蜂蜜紅棗糕，孩子吃了健脾胃，媽媽吃了補氣血🌸
這是我第一次做，是跟陳老師學的。紅棗的好，就不需要我多說了，按陳老師的話說，吃棗子，每天的量別太多，並且棗皮非常好，千萬不能丟，最好是燉煮着吃，這樣才更容易被吸收。現在是冬天，這個糕其實最適合夏天吃，直接舀兩勺，兌着溫水喝。...
姨媽量少氣色差？試試這款補血湯腮紅都省了！
今天要給大家分享是，我一個月至少會喝兩次的補氣血養生湯🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：（三蒸三曬祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)(九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便...
補氣血，調大姨媽
生過二寶以後，大姨媽少的可憐，兩天就沒有了，喝了一瓶這個膏子，不僅量多天數也變到6天了，最最關鍵的居然因爲剖腹產疼了幾年的腰居然不疼了去面板也變紅潤了用料紅棗汁顆枸杞粒黑糖阿膠懷薑汁補氣血，調大姨媽的做法開水沖泡...
花膠血糯米紅參粥（產後寶媽補血補氣修復子宮）
女性朋友有沒有發現，凡是紅色的食材或者帶紅字的食材基本都特別適合大部分女性？！所以，今天我要給女朋友們推薦一款我跟我媽都超愛吃的營養粥！特別是我們潮汕寶媽坐月子都經常當夜宵、早餐或下午茶來吃的補血營養粥！花膠#該...
【小森媽媽備孕藥膳】當歸補氣血促排卵湯
這次推薦一款補氣補血的備孕藥膳湯給大家，在排卵期前後都可以喝，老公也可以一起喝。這款湯的味道會苦一些，中藥味很濃，燉湯的雞肉吸收了藥材味帶點苦味，可以先吃幾塊肉後，然後把湯喝完。當歸補血、黨蔘益氣，加上紅棗，特別適合...
當歸煮蛋 補氣血（姨媽出走的可做催姨媽湯
節食過度導致姨媽出走後來喝這個加泡腳姨媽來了量也比之前有變多一點本來就是補氣血女生嘛這些好習慣一定要堅持纔會美美的用料當歸3片/10g左右雞蛋1-2個紅棗4顆枸杞10粒桂圓4顆水800ml紅糖2勺當歸煮蛋補氣血（姨媽出走...
大姨媽補氣血的雜糧粥/湯
用料黑豆適量黑豆適量紅腰豆適量黑米適量薏米適量紅棗4顆生薑4片紅糖適量枸杞適量大姨媽補氣血的雜糧粥/湯的做法泡發黑豆紅腰豆紅豆薏米將除紅糖外所有材料放入電飯鍋，加沒過食材兩指節的水，煮粥模式加適量紅糖調甜度...
夏日低血壓補氣茶補血補氣緩解大姨媽疼
我自己本身有低血壓，冬天的時候不要緊，夏天的時候很難受.心悸，失眠，睏倦乏力，嚴重的時候連走路說話的力氣都沒有。我有習慣天天喝這款補氣補血湯，特別對於低血壓有氣無力的情況能有效緩解。關鍵這款湯是輕補，不上火，大姨媽期...
有益於產婦媽媽的下奶補血補氣湯
用料紅棗3顆花生20克枸杞適量赤小豆20剋核桃20克黑米15克純淨水1000克有益於產婦媽媽的下奶補血補氣湯的做法準備食材因爲生二胎，發現一款比較適合產婦媽媽的下奶補血補氣湯！都是常用類食材！需要注意：一是花生最好選擇紅...
【姨媽必備】升級版酒釀蛋補氣補血姨媽早餐
姨媽來了，很多女孩子都會跟我一樣下不來，氣血兩虛，完了還量少顏色深。酒釀蛋一直是很好的平民補品，而且味道又很好吃，早餐熱乎乎的來一碗感覺世界都圓滿了有木有！～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～其實酒釀蛋裏面出來傳統的酒釀和蛋花之外能加的東西...
【小森媽媽菜譜】冬季滋補-補益氣血阿膠飲
阿膠的滋補作用相信大家都很瞭解，而阿膠也很適合在冬季服用調理，除了燉湯或者做阿膠糕外，還能怎樣調理？小森媽媽分享一款補氣補血的滋補阿膠飲，搭配補氣血的藥材，做法簡單，不妨一試。______________________________________...
姨媽湯下補氣血
這款湯是姨媽後補氣血的湯，每個女人都要好好愛自己。姨媽後一定要補氣血奧。用料紅棗幾顆雞蛋1個紅糖一塊桂圓幾顆姜幾片片姨媽湯下補氣血的做法材料如圖補氣血非常好，平時也可以喝。一定要學會。...
量少姨媽疼面色差🔥喝這個補氣血腮紅都省了
90後老阿姨又來給大家分享養生食補啦今天要給大家分享是，我一個月定期會喝兩次的補氣血養生湯用料枸杞10粒黃芪1片紅棗5顆雞蛋1個當歸片4片桂圓3顆紅糖適量量少姨媽疼面色差🔥喝這個補氣血腮紅都省了的做法先把雞蛋煮...
補氣血山藥鴿子湯👍（來完姨媽喝益氣補血美容養顏）🥰
鴿子湯製作原料主要有鴿子、枸杞、紅棗、當歸、黃芪等，不但營養豐富，還有一定的保健功效，能防治多種疾病。中醫學認爲鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。用料紅棗6顆枸杞數粒鴿子1只薑片2片山藥1根當...
寶媽們產後補氣養血 的重要性
❤️大家好！菲菲來啦！今天教大家做一個產後滋補型的阿膠糕。今天爲什麼要做這個教程呢？是有原因的……我今天遇到一個老同學，她家寶寶剛剛6個月，但是我同學看上去特別的憔悴，臉色發黃，沒有光澤，而且她還大把的掉頭髮，母乳也不太...
氣血雙補姨媽茶
中醫認爲：“腎”爲先天之本，姨媽的多少跟腎也有分不開的關係。腎能提供身體的精，精化血才能生產出足夠的精血。不熬夜不過勞就是對腎最好的保養。⭕️食物：枸杞（建議買低溫烘乾的有機枸杞，每天早晚空腹嚼着吃，不要放在茶湯裏煮...
姨媽補血益氣湯
♨️經期要注意保暖，多喝熱水.每天煮補血益氣湯來喝，晚上熱水泡腳！保證睡眠充足～心情舒暢～用料紅棗6顆桂圓4顆古方紅糖2顆枸杞10粒雞蛋1個姜3片姨媽補血益氣湯的做法紅棗泡水洗淨去核，桂圓去皮洗淨，枸杞洗淨.除雞蛋外所有食材...
養顏益氣補血、健腦補神、增強體質媽媽牌鴿子湯
鴿子湯是媽媽經常燉的湯，上學的時候總跟我說：“這湯喝了健腦補神，提高記憶力”，最愛美的那會兒，又跟我說：“這湯益氣補血，美容養顏，增強面板彈性”……就這樣這碗媽媽牌鴿子湯就在我家傳承下來了，大家也來試試吧！🥰用料鴿子2只...
姨媽期補氣血
用料桂圓4顆紅棗4顆紅豆30克花生40克方紅糖1塊姨媽期補氣血的做法所有食材放入破壁機，水600毫升開啓豆漿模式美好的一天從早餐開始...
大姨媽貧血痛經補虛補血補氣經期養生湯水
好記性不如爛筆頭記錄下這幾年親踐有效的養生小技能這些東西平時也可以喝，只是平時體質好的人不會特地去吃能夠補益的東西，只會在特殊虛弱時期纔想好好愛自己。大家都很忙，但是再忙也要自己做個飯，照顧自己的胃，照顧好大姨...
補氣血的楷媽懷姜膏做法
如果你☞臉色不好、氣血不足、宮寒痛經、胃寒、月經不調、睡眠不好、免疫力低愛感冒、手腳冰涼、久備不孕、奶水不足～和這些毛病通通說再見好不好！今天我來教你☞用料紅棗顆枸杞粒阿膠克黑糖克土蜂蜜勺懷薑片補氣血的楷...
🟥🏃♀️☀️大姨媽走後補陽補氣血
每個月大姨媽走後，要把陽氣、氣血不起來！連續喝3天不一樣的湯哦記得用料竹絲雞剁塊分3份焯水備用半隻1️⃣紅棗5顆、桂圓8粒、黨蔘1條、黃精一小塊2️⃣當歸一抓、紅棗5顆、黑豆芝麻一把、陳皮一片、薑片2片3️⃣高麗蔘一條（提...
補氣養血土雞湯（媽媽牌）
在外工作，吃膩了外賣快餐，偶爾會格外地想念家裏那口又醇又香、回味悠長的媽媽牌雞湯😣。想吃吃不到最痛苦了，於是跟麻麻開視頻讓她遠程指導！做法很簡單，分享給大家～★更新：大家可以看我另一個燉雞湯的菜譜，裏面有更加詳細的藥...
【小森媽媽菜譜】經典大補血氣湯—高麗蔘燉雞
一到冬天就手腳冰冷,所以媽媽在香港給我買了一盒高麗蔘給我補氣血.今天就立刻來個高麗蔘燉雞，經典的大補氣血,棒棒噠.!高麗蔘儘量用正宗進口的，參齡長點， 國產的參齡短,行業水太深,害怕買到那些國產高麗白參，被硫磺燻蒸...
黃芪紅棗水 補氣血 （產後媽媽首選）
產後特別容易感覺累，需要多補補氣血，分享的黃芪紅棗水很有效，喝了整個人也有精神多，沒那麼容易累。帶孩子不容易，產後媽媽記得要好好愛自己！用料黃芪適量紅棗5-6顆黃芪紅棗水補氣血（產後媽媽首選）的做法選用的是野生黃芪，品質...