紫甘藍飯糰

今日早餐：
紫甘藍培根飯團
薏米馬蹄雪梨糖水
香蕉

2019.03.25早餐

用料  

紫甘藍飯糰的做法  

1. 1、準備好所有材料，紫甘藍提前切碎或料理機打碎

2. 2、將培根切成絲炒香

3. 3、米飯加入適量的鹽和壽司醋攪拌均勻

4. 4、加入紫甘藍碎

5. 5、攪拌均勻

6. 6、將拌好的米飯裝入模具，裝一半，擠入適量沙拉，加入少許培根

7. 7、再繼續加入米飯壓平壓緊

8. 8、蓋上蓋子壓好

9. 9、輕輕倒出模具就可以了

10. 10、看出來我做了哪幾個形狀嗎，哈哈哈～

11. 11、薏米提前浸泡一天

12. 12、馬蹄去皮切成小塊

13. 13、梨子去皮切塊

14. 14、鍋內倒入適量的清水加入薏米煮開後轉小火燉40分鐘加入梨子和馬蹄再燉10分鐘即可，我沒有加冰糖，喜歡甜一點的可以適當加一些！

15. 15、止咳潤肺