做8-10人份的...
雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...
照燒雞胸蘆筍
時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘆筍4根雞胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g鹽3g食用油15g醬汁老抽10g生抽20g蠔油10g鹽3g水澱粉15g照燒雞胸蘆筍的做法雞胸肉加料酒、黑胡椒、鹽醃製30分鐘左右。蘆筍切小段，有老的...
照燒雞胸堡
用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蠔油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1個生菜葉3片照燒雞胸堡的做法將雞胸肉用黑胡椒、鹽、糖、醬油、老抽、蜂蜜、蠔油醃製1小時，備用3片生菜葉切絲，備用1個番茄切片，備用煎好雞胸...
雞胸脯沙拉
用料雞胸肉塊心裏美2個苦苣菜1顆黃瓜1根黃椒1個紅椒1個秋葵5根生薑適量橄欖油2勺香脂醋2勺雞胸脯沙拉的做法所有材料洗淨，瀝乾切成段所有材料放入大盆裏腸胃不太好的人，雞胸脯可以用水加生薑、料酒煮2分鐘，去除髒東西，切...
野米照燒雞腿鮮蝦沙拉
控制體重期很愛的一款：照燒雞腿野米羽衣甘藍海鮮沙拉減肥的時候總是吃蔬菜沙拉和雞肉海鮮，嘴裏很寡，就嘗試把各種粗糧都加進去，沒想到這麼好吃！話說這是一款很奢侈的沙拉～話說封面是第一次做的沒有去皮用料去骨去皮雞腿2只...
雞胸肉沙拉
在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...
照燒雞胸
非常適合作爲便當，或減脂餐。用料雞胸肉塊味淋1湯匙醬油1湯匙料理清酒1湯匙照燒雞胸的做法雞大胸泡水清洗，然後橫着剖開，否則太厚了，不好煎剖成兩片，撕一張大保鮮膜，砧板墊保鮮膜，雞胸放上去後保鮮膜再折過來蓋住雞胸，用鬆肉...
照燒雞沙拉🥗
用料雞腿肉1只生菜1個聖女果5個玉米粒100克荷蘭豆100克紅薯1個紅腰豆100克西蘭花1朵藜麥50克照燒雞沙拉🥗的做法雞腿肉醃製：味淋3勺，照燒汁5勺，蔥薑蒜適量醃製半天。...
味好美～照燒雞腿沙拉
減脂期～快手沙拉用料雞腿只料酒勺苦菜一把生菜2片小番茄6玉米粒適量雞腿肉1只藜麥少許味好美照燒醬適量味好美亞麻籽油沙拉汁適量味好美～照燒雞腿沙拉的做法雞腿肉用生薑料酒照燒汁醃製過夜更入味哦～洗切煮煎，拌在一起就...
照燒雞胸飯
用料醬油2勺鹽一小勺克雞胸肉塊米飯碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡蘿蔔根生抽1勺蠔油1勺蜂蜜1.5勺照燒雞胸飯的做法蔬菜改刀燒熟備好醃製雞胸，一小勺鹽，雙面撒黑胡椒，一小勺花生油醃製30分鐘中途可以添加澱粉把所有調料汁勾兌...
照燒雞胸肉，附照燒汁做法
雞胸肉可謂是吃起來最方便又健康的肉之一了，照燒汁和很多肉都很百搭。用料雞胸肉2塊生抽5勺蠔油2勺蜂蜜3大勺紅糖1勺鹽適量老抽1勺料酒1勺水適量照燒雞胸肉，附照燒汁做法的做法雞胸肉切片，用鹽、土豆澱粉、黑胡椒醃雞胸...
雞胸沙拉
最近喜歡下廚☺️☺️用料雞胸肉1塊雞蛋1個黑胡椒碎適量西藍花3朵紫甘藍適量生菜適量聖女果6、7顆千島醬適量雞胸沙拉的做法先把雞胸肉用黑胡椒碎，一丟丟鹽醃製20分鐘以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不錯。趁着這段時間，...