烤紅薯，豆漿，煎雞蛋，營養翻倍的早餐
用料雞蛋我用的是3個哦紅薯5個黃豆適量烤紅薯，豆漿，煎雞蛋，營養翻倍的早餐的做法先把紅薯洗淨，放入烤箱，上下火220℃，烤60分鐘，大塊的適量增加時間，紅薯烤出糖汁是最好吃的九陽豆漿機打的豆漿，因爲量杯丟了，試着1600毫升水放了...
營養顏值翻倍蛋包飯
用料母嬰油兩勺蔬菜丁適量寶寶醬油1小勺米飯1碗核桃粉1勺雞蛋1個水澱粉適量營養顏值翻倍蛋包飯的做法鍋內放油，蔬菜丁炒熟炒香放米飯撒核桃粉翻炒均勻；雞蛋+水澱粉攪勻煎熟，包上炒米飯，淋黑芝麻核桃醬補鈣補腦，營養又美味，...
營養翻倍，又鮮又嫩的蝦仁蒸蛋
簡單超好吃，全家人都喜歡。用料蝦仁12只雞蛋3個鹽適量清水1:1.5營養翻倍，又鮮又嫩的蝦仁蒸蛋的做法材料全部準備好，剝好的蝦仁，用料酒和胡椒粉醃一下。雞蛋放鹽打散後加1比1.5的清水或溫水後把蛋液過濾掉氣泡或用勺子撇去...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
營養翻倍！瀑布拉絲之彩椒披薩！
披薩，我家幾乎每個週末都要安排吃上一頓，只因家裏的小夥子喜歡，每次吃的時候都很享受披薩拉絲的效果。而披薩想要拉絲效果好，選料是關鍵。前段時間入手了“安佳馬蘇裏拉芝士”，新西蘭原裝進口，原制乾酪，不添加色素、香精、防...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
營養餅早餐
用料麪粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
營養早餐面
週末的早晨用料雞蛋1個面適量西藍花3朵鰻魚2塊生薑蒜適量營養早餐面的做法煎雞蛋，水煮開下面，放入花菜。切生薑蒜備好放入碗內，放點豆瓣醬，鹽，豬油，煮麪的開水放入碗內。鍋內食物盛出，雞蛋放表面。...
營養早餐粥
強烈推薦的早餐粥💕補充能量！堅持一週快來試試看🙋我本身是經常熬夜的人，再加上睡眠質量很差，氣色看起來真的不好。之前看到下廚房上分享的豆漿配方和喝桂圓膠妍膏，於是就試了試！堅持喝下來真的改善了很多！明顯變好，之前我手...
十分鐘快手早餐—營養翻倍的蛋花海帶餛飩
住我們家隔壁的米奶奶👵偶爾會送些她自己包的餛飩給我家裏的小朋友吃。煮小餛飩操作很簡單味道又很鮮，標配的做法是➕紫菜榨菜和一點點味精和豬油。但是我總想着小朋友最好吃新鮮的食物，少一點添加劑多一點健康嘛。於是...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
【3倍營養10min早餐·牛油果吐司寶寶披薩】（12M+）
【💖甜心廚房·寶寶餐課堂】讓平淡的吐司，升級口感營養加碼的速成法看這裏！一個牛油果的營養相當於3個雞蛋，所以要多吃哦～小逍遙喜愛度：❤️❤️❤️❤️❤️難度：⭐️⭐️⭐️⭐️時間：10分鐘用料吐司2片番茄1個牛油果半個芝士碎適量【3倍營養...
營養翻倍的花樣主食-芝麻菠菜拌飯
這個簡單的拌飯治好了我一吃菠菜就想吐的毛病。一點點調味，白飯的滋味和營養直接提升了幾層樓。可以吃米飯的寶寶，一定愛吃，吸收多點營養哦用料菠菜1把米飯一碗熟白芝麻適量芝麻油適量鹽適量克紫菜碎適量營養翻倍的花樣...
胡蘿蔔絲蛋餅（雙倍營養～）快手早餐
印象中許多給寶寶的輔食裏就有這道菜，胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，在人體內可轉換爲維生素A，有補肝明目的作用，配着雞蛋一起更是有助於雙倍提高免疫力～用料胡蘿蔔1根麪粉50克雞蛋1個蔥1根鹽少許十三香可加可不加油少...
營養翻倍:紅豆紅棗薏米泥（無油，無糖）
書上說:紅棗有補中益氣，養血安神的功效！紅小豆有利水除溼，和血排膿，消腫解毒的功效！薏米有健脾補肺、化溼的功效！爲了除除溼做了一款這樣的豆沙，卻意外的好吃，真的香甜可口～～認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡吃豆沙，可以試一...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
早餐營養餅
女兒在家上網課，說餓了，開啟冰箱材料隨心做的。用料雞蛋1個麪粉1/3杯澱粉10克火腿肉切粒50克蔥花半根玉米切粒1/4根炒芝麻少許鹽少許水克早餐營養餅的做法所有材料攪拌均勻，稀糊狀。熱鍋熱油，一勺一個，大小隨意，儘量薄煎。...
營養早餐1
營養早餐的做法之一，希望大家喜歡。用料雞蛋1個紫薯1個聖女果5個胡蘿蔔一小段獼猴桃1個牛奶250克營養早餐1的做法獼猴桃去皮，切片，擺盤。聖女果去蒂，洗淨，擺盤。紫薯洗淨，切片，蒸熟，擺盤。胡蘿蔔去皮，切半圓形片，擺盤。雞蛋煮熟...
營養翻倍的胡蘿蔔雞蛋羹入口即化
用料雞蛋1個胡蘿蔔適量溫水適量營養翻倍的胡蘿蔔雞蛋羹入口即化的做法胡蘿蔔榨汁過濾，取3次半個蛋殼的量與蛋液混合再過濾，去浮沫蓋保鮮膜扎孔蒸7分鐘滴入核桃油健腦益智，撒上牡蠣粉補鋅補鈣，入口即化...
養生營養翻倍的蒸水果
蒸水果簡單容易操作，還可以清火飽腹隨手記，營養養顏翻倍用料🍎適量柚子適量香蕉適量梨適量大棗適量橘子適量山楂適量養生營養翻倍的蒸水果的做法熱橘子：養顏不上火橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。加...
早餐營養糊
米糊米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。。。米糊可迅速爲人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
營養早餐3
今天是七夕，單身狗一枚，沒什麼可慶祝的，只把這一天當做生命中平常的一天。每個今天都是未來生命中最年輕的一天，所以每個清晨都不辜負自己的腸胃，自己的情緒和自己的年輕。用料西蘭花4朵紫薯半個南瓜六七小塊西紅柿半個牛...