祛暑四色養顏粥
紅豆養心。綠豆祛暑。薏仁美白。小米養胃。用料紅豆一把綠豆一把小米一把薏仁一把祛暑四色養顏粥的做法能提前泡一晚上最好。不能就直接丟砂鍋裏熬就好。我一般煲三到四個小時。糯糯沙沙的，好喝。可以直接替代乾糧配菜...
粥品系列——五色養顏粥
這是在一本中醫書籍看到的方子，效果如何？現在在不斷的實踐中實踐出真知但營養是均衡的一天攝入豆類的量30-50克這個粥可以放糖也可以不放冰糖，隨個人喜好懶人粥，晚上下飯鍋，早上開飯鍋，即吃。適合上班族，懶人。豆的用量可根...
養顏粥
簡單又營養的一款養顏粥！早晨我喜歡喝粥，不僅養胃，而且又方便快捷！我是用的電煮鍋燉的粥，直接預約時間，一早醒來就可以喝上暖暖的粥😊米我是用的專門配的那個量杯舀的，大致的量就是每種食材取的量一樣就行了，根據不同的食量而...
養膚養顏粥
具有利水除溼、和血排膿、清熱解毒、寬腸利氣、調經通功效。用料紅豆黑豆綠豆黑米糙米薏仁黃米養膚養顏粥的做法上述雜糧各抓適量（家裏剛好沒黃米），淘洗乾淨，適量水，電飯鍋調好程序、時間。早上起牀就有雜糧粥喝啦，我喜歡加...
綠豆百合薏米粥（養顏祛痘）
綠豆及薏仁在中醫裏有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆有解毒的效果，使體內毒素儘快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者結合則有祛溼利水，養顏祛痘之功效。用料綠豆120克百...
消暑養生湯粥——健脾祛溼粥
赤小豆健脾祛溼，利水消腫；薏苡仁利水滲溼清熱；鮮淮山藥補肺，中補脾胃，下補腎。衆味合用，具有健脾祛溼之功效。此方爲中醫院營養師所調配，特此記錄。用料赤小豆40克薏苡仁30克鮮淮山藥150克消暑養生湯粥——健脾祛溼粥的做法...
潮汕特色養顏花膠粥
潮汕人最美味的海鮮粥，今天進行改良，加了花膠，既美味又養顏！用料花膠20克豬肉100克乾貝適量大米適量牡蠣100克潮汕特色養顏花膠粥的做法將泡發後的花膠與大米同時下鍋煮，大火煮開後。放入乾貝、潮汕冬菜，薑片。小火煮20分鐘...
祛溼養生粥
1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲溼之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛溼食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛溼，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒溼...
祛溼養顏茶
最近總覺得精神狀態不好，人腫腫的，面板也有些暗黃，趕緊煮上祛溼茶養顏調理兩不誤！用料薏米1勺赤小豆1勺蓮子5克桂圓5顆大棗6顆枸杞1勺皁角米5粒桃膠2顆雪燕5顆紅糖2塊祛溼養顏茶的做法薏仁米放入炒鍋，小火炒至微微發黃盛出...
祛溼排毒養顏粥
祛溼排毒用料薏米100紅豆100上藥一小根水適量祛溼排毒養顏粥的做法將紅小豆和薏米清泡四個小時左右泡好的薏米紅小豆倒入沸水中煮，煮開後放入切好的山藥繼續煮煮到黏稠爲止，味道美味還祛溼美容養顏！...
祛溼養身粥
這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除溼療效相當好。希望對大家有用！溼氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子爲每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...
懶人養顏湯，四紅兩白養出好氣色
疫情宅家，生活作息開始變得不規律。爲了讓自己養成一個好的生活狀態，我決定從好好吃飯調好身體開始。想到第二天要認真準備食物就有了早點休息早點起牀的動力🤣～薏米美白細膩面板；糙米爲粗糧富含多種微量元素；紅豆理氣消水...
銀耳蓮子粥——清熱解暑，美容養顏
銀耳蓮子粥是一道營養非常豐富的粥，口味偏甜，具有養心安神的功效。其中銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，營養價值很高，每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克。用料銀耳60克桂圓肉10克去心蓮子20克紅棗6...
（祛溼）五色養顏食譜
最近天氣一直在下雨，感覺整個人都是潮溼的，不用怕，今天小編爲大家帶來幾篇很簡單的祛溼食譜。用料黃豆60g黑豆30g花生30g綠豆30g枸杞3g（祛溼）五色養顏食譜的做法1、將三種豆類及花生一起洗淨、加入清水浸泡過夜浸泡後的雜...
養胃解暑粥
用料大米適量銀耳一朵糖適量茉莉花適量養胃解暑粥的做法大米洗淨煮熟後放入泡發的銀耳，中小火煮至粘稠關火撒入白糖茉莉花調味。...
五色養顏粥
《求醫不如求己》上記載的，自己用來收藏用料黃豆克綠豆黑豆赤豆（紅小豆）紫米（黑米也可）五色養顏粥的做法…………...
四神雞湯 | 健脾祛溼 美容養顏
久坐少動，常在空調房裏，體內溼氣難以發散，會常感到四肢睏倦、手腳冰冷。加上現代人精神壓力都比較大，思緒多，脾通常不太好。所謂四神：茯苓、芡實、蓮子、淮山。有非常好的健脾祛溼效果，做法簡單，全家適用。我經常熬夜，這次特別...
祛溼養顏粥
春天雨水多，溼氣也重，紅豆薏米粉輕鬆祛溼。用料薏米100克紅豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡實50淮山50祛溼養顏粥的做法薏米洗淨小火烘乾微火炒制赤小豆微火翻炒紅豆淮山，芡實，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加...
四色粥
再勤快的人也有懶的時候，這就是我今天懶的時候。利用家裏的剩菜做的一道粥。可以看下自己家裏剩什麼菜，味道不要太大菜。不然做起來有股異味。用料胡蘿蔔半個火腿腸一根大菜頭六分之一包菜四分之一四色粥的做法把胡蘿蔔...
四季養顏茶
用料枸杞10-15粒紅棗8顆水適量龍眼8顆四季養顏茶的做法將紅棗洗淨，放入杯中將枸杞放入杯中將龍眼放入杯中最後，將沸水倒入杯中...
補血養顏祛溼粥（記錄）
溼氣溼氣！！！！！爲什麼是個瘦不下去的胖紙就是因爲溼氣啊！！！！！！！！！紅豆薏仁有祛溼的效果，我還加入了芡實（雞頭米），花豆，淮山，百合，蓮子更好的清熱解毒祛溼，這款祛溼料你可以直接吃，但我覺得一次兩次還行長期吃的話還是打糊比較好。有人說茯苓有...
祛痘養顏薏米粥
用料薏米50克祛痘養顏薏米粥的做法將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。（在煮粥的時候放一把勺子進入，並...
活用四神湯，健脾祛溼，美容養顏
四神湯中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實（或薏仁），彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。用料茯苓10克芡實20克蓮子30...
祛溼養顏八寶粥
用料薏米15克紅皮花生15克糯米150克芡實15克元肉15克紅棗15克眉豆15克赤小15克祛溼養顏八寶粥的做法把所有材料清洗乾淨泡十分鐘開大火燒開小火熬90分鐘，放糖，開吃...
消暑養顏湯
用料幹銀耳15克幹百合15克綠豆30克金絲小棗50克冰糖適量消暑養顏湯的做法圖1銀耳用開水泡發後洗淨。綠豆，百合，小棗洗淨備用圖2鍋內倒入1.5升水，大火燒開圖3水開後下入銀耳圖4銀耳煮10分鐘後下入金絲小棗圖5蓋上蓋子轉小...