西紅柿巴沙魚柳
因爲很喜歡吃西紅柿🍅，所以也想嘗試做有關西紅柿的任何菜✌️。西紅柿含有豐富維生素，疫情持續期間可以補充維生素，增強免疫力💪祝大家身體健康！用料西紅柿3個姜5片巴沙魚柳200克番茄醬2勺蔥1根雞蛋1個料酒1勺鹽少許食用油...
西紅柿土豆巴沙魚
減脂餐也可以吃得很沒問哦！用料土豆半個西紅柿兩個巴沙魚200克糖少許鹽少許西紅柿土豆巴沙魚的做法準備食材，西紅柿兩個，土豆半個，巴沙魚200克番茄底部劃十字開水去皮切丁土豆切丁開水燙5分鐘巴沙魚放入開水燙1-2分鐘去血...
西紅柿燉巴沙魚
今日份減脂餐請注意查收用料西紅柿1個鹽2克大蒜2瓣海鮮菇適量西蘭花1/3朵西紅柿燉巴沙魚的做法每個步驟忘記拍了昨晚纔想起來1.巴沙魚切塊西蘭花切塊西紅柿切丁方便煮拍兩瓣蒜2.起鍋燒油放入蒜稍微抄一下然後下入西紅...
西紅柿巴沙魚湯
用料巴沙魚250克西紅柿2個嫩豆腐半塊鹽適量料酒2勺檸檬汁1小勺西紅柿巴沙魚湯的做法巴沙魚解凍，切塊，2勺料酒1小勺檸檬汁醃製10分鐘。西紅柿切小快，豆腐切塊備用鍋裏倒入一點油，中小火翻炒西紅柿，要不停的翻炒，炒出番茄汁，如...
西紅柿🍅黑木耳巴沙魚🐠柳～低卡減脂餐
這個菜用來做便當在合適不過了，跟米飯拌在一起，超級好吃～用料西紅柿1個（大）巴沙魚柳250克生薑2-3片料酒、生抽各1勺鹽1小勺生粉1勺胡椒1小勺香油1小勺西紅柿🍅黑木耳巴沙魚🐠柳～低卡減脂餐的做法1）把所有食材準備好。先把木...
巴沙魚柳
興哥家菜譜日常收藏用料鹽1.5克料酒1勺黑胡椒半勺巴沙魚一塊雞蛋1個十三香適量澱粉（看雞蛋大小）3勺巴沙魚柳的做法巴沙魚隔夜解凍切條鋪在籃子裏收幹水份，之後放盤子里加黑胡椒粉，鹽，料酒醃製2個小時起油鍋，魚柳條中加入一...
巴沙魚西紅柿湯
用料魚一塊西紅柿2個料酒隨意鹽少許胡椒少許巴沙魚西紅柿湯的做法準備巴沙魚，解凍，擦乾水，倒入胡椒，鹽，料酒，少許姜（可不要）鍋中加一點點油倒入蒜末（也可省去這一步）加入西紅柿，炒一分鐘炒到這種程度倒入適量水加入巴沙魚，各種蔬...
照燒巴沙魚柳
用料巴沙魚柳2條照燒汁生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺老抽半勺蠔油半勺熟白芝麻適量照燒巴沙魚柳的做法調好照燒汁。巴沙魚柳解凍，用廚房紙拭乾表面水分。切大塊。姜蒜，照燒汁醃製拌勻醃製10分鐘熱鍋冷油，煎巴沙魚全程中火，待一面...
沙巴魚柳
用料魚1條鹽少許檸檬片少許黑胡椒粉少許醬油一勺紅酒幾滴蠔油少許蒜末3瓣沙巴魚柳的做法魚去水分，切塊，大小均勻以防味道進不去，用檸檬醃製十分鐘檸檬醃製魚的過程中調料。生抽，蠔油，黑胡椒，蒜末，鹽，均勻攪拌再一片一片放置調...
【魚】西紅柿巴沙魚
上次《香煎巴沙魚》一次性買了好幾塊魚🐟🐟🐟，也不能浪費，繼續換個做法禍禍巴沙魚。覺得巴沙魚做香辣🌶️的其實最好，辣中帶麻，巴沙魚的綿柔一大口吃下去，從嘴邊一直爽到喉嚨裏🍹。但是太辣小朋友沒法吃，只能改做酸甜開胃的西...
西紅柿巴沙魚
用料巴沙魚200克豆腐1塊蘑菇10個鹽3克香油1勺西紅柿3個蔥3克姜2片西紅柿巴沙魚的做法準備食材西紅柿去皮西紅柿少油下鍋炒越碎越好放入魚，如果菜多最後放魚雞腿菇，或者各種蘑菇，都可以豆腐，豆皮，都可以，看自己喜歡出鍋香菜...
西紅柿龍利魚（巴沙魚） 拌黃瓜，小酥肉
分享一道超級好吃的西紅柿龍利魚或者西紅柿巴沙魚！好吃又減脂！用料龍利魚1條西紅柿4-5個雞蛋清，胡椒粉，橄欖油，薑片，糖，酒，生抽條西紅柿龍利魚（巴沙魚）拌黃瓜，小酥肉的做法西紅柿龍利魚(巴沙魚)做之前龍利魚加水用鹽白醋泡10分鐘...
西紅柿巴沙魚片
西紅柿換成一半的小水果西紅柿味道會加分超級多，當然，你也可以選擇全都換成小西紅柿，哈哈用料巴沙魚600g（一條）西紅柿2個澱粉1勺蛋清1勺姜2片鹽3克(一小勺)油適量（可多可少）蔥花少量（裝飾用）西紅柿巴沙魚片的做法巴沙魚斜刀切...
巴沙魚柳西紅柿豆腐湯
清淡營養用料巴沙魚柳半塊西紅柿2個鹽1克姜5片料酒1勺生抽1勺油1克胡椒粉小半勺內脂豆腐半塊澱粉l勺生萊幾片巴沙魚柳西紅柿豆腐湯的做法準備食材：巴沙魚柳半塊解凍後切片，用1小勺料酒、一小勺生抽，1勺澱粉，5片生薑醃製五...
低脂西紅柿巴沙魚湯
這樣煮西紅柿湯真的特別好喝，可以牛肉，魚，雞蛋都很百搭，這次用的是家裏現有的。用料西紅柿1-2個巴沙魚1條金針菇50g（隨意放）鹽一點點醬油小半勺料酒1勺雞精少許低脂西紅柿巴沙魚湯的做法先把巴沙魚解凍，切成魚片然後用手擰乾...
烤巴沙魚柳
用料巴沙魚柳食用油燒烤料料酒耗油烤巴沙魚柳的做法將巴沙魚柳用料酒耗油醃製十分鐘，吸乾水分擺入烤盤烤箱上下200度，烤十分鐘十分鐘後拿出來撒上一層燒烤料。繼續放烤箱烤八分鐘即可小貼士魚柳烤制時會出水，中間放燒烤...
蒸巴沙魚柳
用料薑片料酒勺鹽克蔥蒜檸檬蒸巴沙魚柳的做法巴沙魚柳解凍用廚房紙吸下水分切片放碗裏放一些新鮮檸檬汁在放幾片檸檬片一丟丟鹽醬油料酒蔥段兩個薑片蒜末拌勻放冰箱冷藏醃製半小時(時間沒準隨意)從冰箱拿出如視頻擺盤...
西紅柿醬蟹柳巴沙魚
本來是要做西紅柿醬巴沙魚，考慮到家裏小盆友們喜歡蟹柳與千頁豆腐，所以又放了千頁豆腐和蟹柳😛😛😋😋😋用料油克西紅柿2個鹽克薑片料酒勺糖克巴沙魚500克蟹柳5條（切對半）千頁豆腐切條西紅柿醬蟹柳巴沙魚的做法1.將西紅柿...
🍅巴沙魚柳
用料巴沙魚柳一條兩條都可以姜料酒隨意片澱粉隨意勺🍅隨意🍅巴沙魚柳的做法炒🍅放巴沙魚...
減肥餐一個西紅柿巴沙魚
減肥真的不能節食，還要吃的營養均衡哦用料西紅柿2個巴沙魚柳1袋西蘭花4朵貝貝南瓜120克蒜2瓣減肥餐一個西紅柿巴沙魚的做法準備好所有的食材，巴沙魚加料酒➕鹽醃製半小時橄欖油放蒜炒香，放西紅柿炒出汁加水熬，加西蘭花，加...
番茄龍利魚&西紅柿巴沙魚
減脂期，兒童餐，老人餐都適合，非常簡單的，新手都能做的很好用料龍利魚1條西紅柿2個番茄醬2勺鹽一小勺糖一小勺金針菇1把料酒1勺澱粉1勺姜2片番茄龍利魚&西紅柿巴沙魚的做法把龍利魚或巴沙魚解凍後擦乾水分後切段生薑2...
西紅柿雞蛋巴沙魚－減肥篇
用料西紅柿2個雞蛋2個巴沙魚半條鹽適量生抽適量姜兩片蔥2根(增香）黑胡椒適量料酒一丟丟西紅柿雞蛋巴沙魚－減肥篇的做法巴沙魚解凍，切成合適大小放入碗中。加入生薑兩片，少許鹽，料酒，醃製10分鐘左右西紅柿放入鍋中燙半分鐘，撈...
煎巴沙魚柳
家裏又沒有吃輔食的娃，我爲什麼要買巴沙魚柳？？？？食之無味，棄之可惜。。。。。做水煮魚被家人批評浪費調料，做魚丸沒有魚味。煎🐟吧用料鹽2克姜3片料酒1勺油10克煎巴沙魚柳的做法用鹽和黑胡椒給魚全身馬殺雞。放入料酒和姜，入...
西紅柿洋蔥醬配巴沙魚
隨便做做用料大蒜瓣西紅柿2個洋蔥1個檸檬1個巴沙魚200克料酒1勺鹽適量蛋清少許澱粉5克胡椒粉適量黃油或橄欖油20克糖4克西紅柿洋蔥醬配巴沙魚的做法準備好洋蔥、西紅柿、檸檬、巴沙魚，洗淨後改刀切片（西紅柿用開水燙一...
炸巴沙魚柳
前一天晚上在天貓超市買了巴沙魚和其他肉類，第二天上午正好送到，不得不說天貓超市包裝和速度都很好，開啟一點化的跡象都沒有，巴沙魚化開，準備做魚柳😄用料巴沙魚200g玉米澱粉10克麪粉10克鹽（按個人口味）酌量黑胡椒（按個人喜好...