家有一枚讀書郎😋，一飯一書小食光🥣。
100天早飯與夜宵的集錦～用料主食適量蔬果適量肉蛋適量愛很多好多許多非常多家有一枚讀書郎😋，一飯一書小食光🥣。的做法吐司三明治（肉鬆，煎蛋，胡蘿蔔，青瓜生菜）白菜豬肉餅，厚蛋燒，紫菜餛飩，堅果一把，獼猴桃《知更鳥女孩》查克•...
黃瓜雕刻畫——一書一茶🍵愜意小憩
用料黃瓜一根。韭菜葉若干。克黃瓜雕刻畫——一書一茶🍵愜意小憩的做法黃瓜截一段，切成長方體，切成相連的薄片。用黃瓜皮和韭菜葉，花菜等隨意搭配，自然隨性發揮即可。小貼士黃瓜書，切片要薄，切到底部時不要切斷，書頁多少自己...
一個人超快食光/香菇醬雞蛋炒飯
一個人在家不知道吃什麼，炒飯是最好的選擇，只是蛋炒飯太單調，一瓶王馨婭香菇醬，風味滿滿的炒飯值得擁有香菇醬感興趣的☞淘寶🔍一日叄參調味品用料雞蛋1個米飯(最好是隔夜的)1碗王馨婭香菇醬20克蔥適量玉米粒(沒有可以不...
快手小火鍋 一人食的愜意時光
用料海底撈火鍋底料一半午餐肉一份，切丁羊肉卷半份牛肉卷半份油麥菜按自己食量生菜少許快手小火鍋一人食的愜意時光的做法先放油熱鍋，將海底撈調料倒入炒香，這樣鍋底會更好吃哦😋調好醬料，盛好米飯🍚，可以開動啦。沒辦法，我...
【一口小食光】雞蛋三明治
當我用調完雞蛋醬後，忐忑的放在擠花袋中，其實是有點懷疑能不能擠出來會好。結果真的讓人驚喜，嫩黃嫩黃的，新鮮極了，彷彿馬上要來的春天。用料切片面包1片煮雞蛋2個香蔥少許點綴芥末醬少量（依個人口味，調着試吃）蛋黃醬少量鹽少...
【vitamix食譜書】世界一級棒麥乳奶昔
選自vitamix攪碎機隨箱附贈的超厚食譜書《savorrecipes》，做法都很簡單，原文標示的容積重量單位多爲美製，爲了日常方便使用自行漢化，僅做參考。版權屬於vitamix。請勿轉載。圖片來自搜尋引擎。用料牛奶60ml巧克力糖漿60ml...
一人食光
每日食記用料人1鍋1碗1一人食光的做法春宵苦短～...
那些靈光一現趕緊記下來備用的一人食譜（米飯篇）
用料各式各樣，小份食材那些靈光一現趕緊記下來備用的一人食譜（米飯篇）的做法蒜香雞腿扒+日本豆腐+蔬菜湯+米飯雞腿肉提前一晚起骨醃製，一個鍋煎完雞腿煎豆腐，一個鍋雞腿骨留着滾一個蔬菜湯。XO醬蝦仁炒飯+煎雞翅+蔬菜湯+米...
水果一本書
用麪包，等各種水果，做成的一本書！！！TOT尷尬，這菜譜太簡單了。用料黃桃(去桃核(切片))一片面包(切片)四片菠蘿(（去掉中間的白色部分，留下一個環形的）切片)一片水煮雞蛋(去殼)一個水果一本書的做法一片面包上面放黃桃。放上第二...
【一口小食光】 烤蕃茄火腿
材料簡單易做，原汁原味，絕色豔麗。用料蕃茄1個羅勒碎少許火腿片按個人口味馬蘇裏拉奶酪少量鹽+胡椒粉少許（看個人口味）【一口小食光】烤蕃茄火腿的做法蕃茄切5mm左右片，上面撒適量鹽和羅勒碎，也可以撒披薩調料。再蓋一層火...
一張說明書
用料說明書一張說明書的做法茶的分類沖泡溫度和時間奶茶茶凍居家版多肉葡萄居家版莓莓...
貓飯一掃光
簡易好上手～材料易購得～我家貓超愛吃！一盆分分鐘吃完了！用料雞胸肉80%牛肉10%魚肉5%豬肝5%貓飯一掃光的做法新鮮原材料切塊，蝦去頭去殼去蝦線。拌勻後放置入蒸鍋，蒸15-20分鐘。出鍋，有湯水不要倒掉，有營養而且貓愛喝。（內臟裏...
【一口小食光】 草莓奶油塔
我總是喜歡這種小食，美味易做，一口一個的量極適合女生，不會因爲多了吃不完而浪費愧疚。小盆友們肯定也喜歡，媽媽們可以做給寶寶吃。關鍵關鍵是奶油和草莓太搭了，我相信換了用奶油奶酪或者香草冰淇淋球，味道也應該很棒。用料...
鹹肉菜飯 | 一個人的好食光
冬日吃上一碗菜飯，是江浙地區的特定習俗。青菜被寒霜打過後的清甜，鹹肉丁伴着香氣，一碗菜飯就出爐了。小時候對這個特別偏愛，吃多少次都不會嫌煩，還喜歡舀上一勺豬油，看它融化在米粒上亮晶晶的。混上菜香和肉香，一大碗飯吃的...
【一口小食光】烤蒜蓉西胡蘆片（推薦）
這個實在太好吃了！烤的蒜蓉和西胡蘆的搭配，口感綿軟，鹹香性感。只做了四個，完全沒吃過癮，心裏給4顆星，必須推薦。不過也看個人口味，我對烤蒜蓉這三個字通常都沒有免疫力，如果不喜歡這個味道，請飄過。就讓我自己默然歡喜就好了...
連米飯一起吃光光的肥牛飯～
我一直覺得每人喜歡的食物和鹹淡口味不一樣所以每樣食材的用量以及調味的用量請大家完全按照自己喜好來～用料肥牛適量洋蔥適量胡蘿蔔適量蠔油適量白糖適量米飯適量生抽適量鹽適量蒜適量青菜適量雞蛋適量連米飯一起吃光...
香菇油炒飯 - 一個人的食光
就算是一個人的晚飯，也要吃得香香的用料冷飯1碗香菇數個玉米粒適量生抽2勺老抽1勺料酒、糖適量香菇油炒飯-一個人的食光的做法準備好食材，泡好香菇切成絲泡香菇的水取半碗，加兩勺生抽、一勺老抽、少許料酒、少許糖，調成醬...
【一口小食光】火腿飯糰球
色澤金黃的飯糰小球，吃起來外酥裏軟，清香可口。配上調好的芥末蛋黃醬，難得的小清新。下回調個重口味的醬，我應該會更喜歡。用料熟米飯一碗火腿1根香菜少許黃瓜半根麪包糠少量雞蛋1個麪粉少量【一口小食光】火腿飯糰球的做...
BOiNG 一一大好時光零食記．💕
就愛吃．用料愛滿滿BOiNG一一大好時光零食記．💕的做法💙小食記待你補充．來呀．...
一人。食光
用料根據冰箱裏有什麼食材而定根據吃飯的人的胃口大小而定一人。食光的做法一個人的晚飯有點小孤獨，不過無所謂啦。努力做飯給自己吃，努力拍照，時間嗖的一下就過去了~~~...
【一口小食光】 草莓麪包奶油串
剛纔做了草莓奶油塔，再串上草莓奶油麪包串，水果和碳水化合物都有了，我喜歡全麥切片，這樣小小的一隻，吃起來低脂又營養，就算減肥的姑娘來幾串都不覺得罪惡。還可以串上香蕉，中間塗上花生醬，味道看個人想像發揮，我覺得應該都不錯...
小紅書上的方子記錄一下
人家做的魔芋蛋糕！用料魔芋粉煥容堂小紅書上的方子記錄一下的做法配料做法如圖圖示圖示圖示圖示...
小紅書心中第一戚風
用料玉米油（可減）48克低筋麪粉90克水43克蛋黃5個蛋白5個檸檬汁4克糖70克小紅書心中第一戚風的做法如圖玉米油加熱75度-80度，加熱過篩低筋麪粉，手動打蛋器畫圈混勻。加入水混勻。加入蛋黃，混勻。糖打至起粗泡加三分之一糖，小...
【小食光】一人一日食
用料食物、拍照【小食光】一人一日食的做法記錄小角落裏的好次滴～...
【小磚頭UP馬來風光】肉骨茶（一人食）
肉骨茶並不是茶，是一種豬骨肉兼飲茶的飲食方式。我做的這個版本是馬來西亞福建派的，比較注重藥材味道。因爲去吉隆坡旅行，吃到了當地口味的肉骨茶，感覺風味比較獨特，並且加入多種藥材來煮，湯底美味可口且營養豐富，還能治病祛...