pho（工作餐）
用料牛克米粉克魚露勺薑片洋蔥個桂皮塊八角個茴香克丁香粒冰糖香茅2—3根pho（工作餐）的做法牛骨（筒骨）+牛腱子肉汆水撇沫燉湯。1.洋蔥+生薑+香茅，火上烤一烤。（洋蔥和生薑烤不了也沒關係，洋蔥和香茅是靈魂）。烤完後，在冷水下把...
快手工作餐
用料黃豆適量裙帶菜適量豆腐半塊白菜4片泡菜適量韓式辣醬1勺蔥1根快手工作餐的做法#明日午餐#快手午餐（加班後激發的快手午餐，靈活運用所有廚具。）1微波爐燉黃豆（黃豆提前泡好，放入乾的裙帶菜，加入蓋過裙帶菜的水，放入蔥和蒜...
我的減脂期工作便當 減脂期午餐 減脂工作餐
整理了一下大半年的便當大部分吧還有一些找不到了留個紀念參考用料毅力一份行動力一份我的減脂期工作便當減脂期午餐減脂工作餐的做法有點多慢慢看每頓都有主食有的沒拍進去記錄有趣的減脂過程一起好好吃飯好好鍛鍊主...
減脂工作餐
工作日一到12點就爲吃午餐發愁，食堂，路邊攤油水太多。想想自己一坐就是一天，還有公司的下午茶😢過完新年體重更是達到歷史最高，不愛動喜歡吃，那怎麼辦呢？自己動手準備每天的少油抵脂的午餐，不爲減肥，只爲健康！加油！用料蛋白質類...
工作日的工作餐
爲了減肥開始自帶工作餐因爲沒啥東西加熱，儘量做一些涼了也好吃的東西。只在記錄。用料鵝蛋2個土豆2小個胡蘿蔔+玉米+豌豆1小碗鯛魚1片蘆筍2根糙米+大米一共800g工作日的工作餐的做法二米飯：糙米+大米1：1我一次煮了800g（...
工作餐記錄
簡單快手一點都不精緻₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒用料171110菠菜炒雞蛋工作餐記錄的做法加個小番茄西寧也有好多好吃噠...
工作餐！
記錄一下(大概)每天的便當用料米飯！or其他主食各種快手菜！工作餐！的做法整齊地放在便當盒裏！over！(好想打自己=￣ω￣=)...
螞蟻工作餐
用料車釐子數顆奶酪1片彩色pocky數根菠菜200克面200克雞蛋1顆螞蟻工作餐的做法車釐子去瓣切開去核按照頭最小身體略大腹部要找一顆最大的擺出螞蟻的雛型巧克力畫出觸角四肢奶酪剪成雲朵畫上笑臉😊剪一點奶酪點上巧克...
工作餐(◕‿◕✿)
身不由己的工作餐，有喜歡的大部分是湊合吃。用料外賣工作餐(◕‿◕✿)的做法工作好辛苦，不想變黃臉婆。...
工作午餐
酸辣土豆絲&蠔油茄子用料茄子半個細青椒2個洋蔥1/4個土豆半個胡蘿蔔適量生抽適量蠔油多一些陳醋適量花椒油適量小蔥1根工作午餐的做法酸辣土豆絲，極家常的一道菜，遺忘了很久，久到快要不記得曾經最喜歡吃的一道菜叫酸...
工作餐便當
每日帶飯日常，便當盒用料牛肉、雞肉、蝦、西蘭花等工作餐便當的做法日本豆腐燴蝦仁、烤雞翅、西蘭花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷蘭豆青椒豆干肉絲、冬瓜小排湯、煎蝦宮保雞丁、小青菜西蘭花、烤翅、煎蝦青椒蝦仁、紫甘藍、...
工作日備餐
外賣不乾淨工作996那就週末備餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷凍是很好的保鮮方式用料雞蛋5個雞腿肉2只牛肉150克工作日備餐的做法將根莖類的蔬菜洗乾淨，晾乾，切好裝到密封袋內，放入冰箱冷凍；葉子類的可以放冰箱冷藏，一般兩...
工作餐
爲了健康，不吃外賣，每天都在帶飯去公司，爲了健康減肥還想營養搭配用料牛排半塊雞蛋一個青菜若干藍莓少量樹莓少量蝦少量青豆玉米胡蘿蔔少量水果胡蘿蔔少量黃瓜一條幹棗一個工作餐的做法牛排雞蛋煎熟，青菜煮，蝦仁炒雜菜...
工作日午餐
論廠妹兒的自我修養用料米飯雞翅玉米工作日午餐的做法2018-4-10週二...
自帶工作餐
1用料11自帶工作餐的做法1...
一週工作餐
這周做的口水雞深受老公表揚～可以成爲拿手菜了😊用料提前準備好菜譜到超市採購一週的量一週工作餐的做法雜糧飯、油燜千張、山藥炒木耳雜糧飯、韭菜炒千張、酸辣大白菜什錦炒飯、綠豆湯米飯、口水雞、滷肉、紅燒豆腐雜...
工作餐便當
九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...
工作日早餐
自己小時候沒有吃過家裏做的早餐，很羨慕可以在家吃早餐的小夥伴，自從有了孩子後就要求自己每天要讓孩子起牀就能吃到家裏的早餐🥣用料雞蛋若干個菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原漿，長崎蛋糕，水果，牛奶鮮肉小餛...
明日工作餐
素咖喱黑胡椒黃瓜用料胡蘿蔔1/4根洋蔥1/4個土豆1/2個黃瓜3/4根咖喱1/4塊青椒1/2個牛奶1/4盒明日工作餐的做法素咖喱：各種素材切塊。涼鍋涼油，除青椒外放入其他食材，攪拌至洋蔥香味出來，加入適量水，蓋蓋子燜煮5分鐘左右。加...
最美工作餐
今天體驗課，在備菜的同時給自己和夥伴煮個米飯和雞翅，👍用料雞翅10個大米150克蔬菜一顆最美工作餐的做法150克米1000克水，18分鐘100度速度4。雞翅555洗乾淨加生抽糖粉料酒煮18分鐘v反轉小勺。小貼士隨時觀察收汁情況，湯汁...
我的工作餐
自備工作餐記錄用料蔬菜若干我的工作餐的做法2020.3.4開工第一帶...
記錄工作餐
新公司上了兩天班就受夠了樓下食堂排隊的長龍和7-11全是白菜的沙拉用料隨便記錄工作餐的做法隨便...
黃金豬排，適合工作餐，工作日便當
用料豬肉350克麪粉適量雞蛋1個鹽適量糖適量醬油適量雞粉適量蒜頭1瓣姜2片老酒少許麪包糠適量黃金豬排，適合工作餐，工作日便當的做法豬肉切片，我切了四片，然後用叉子扎孔，加鹽、糖、雞粉、醬油、老酒、蒜頭、姜醃製一個小時...
工作餐日記
今日更新，泡椒牛蛙和八菌湯，外賣吃多了不太好，所以自己動手做，牛蛙很開胃，菌湯很養生很營養，這頓花費牛蛙40元/3只，菌湯包別人送的，做的菜夠我吃3-4次了，平均算下來每頓20來元用料牛蛙3只泡椒5個胡椒粉少許雞蛋清1個澱粉適量醬...
簡易工作餐
用料蔬菜多種簡易工作餐的做法2020年12月4號開始，接下來的日子開始記錄啦！...