紫衣甘藍
紫衣甘藍有個好聽的名字,也有豐富的營養,可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣,好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西,乾脆放在一起雜拌。家裏鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認爲是調料的作用。好吧我用的是李錦記生抽和鎮江香醋。
用料
醬牛肉 | 幾片 |
紫衣甘藍 | 1顆 |
荷蘭豆 | 若干 |
西藍花 | 若干 |
生抽 | 2湯匙 |
醋 | 半湯匙 |
糖 | 少許 |
橄欖油 | 1湯匙 |
紫衣甘藍的做法
紫衣甘藍剝開撕片去梗,荷蘭豆撕去莖,西蘭花切成小朵。
燒開一鍋水,先把西蘭花荷蘭豆放入綽水,撈出濾幹水份。再把紫衣甘藍放入綽水,撈出濾幹水份。由於紫衣甘藍會掉色,所以一定不能和前二種蔬菜一起綽水。
將三種綽過水的蔬菜裝在一個容器裏,加入生抽,醋,糖,橄欖油拌勻。最後加上幾片牛肉點綴。沒有牛肉的話放其他涼切葷菜也行,比如白切肉,白切雞等等。