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紫衣甘藍

紫衣甘藍的做法步驟圖,紫衣甘藍怎麼做好吃

紫衣甘藍有個好聽的名字,也有豐富的營養,可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣,好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西,乾脆放在一起雜拌。家裏鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認爲是調料的作用。好吧我用的是李錦記生抽和鎮江香醋。

用料  

醬牛肉 幾片
紫衣甘藍 1顆
荷蘭豆 若干
西藍花 若干
生抽 2湯匙
半湯匙
少許
橄欖油 1湯匙

紫衣甘藍的做法  

  1. 紫衣甘藍剝開撕片去梗,荷蘭豆撕去莖,西蘭花切成小朵。

  2. 燒開一鍋水,先把西蘭花荷蘭豆放入綽水,撈出濾幹水份。再把紫衣甘藍放入綽水,撈出濾幹水份。由於紫衣甘藍會掉色,所以一定不能和前二種蔬菜一起綽水。

  3. 將三種綽過水的蔬菜裝在一個容器裏,加入生抽,醋,糖,橄欖油拌勻。最後加上幾片牛肉點綴。沒有牛肉的話放其他涼切葷菜也行,比如白切肉,白切雞等等。

    紫衣甘藍的做法步驟圖,紫衣甘藍怎麼做好吃 第2張