黑麥板栗紫薯包
上次做雙色饅頭用椰青水和的紫薯泥剩下了，咋辦？繼續蒸板栗、蒸鐵棍淮山，料理機不在這邊家，全靠手搗，炒餡的時候放了少量糖和油，沒那麼健康。那就用黑麥做皮吧，均衡一下用料紫薯1個淮山半段板栗半斤黑全麥粉200克高筋麪粉250...
燕麥南瓜板栗紫薯撈
飽腹感及高熱量極低，一口下去全是秋天的味道。用料板栗適量紫薯一個燕麥片半碗板栗南瓜半個小麥歐耶燕麥奶一瓶糯米小丸子適量燕麥南瓜板栗紫薯撈的做法準備好材料，板栗直接買的熟的，燕麥奶也可以換成牛奶、椰奶。把燕麥...
板栗 & 紫薯 冰皮月餅
雖然已過中秋，但由於對一切糯米制品的愛，Q彈的冰皮月餅以及麻薯更是無法抗拒。乘着近期動手的興致，趕緊到【下廚房】看着前輩們分享的方子學習起來。沒想到，第一次嘗試，口感竟如此完美，着實被自己驚呆了。😋😝用料【冰皮】...
紫薯板栗粘豆包
祕製粘豆包紫薯口味，黑芝麻口味用料糯米粉克紅豆克紫薯板栗粘豆包的做法出爐前製作前真材實料真材實料黑芝麻包好黑芝麻紫薯黑芝麻紫薯吃一口...
紫薯板栗燕麥米粥
最近因疫情原因，無法外飯堂里正常用餐，只能自己做早餐，每天想着法子弄早餐，我是個懶人，早餐都比較喜好簡單又不上火的，不喜歡煎炒之類的，能一鍋熟的就最好😂😂用料燕麥米適量(兩個人份量)紫薯2個(小的)板栗10個(因個人好吃)...
麻蓉板栗肉鬆紫薯酥
餅皮參考了原方，成品特別酥！本方可做6個50克的紫薯酥。用料水油皮：中粉50克豬油20克細糖5克85度熱水15克油酥：低粉35克紫薯粉5克豬油20克麻蓉板栗肉鬆紫薯酥的做法水油皮材料混合揉光滑，油酥材料混合拌勻，鬆弛30分鐘（夏天放...
紫薯板栗麪包(松下麪包機105少糖少油版)
自從買了松下105麪包機，就在下廚看選單做麪包，好吃的麪包時間長，有時候真的不想等，再加上身體原因不能吃高糖高油的麪包，這次就結合幾款麪包用程序⑧菠蘿麪包，來做一款快速健康的麪包~用料高筋麪粉125克全麥麪粉125克牛奶14...
紫薯黑麥餅
用料紫薯4個黑麥粉一小碗牛奶少許紫薯黑麥餅的做法將紫薯蒸熟晾涼紫薯搗碎加少許牛奶，我的紫薯比較幹，如果你的沒這麼幹，這步可以省略。攪勻後加黑麥粉揉勻冷水上鍋蒸15-18分鐘，蒸熟後，給娃爸煎了一個，不粘鍋少許油，中火兩面...
紫薯，板栗，蘋果粥
看着就有食慾的。用料紫薯大點兩個，小點的三，四個板栗五，六個蘋果一個水適量麪粉或澱粉可有可無紫薯，板栗，蘋果粥的做法所有材料蘋果削皮，切片，紫薯，削皮，切小塊，板栗剝皮，把它們一起放鍋里加適量水煮二十到三十分鐘，喜歡濃稠點的...
紫薯/板栗拉絲月餅
潛伏下廚房好幾年了，一直想自己寫個菜譜。但是我這重度手殘黨，寫的菜譜會不會也是黑暗菜譜呀！😂備註：麻薯拉絲部分參照Tinrry甜悅大神的方子，拉絲很成功。餅皮部分參照了深山養蜂農和“淡然-微笑”兩位大咖的方子。由於各...
銀耳，紫薯，板栗羹
用料銀耳我用的碎銀耳，一小把紫薯一個板栗十個左右蘋果一個冰糖可有可無水大約2000克銀耳，紫薯，板栗羹的做法碎銀耳，放碗裏用水洗一下。紫薯洗淨去皮切小方塊，板栗切十字刀，在開水裏煮五分鐘，撈出剝皮。蘋果忘拍了。冷水把銀...
紫薯山藥（板栗）無憂糕
這是一個適合秋天的好吃的點心。嗯，看了《三生三世枕上書》，對這個點心又多了一份有愛的感覺。【紫薯】富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增...
^紫薯板栗三明治*
一個人的早餐，會不會吃的過於多了啊🍨😊😊，有素菜有牛奶🐮，我要開動嘍😆😆用料雞蛋1個麪包2片紫薯板栗泥適量椒鹽適量克香蕉1根牛奶一袋^紫薯板栗三明治*的做法～~頭天晚上煮的紫薯跟板栗，弄成紫薯板栗泥，加入適量牛奶攪拌均...
自制黑麥牛奶板栗饅頭包
會做麪食的大連同事一定要用新疆的麪粉做饅頭包子，買了一大包新疆黑麥麪粉，做過幾次饅頭包子，都很成功。今把配方記下來，不過原諒我忘記全程拍圖了。用料黑麥粉300克雞蛋1個（50克左右）水（牛奶）140克酵母粉3克糖10克鹽2克玉米...
紫薯板栗粥
簡單方便，所有東西扔到電飯鍋裏等着就好了用料紫薯1根板栗5-10個大米適量芝士少量紫薯板栗粥的做法紫薯洗淨去皮，切塊板栗去皮剝好，放在沸水裏悶幾分鐘更好剝哦淘適量大米，和紫薯板栗一起放到電飯鍋裏，加水。水和大米比例...
板栗紫米羹
在QQ動態中看到的，自己在家做了一下，很好喝，下廚房這裏沒有，就給搬運過來啦~希望小仙女們都一直美美噠~用料板栗40克薏米25克紫米15克紅棗15克水1100ml板栗紫米羹的做法其實用量就根據自己的喜好調整就好啦~薏米和紫米提...
紫薯板栗包
用料紫薯1000克個牛奶330克麪粉500克酵母3克板栗500克鹽1克白糖30克紫薯板栗包的做法麪粉，牛奶，酵母，鹽放入廚師機，一檔攪拌12分鐘。攪拌後醒發兩小時。發到這樣紫薯蒸熟，板栗切碎。板栗，紫薯，白糖混合拌勻。開始包包子。原...
70%黑全麥紫薯黑巧包子
減肥用的，方便自己看，真的太好吃咯，一個100克左右。熱量大概193大卡，碳水含量27一個。用料主麪糰：新良黑全麥粉225克普通中筋粉90克水193克燕子耐高糖酵母6克鹽4克餡料：蒸熟紫薯240克蒸熟芋頭320克椰蓉20克奶粉30克鹽3克無...
黑麥紫薯餅
我現在是減脂階段，需要好吃又營養的粗糧，我又喜歡吃紫薯，但單純吃紫薯又怕胃漲氣，所以在紫薯泥裏增加了黑麥粉，做成了無油無糖無鹽的薯餅，味道還很好吃呢！用料紫薯200g黑麥粉50g黑麥紫薯餅的做法紫薯紅薯去皮上鍋蒸15分鐘左...
「糉子節」紫薯板栗西米糉
U1S1，我是第一次做甜糉子，成功啦！成品還是很滿意的😍，所以絕對是新手友好方子~按下面的方子我做了16個，一片糉葉一個，西米Q彈Q彈的，吃的時候加上煉奶，早餐下午茶都很適合~🍵不能自己做餡料的，可不用紫薯和栗子，加現買的紅豆餡也...
紫薯板栗酥
用料麪糰麪粉200克玉米油50克糖15克水100克油酥麪粉180克玉米油80克餡紫薯一隻牛奶200毫升黃油10克板栗200克紫薯板栗酥的做法參照彩虹酥的做法紫薯切片蒸熟，搗爛加入牛奶炒入黃油融化的鍋中炒幹，撒上芝麻板栗剝好，搗碎...
黑麥紫薯包
健身減脂想吃饅頭怎麼辦，低卡高蛋白的黑麥紫薯包瞭解一下，一次做好夠吃一週，簡單方便，一起來做吧！用料黑麥粉200克酵母3克牛奶40克雞蛋1個紫薯1個堅果適量鹽適量水適量黑麥紫薯包的做法先來個食材配料集合。依次將黑麥粉、...
紫薯板栗粘豆包
紫薯板栗粘豆包用料糯米粉克糖克紅豆克紫薯板栗紫薯板栗粘豆包的做法備料準備出爐紫薯板栗好吃真空全是豆豆...
板栗薯紫薯酸奶塔 | 減脂早餐
減肥減脂期間超想吃甜食用板栗薯紫薯自身的甜味就剛好用料紫薯1個板栗薯1個無糖酸奶100克脫脂牛奶75克混合堅果50克板栗薯紫薯酸奶塔|減脂早餐的做法板栗薯紫薯洗淨，蒸鍋水開後蒸20min100g板栗薯加50g牛奶壓成泥100g紫...
紫薯山藥板栗銀耳羹
就是很好吃呀，而且熱量不高。有堅果有主食有纖維~用料紫薯100g山藥100g板栗3個紅棗2顆(大的)銀耳小半朵紫薯山藥板栗銀耳羹的做法把食材都處理好後放鍋里加水煮三個小時就好啦。紅棗和、板栗和紫薯都自帶甜味，不需要加...