上湯時蔬
指導老師：馮鑫用料油麥菜或生菜或茼蒿等綠葉蔬選單獨放皮蛋或皮蛋和鹹鴨蛋雙蛋1個蒜片蔥花香菜一點點裝飾用蠔油半勺料酒2勺白胡椒粉一點點香油幾滴薑絲上湯時蔬的做法蔬菜切段後焯水：鍋裏燒開水，放一點油、糖和鹽，糖用來...
極鮮乾煸炒雞+上湯時蔬
嶺南風用料料酒勺糖克醬油勺鹽克蒜10瓣姜8片大蔥一根羅勒紫蘇洋蔥蝦仁木耳豆瓣醬八角草果陳皮極鮮乾煸炒雞+上湯時蔬的做法雞焯水出雞湯去血沫留湯煮時蔬輔材全準備好備用油鋪底稍厚雞肉過油煎制金黃且有濃香後取出備...
烏雞上湯時蔬
營養美味用料烏雞紅棗、薏米、薑片胡蘿蔔、栗子菠菜食鹽烏雞上湯時蔬的做法烏雞洗淨放入鍋中，燒開後撇去浮末，依次放入紅棗、薏米、生薑小火燉煮一小時，然後放入胡蘿蔔栗子繼續燉煮十五分鐘即可將菠菜焯一下去掉草酸，倒入...
不用炒的上湯時蔬
用料荷蘭豆，鹹鴨蛋火腿腸高湯，香油不用炒的上湯時蔬的做法荷蘭豆洗淨從中間切兩段。火腿腸、鹹鴨蛋切方丁。鍋中放高湯（清水亦可）小半碗，放入荷蘭豆、香油，燒開後放火腿腸鴨蛋煮兩分鐘，放少許鹽翻勻，關火出鍋。裝盤，清爽美味不...
秋冬時蔬湯
送給吃素怕冷的她用料白蘿蔔半根娃娃菜4片菜葉黑木耳6朵鵪鶉蛋10只蝦糕10片豆腐果10個香菜香蔥姜適量秋冬時蔬湯的做法砂鍋內放入冷水加入蔥、薑絲、白蘿蔔片大火燒開依次放入娃娃菜、黑木耳、蝦糕、小火燒開再放入鵪...
時蔬魚丸湯
朋友送了好多龍利魚肉，除了包餃子，炸魚條，汆成魚丸子，配上喜歡的蔬菜，既美味又營養。用料龍利魚肉一條胡蘿蔔一根料酒半勺澱粉30克鹽3克五香粉2克白胡椒2克食用油3克蛋清1個時令蔬菜冬瓜、菠菜等時蔬魚丸湯的做法龍利魚肉...
奶白上湯時蔬🥬
用料蔬菜皮蛋1個瑤柱6粒蒜頭花生醬一勺耗油一勺鹽一勺糖一勺克奶白上湯時蔬🥬的做法熱鍋下油，放皮蛋瑤柱蒜蓉爆香，最好皮蛋起皮，放入清水適量，因爲要大火滾，水放多點沒關係，湯很好喝！一定要大火，滾到起泡，再放一勺花生醬，這個是...
時蔬湯麪
週末休息在家，特別適合來一碗營養豐富的時蔬湯麪，調理一下吃了一週校餐的腸胃。用料雞蛋1個秋葵、蘆筍、小白菜若干蟹肉、鮮蝦、魚丸少量龍鬚麪三兩時蔬湯麪的做法將食材根據成熟時間，先後放入開水中，約10分鐘調小火淋入...
番茄時蔬湯
這道湯濃稠酸甜，搭配一些白米飯，很是開胃。在這秋老虎肆意的日子裏，也算得上一道老少皆宜的開胃菜。用料西紅柿適量洋蔥少許胡蘿蔔少許食用油少許鹽適量蔥花少許蒜茸少許番茄時蔬湯的做法．所有材料洗淨，切塊備用．鍋底放兩勺...
時蔬丸子湯
用料青菜1顆雞菇少許丸子4個火腿片少許玉米少許鹽1勺時蔬丸子湯的做法把菜清洗乾淨，切好備用，丸子和玉米我都是之前備好放冰箱冷凍的，想吃的時候拿出來很方便，裏面的蔬菜可以自己增加可以放蘑菇、肉皮、鵪鶉蛋等等鍋裏放...
時蔬小湯麪
食譜名：時蔬小湯麪參考月齡：10個月以上今天教媽媽們一道營養小湯麪，寶寶生病的時候來一碗，能量滿滿哦！我用補鐵補鋅的豬肉、維C的番茄、清熱利尿的蘆筍搭配，好看、好吃、又營養！用料蘆筍15克番茄30克豬裏脊10克自制面片20克...
上湯菠菜（時蔬）
入夏，近來很愛做這道菜，白湯綠葉，看起來就很是清淡幽香。用這個方法可以做很多種夏天盛產的綠葉蔬菜。用料菠菜乾貝10粒皮蛋1只姜蒜鹽蒸魚豉油（沒有也可）香油上湯菠菜（時蔬）的做法乾貝洗淨，用水泡發10分鐘，皮蛋切成1cm左右的小...
春時上湯包
濃濃春日，就該吃點春日限定的美食，比如這款春時上湯包，只看名字就讓人如置身和煦春光之中，更不用說加入了蠶豆、木耳、百葉、春筍等鮮美食材，趕緊試試吧！春日限定美食搭配鮮味幫手，就決定用他了——太太樂鮮雞汁！快戳下方連結...
花蛤時蔬湯
今天做的這道蛤蜊時蔬湯，做起來簡單，但味道卻不簡單。裏面有蛤蜊和豆腐，味道更濃郁，材料也豐富，既能當湯也能當菜，配碗飯就能湊齊一頓。嗯，來一份？用料花蛤15顆西蘭花50克金針菇50克胡蘿蔔50克薑片5克胡椒粉3克鹽3克生抽3克內...
時蔬燕麥湯
🙊每逢佳節胖三斤，這句話果然一點都不錯😭茫茫減肥路～算了😩😩中秋已過，我還是老老實實重新開始吧😑😑用料胡蘿蔔少量蝦仁5個西蘭花少量菌菇少量燕麥少量時蔬燕麥湯的做法1⃣鍋裏放入蝦仁、蔬菜塊煮開2⃣煮到食材都熟了，...
上湯浸時蔬
好吧，在你們批評我之前，我要先承認這張封面照真的很醜（捂臉），實在太餓了就隨手拍了一張~等改天再做一次，一定要還原一張高顏值封面照~言歸正傳，有天在知乎上被問到，松花蛋除了常吃的皮蛋瘦肉粥和拌豆腐外，還怎麼做好吃？於是，從我...
雙色蛋上湯時蔬
用料皮蛋1個鹹鴨蛋1個蒜3瓣蔬菜500克雙色蛋上湯時蔬的做法鹹鴨蛋，皮蛋切碎備用。熱鍋，熱油放入蒜粒，爆香，再加入切碎的蛋，炒香。家裏有的肉湯加入一碗，放入蔬菜，煮軟加入鹽調味即可。...
上湯皮蛋浸時蔬
用料菠菜，鹹鴨蛋，方腿，皮蛋鹽，糖，味精，料酒，胡椒粉上湯皮蛋浸時蔬的做法原料洗淨，鹹鴨蛋取黃壓碎。皮蛋切花瓣塊，方腿切菱形片，菠菜焯水過涼擠幹水切碎備用。鍋入油，蒜子炸金黃瀝油備用。鍋留底油，入鹹蛋黃炒至起沫，加蔥段，薑片，炸好...
上湯蔬菜湯
根據範志紅老師的上湯菠菜改編的，適合一人食的快手菜。用料臘腸鹹肉少量胡蘿蔔1根青菜400克熟雞蛋1個各類丸子隨意鹽隨意麻油上湯蔬菜湯的做法放臘腸、鹹肉炒出油鍋內倒入兩碗水，煮沸。放入自己喜歡的各類丸子，煮沸放入...
快手下飯菜上湯時蔬（上湯西蘭花、上湯生菜、上湯菠菜、上湯娃娃菜、上湯豆苗等等均可）——中式一日三餐（八十）
用料時蔬適量火腿腸1根皮蛋1個鹹鴨蛋1個植物油適量蔥薑蒜適量快手下飯菜上湯時蔬（上湯西蘭花、上湯生菜、上湯菠菜、上湯娃娃菜、上湯豆苗等等均可）——中式一日三餐（八十）的做法時蔬切小塊或小段，火腿腸、皮蛋、鹹鴨蛋切...
減脂時蔬湯
油少又清淡，做法簡單，用料簡單，減脂期最愛～用料胡蘿蔔1段冬瓜1塊玉米1根木耳5朵濃湯寶半個香菜1根調味料鹽，白胡椒粉減脂時蔬湯的做法準備好蔬菜，配料。鍋裏放少少的油，把蝦皮放進去爆香。聞到香味後加水。水開放入半塊濃湯...
上湯浸時蔬
用料苦麥菜（也可用自己喜歡的各種青菜）2顆皮蛋兩個蒜子，姜，枸杞適量上湯浸時蔬的做法這樣放整顆菜能入鏡(^_^)這就是苦麥菜，廣東的小夥伴應該不陌生吧，至於爲什麼叫這個名我也不知道哈，但可以明確告訴你→_→它不點也不苦，梗...
超級簡單的上湯時蔬
小電鍋美食之上湯菜～簡單又美味用料皮蛋1個鹹鴨蛋1個火腿5片冬瓜400克油麥菜1把海米適量香菜1幹蔥薑蒜適量超級簡單的上湯時蔬的做法準備好食材，我覺得什麼蔬菜都可以，葉菜即可。熱油爆香蔥薑蒜放入火腿皮蛋鹹鴨蛋海米煸...
快手時蔬湯
下午老公帶回來的新鮮小菜，下雨天不想麻煩，正好家裏有家樂濃湯寶，那就做一道快手時蔬湯喝了暖暖胃吧用料西紅柿小黑菜（菠菜）金針菇冬瓜胡椒粉香油快手時蔬湯的做法準備青菜切段，西紅柿，冬瓜切片，金針菇洗乾淨撕成小朵，家樂濃湯...
高湯時蔬
有啥菜放啥菜。用料胡蘿蔔少量西蘭花少量甜彩椒少量口菇少量西芹少量老豆腐少量黑胡椒少許橄欖油少量鹽少許高湯適量蒜頭2瓣羅勒少許高湯時蔬的做法老豆腐切塊，鍋內少量油中火兩面煎黃即可。蒜瓣切碎入油鍋中火煎出香...