紫甘藍米飯煎蛋餅
前一天晚上剩了些米飯，早上又不想喝粥，於是就做了這麼個餅用料紫甘藍1片鹽1克雞蛋65克米飯100克紫甘藍米飯煎蛋餅的做法米飯裏面打入雞蛋。加入鹽，打散米飯和雞蛋。油鍋加熱，倒入米飯雞蛋液，快速鋪上紫甘藍，煎熟就可以出鍋...
紫甘藍米糊
用料紫甘藍幾片紫甘藍米糊的做法取幾片葉子撕成小片泡水洗淨打泥...
紫包菜/紫甘藍煎餅
一直不太喜歡吃沙拉里的紫甘藍，試試拿來煎餅，沒想到意外地好吃😋它的脆甜與煎餅鹹香混合，不斷挑逗我的味蕾哈哈哈。畢竟本身我就是個麪食愛好者~用料紫甘藍4片雞蛋1個火腿腸1根肉丸5個蝦公/蝦米適量木薯粉適量小麥粉/面...
紫甘藍餅乾
紫甘藍汁做餃子了，渣沒捨得扔，就想着做餅乾試試用料紫甘藍渣200克普通麪粉或者低粉350克雞蛋一個小蘇打1克酵母2克白糖30克蜂蜜適量食用油少量紫甘藍餅乾的做法好奇心裏給紫甘藍上滴了檸檬汁。可以不加檸檬汁。顏色就變...
紫甘藍薄餅
用料紫甘藍半個鹽克雞蛋3個黑胡椒少許麪粉100g紫甘藍薄餅的做法紫甘藍切碎，加入麪粉加入海鹽加入雞蛋（加入一個後攪拌再加入另一個）加入黑胡椒碎烤盤上鋪烘培紙攤平面糊放入烤箱，上下管220度烤20-25分鐘表面金黃即可切成...
紫甘藍飯糰
今日早餐：紫甘藍培根飯糰薏米馬蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘藍適量剩米飯1碗壽司醋適量鹽少許沙拉醬少許培根適量紫甘藍飯糰的做法1、準備好所有材料，紫甘藍提前切碎或料理機打碎2、將培根切成絲炒香3、米飯加...
紫甘藍米粉
媽咪給寶寶的愛心餐…用料米粉兩勺紫甘藍適量紫甘藍米粉的做法紫甘藍切碎上鍋蒸熟加兩勺米粉攪拌...
紫甘藍炒飯
我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小蔥適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小蔥也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再加入米飯，中火翻炒大概炒3分鐘左...
快手早餐～紫甘藍煎餅
我媽不讓買紫甘藍……原因是她吃不慣………………你是挑食的熊孩子嗎？！😂作爲一個素食控，這事不能忍！😡早餐用了20來分鐘，做了這個煎餅，她一邊嫌棄一邊吃完了～😜用料紫甘藍小半個雞蛋1個麪粉適量鹽10克十三香1小勺快手早餐～紫...
紫甘藍稀飯
天藍色萌萌噠用料紫甘藍大米油鹽紫甘藍稀飯的做法將米煮成粥的樣子，快起鍋時加入切碎的紫甘藍待粥成藍色後加入少許油和鹽...
紫甘藍米蛋炒飯
下廚房申領的五豐小產地稻花香大米收到了，品質很好，包裝也很精美👍👍👍。紫甘藍汁可以和麪，蒸大米顏色也很漂亮的吧😄。用料五豐大米100克紫甘藍¼個雞蛋2個胡蘿蔔1根青豆一小把菠菜一小把火腿腸1根油30克鹽2克水澱粉15...
紫甘藍煎餅
用料紫甘藍2-3片雞蛋1個鹽適量水適量麪粉西餐主餐勺3勺小蔥喜好紫甘藍煎餅的做法把紫甘藍切碎，加入雞蛋麪粉根據自己喜好加入蔥花，加水攪拌均勻，不黏不稠就好鍋中加入油潤一下，把調好的麪漿倒入，煎倒兩面黃即可放涼就會變...
下飯紫甘藍
小炒紫甘藍，巴馬水晶米。如果喜歡吃白米飯一定要配雜糧粥，或者大麥苗粉，安的泡菜，和留白的味道大不同，果然手作是有靈魂的，不同人作的不一樣。好吃，統統喜歡。安作的味道是初戀的感覺，留白作的是成熟少婦的感覺，清新與熟味，完全...
紫甘藍菜餅
特別適合減脂期！！！我不會弄紫甘藍沙拉覺得炒着吃又油不適合減脂…………用料紫甘藍一顆雞蛋2個玉米麪150克我用手抓是兩把紫甘藍菜餅的做法紫甘藍切絲打碎加雞蛋，放材料攪拌後加玉米麪再次攪拌...
紫甘藍肉鬆餅
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料紫甘藍1片山藥30g麪粉25...
紫甘藍燜飯
紫甘藍可以換成土豆、芋頭、南瓜、豌豆……還可以加雞腿、雞肉、牛肉……用料紫甘藍胡蘿蔔少許幹香菇1朵洋蔥少許紫甘藍燜飯的做法1.50g大米洗淨，浸泡半小時，大約沒過大米，半釐米即可2.洋蔥、胡蘿蔔、幹香菇切好，備用3.洋...
紫甘藍餅
用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...
紫甘藍飯糰
紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對面板所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細...
紫甘藍煎蛋餅
紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、維生素E、維生素B及豐富的花青素甙和纖維素等。1、紫甘藍能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑：維生素E與維生素A前身物質(β―胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受...
紫甘藍捲餅
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的350道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。在寶寶的世界裏，總有幾樣他不愛吃的蔬菜我一般會像今天...
紫甘藍煎餅（無油版）
用料紫甘藍四分之一片面粉60克雞蛋2個鹽克紫甘藍煎餅（無油版）的做法麪粉裏打雞蛋混合我用的60克麪粉2個雞蛋不用加水剛好（如果麪粉多有點幹可以加點水）再把切好的紫甘藍碎倒入加適量鹽混合平底鍋加熱用勺子舀一勺到鍋裏鋪...
紫甘藍糙米飯（電飯鍋版）
用料糙米100g紫甘藍1/3~1/2顆香腸（蘇式或廣式）1/2根胡蘿蔔1根洋蔥半粒黃酒1瓷勺鹽少許植物油1咖啡勺紫甘藍糙米飯（電飯鍋版）的做法材料集合。糙米提前幾小時泡好。所有材料切好。紫甘藍和洋蔥的含水量較大，可以大切一些。...
快手早餐--紫甘藍煎餅
用料紫甘藍1/6顆麪粉少許水適量香蔥一把食用鹽少許芝麻油適量快手早餐--紫甘藍煎餅的做法紫甘藍逆紋切成末。加入麪粉，食鹽。蔥切成末，麪粉加水和成糊後加入蔥末。調入1/4的食用油。鍋內放油，先將麪糊倒入鍋中，均勻的攤平...
煎紫甘藍餅
用料紫甘藍半個雞蛋2個全麥粉適量鹽適量孜然粉適量煎紫甘藍餅的做法紫甘藍切細絲，加鹽醃出水變軟，然後擰乾水分，加孜然粉拌勻，再加雞蛋拌勻，最後加全麥麪粉拌勻就可以上鍋煎，煎至兩面金黃就可以吃了。沒有全麥麪粉可以用普...
紫甘藍米飯
自己一個人在家裏面，第二天又要上課，所以晚上在高壓鍋裏面放好米飯，設定好時間，第二天早晨起來就可以直接吃了。用料紫甘藍5片臘腸1跟大米紫甘藍米飯的做法將大米洗乾淨，倒在電壓力鍋裏面紫甘藍洗好並切成小丁，倒在鍋裏面那...