生菜肉醬-便當
用最少的料做最美的食用料生菜三片熟肉適量甜麪醬適量洋蔥適量生菜肉醬-便當的做法把肉熱好備好生菜洋蔥甜麪醬生菜抹醬，放洋蔥，肉包起來，吃！或裝入便當盒😜...
生酮便當
用料雞蛋個豬肉（肥瘦）蘆筍包菜生酮便當的做法200g豬肉（肥瘦）50g蘆筍50g包菜3個雞蛋一些火腿丁和紅椒丁豬肉（肥瘦）200g100g雞蛋清50g蘆筍50g包菜兩顆小番茄未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待續未完待...
東菱免注水加熱便當盒-肉醬拌飯便當
受疫情影響，假期過後開工，現在基本上都會自己帶飯去公司，我們公司微波爐壞掉了，本來還挺頭疼，吃不到熱乎飯菜，現在有一款可加熱便當盒就特別貼心了，便當盒長度比A4紙還要小，密封不撒漏，而且還不重，可以輕鬆的放在包包裏，帶着出門...
工科生的半小時快手便當•孜然牛肉便當
依舊是半小時內搞定的便當哦w至少兩種蔬菜一個葷菜因爲是女生而且是午飯+晚飯，所以量是我自己的飯盒的量，各位可以酌情增減哦用料芹菜莖六根牛肉一盒洋蔥半個土豆（小，嫩）小半袋櫻桃番茄2個米飯自己看着辦工科生的半小時快...
便當生活3
翡翠白菜..青椒炒花菜..藕丁..厚燒蛋用料肉末白菜藕花菜青椒雞蛋便當生活3的做法炒炒炒..裝盤...
便當人生
叮咚你的人生已準備好便當用料笑淚便當人生的做法炒炸...
學生便當🍱
新買的自加熱飯盒，一包加熱袋和一點水，讓孩子吃上熱乎乎的晚餐！由於是晚餐，所以儘量少食用料新鮮蔬菜若干學生便當🍱的做法主食：二米飯（大米+小米）煮雞蛋葷菜：豬肉餅素菜：黃瓜山藥木耳小炒主食：炒飯葷菜：手撕雞肉素菜：豆角絲主食：...
便當醬
用料烤翅芸豆絲米飯便當醬的做法雞翅提前一晚割口，用新奧爾良醃料+料酒、醬油、鹽、味精醃一晚（冷藏）。早上180度烤25分鐘，15分鐘和20分鐘時翻面。辣椒炒芸豆絲...
便當生活
做個有愛的人吧，給愛的人做便當用料愛心便當生活的做法紅燒豬蹄加土豆，胡蘿蔔燒菜，還有個空心菜...
上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當
用料豬肉片100克西蘭花1朵胡蘿蔔1/4根生薑適量蒜2瓣蠔油1勺料酒1勺上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當的做法豬肉切薄片加低筋麪粉醃製10分鐘，蒜姜擦泥加蠔油料酒調成醬汁豬肉煎到變色後加醬汁煮沸即可。加點白灼西蘭花、...
01生酮便當-梅乾菜燒肉
接觸生酮快一個月了，從現在起每天記錄一個生酮菜。國慶回家，吃到了家人做的梅乾菜燒肉，想着改良一下，不加白糖，味道一樣棒！營養素：五花肉：脂肪93%，蛋白質7%，碳水0；梅乾菜：脂肪9%，蛋白質48%，碳水43%用料豬油30克梅乾菜50克五花肉200...
醬香肉臊飯，幸福便當菜
用料80克紅蔥頭10克油30克豬板油，切小丁(約1公分)400克豬粗絞肉40克醬油20克米酒10克味酥20克冰糖粉1/4茶匙五香粉1/4茶匙白胡椒粉160克水醬香肉臊飯，幸福便當菜的做法1將紅蔥頭放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材...
菜肉丁便當
用料胡蘿蔔1根青瓜1根碗豆125克前上肉25克菜肉丁便當的做法1.青瓜，蘿蔔，肉切丁2.肉丁，醬油，鹽，花生油，醃製2分鐘3.豌豆水煮5分鐘4.肉丁小炒5.放入青瓜，蘿蔔，豌豆，煮熟，即可小貼士夠2大人吃...
【夏日便當】豬肉生薑燒便當
摘錄自《夏日便當》，作者吉井忍。生薑燒是將豬肉放入生薑味醬汁裏，稍稍醃製後再烤或煎的做法。不管在日本家庭、學校食堂、還是大家的便當盒裏，都會有這道菜。可以說是絕對的“定番（teiban不受流行影響的基本款）”。生薑去...
便當主菜-醬汁裹脆煎肉
從《今日便當》上“甜辣汁裹脆煎肉”菜譜改編的方子，豬肉酥脆，醬汁鹹香，屬於口味比較重的主菜，很適合放在便當裏吃～用料豬柳肉150克白胡椒粉1小勺木薯澱粉1大勺醬油1湯勺白糖2克陳醋1小勺椒鹽少量便當主菜-醬汁裹脆煎肉的...
生薑燒便當
用料生薑燒:豬肉片生薑料酒生抽白糖配菜:捲心菜胡蘿蔔蘿蔔白醋白糖鹽白胡椒生薑燒便當的做法做蘿蔔泡菜:白蘿蔔切成3CM厚的大塊，再用菜刀切入2.5CM深度，橫縱切成格子狀，蘿蔔小塊上撒點鹽，放10分鐘。把蘿蔔小塊擰一擰，瀝乾...
養生便當
用料雞蛋1個雞胸肉1塊西蘭花1朵小青菜適量麪包片2片土豆切片1個養生便當的做法麪包片塗上黃油進烤箱烤脆，切丁備用，麪包可以自己做也可以買現成的蔬菜可以清炒，也可以進烤箱刷醬入味，雞胸肉是提前醃製好的，鍋裏翻炒變色即...
便當-羊肉芹菜、清炒藕丁、醬牛肉
用料羊肉500克芹菜300克藕1節蔥少許生抽2勺料酒3勺鹽少許黑胡椒少許便當-羊肉芹菜、清炒藕丁、醬牛肉的做法羊肉炒芹菜1.羊肉切成絲，用醬油、料酒、黑胡椒、鹽醃製15分鐘左右2.芹菜洗淨切成段3.鍋中放油，倒入醃製好的羊...
便當生活2
單位食堂師傅做飯太鹹了...萌發了自己帶便當的想法用料雞蛋藕四季豆葫蘆瓜便當生活2的做法炒玉米胡蘿蔔炒四季豆炒藕片炒葫蘆瓜裝進飯盒...
生菜便當卷
每天帶飯不知道帶什麼，隨便卷卷就ok用料生菜5片海苔1張日式土豆泥200克肉鬆適量鹹蛋黃2個生菜便當卷的做法日式土豆泥是millyleung這位朋友的方子。我喜歡這個味道。把保鮮膜鋪好放上壽司用的海苔，鋪滿生菜放上土豆泥，鋪...
高中生的午餐便當—雞肉羊棲菜菜飯
【便當日記】今天的主角是飯。今日選單：*雞肉羊棲菜油豆腐胡蘿蔔燜飯*醬肘子*椒鹽蝦球*芝麻拌春菊（蓬蒿）*蘑菇排骨湯餐後水果：蜜桔總覺着缺了點什麼顏色，等小朋友出門了纔想起，一大早起來特意煮的“冰糖南瓜”忘記給小盆友...
高中生的午餐便當-蔬菜滿當當
小盆友突然說要控制體重，說是要少吃肉肉🥩多吃蔬菜🥬。老母親自然必須配合。今日選單：鹽焗雞腿🍗（小盆友欽點）脆皮小肉腸紅薑絲雞蛋卷（厚蛋燒）涼拌胡蘿蔔絲“金平風”炒白蘿蔔皮白灼西蘭花和黃色花椰菜紅黃兩色小番茄1/2糙...
學生黨便當
因爲假期在外培訓培訓機構那裏沒有吃飯的地方又不想點外賣所以只好前一天晚上把便當做好帶去機構微波爐叮三分鐘就可以吃咯🌟不是減脂餐！！🌟不減肥！！🌟本菜譜就是更新給自己看而已！🌟都是很快手的菜，不會說詳細做法🌟飯盒是...
高中生的午餐便當-豬肉生薑燒便當
今日選單：豬肉生薑燒（薑汁煎豬排）、炒青椒圈、洋蔥和魔芋絲的Sukiyaki、炒胡蘿蔔絲、日式上湯浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子燒。主食是五穀谷雜糧飯。用料薄片去骨豬大排6片青椒1個小松菜2棵豆腐皮1張洋蔥半個魔芋絲1...
便當菜--豬肉生薑燒
用料豬梅肉250g鹽一小撮蔥白半根大蔥醬汁薑蓉10g醬油一湯匙料酒一湯匙白糖一湯匙便當菜--豬肉生薑燒的做法這次豬肉選擇梅肉，煮久了也沒有那麼容易老切薄片，加一撮鹽醃製一下，有個底味準備薑蓉預先調好醬汁切蔥白，切成大...