我是三明治
可以大批量製作的一道加餐！用料雞蛋8火腿12片沙拉醬適量香蕉3根麪包片24片我是三明治的做法各種醬備料攪拌🥚蒸熟剝好備用；🍌剝好備用；一起把它們放入攪拌機後加入圖一的各種醬（口味自調）攪拌；一片面包片加一片火腿進烤箱5...
我愛三明治
上班外帶簡直不能太方便，冰箱裏有什麼菜都可以用料雞蛋1個油菜杆適量黑全麥麪包兩片鹹鴨蛋白半個自制雞胸肉丸子3顆我愛三明治的做法上面的材料搗碎夾入麪包保鮮膜包好切開因爲我不冷吃生冷食物就把胡蘿蔔煮熟了。胡蘿...
不是三明治的三明治
突然腦闊一熱買了一包全麥吐司，想想單吃好像不太好吃，那就玩點花樣吧！吐司：請開始你的表演！用料雞蛋2個麪包4片火腿2根生菜葉2片不是三明治的三明治的做法因爲材料有限，所以做法也比較樸素。先把吐司平鋪，火腿腸（沒錯就是那種...
我是三明治喲
李先生天天早上早起上班開會，每天吃同樣的太沒意思，最近早飯從麥片換成三明治給他吃。用料沙拉醬3勺（一般大小的勺子）黃瓜半根雞蛋2個（1個白煮蛋搭配沙拉醬，1個煎成溏心蛋）黑胡椒適量鹽一小撮（用你的手指頭捏一點）火腿片1片白...
三明治是自由的【thousand sandwich】
很喜歡碳水化合物很喜歡簡單的麪包很喜歡一口滿滿地咬到很多食物三明治就是最適合不過啦因爲注重健康所以幾乎不會用高熱量的醬料最喜歡夾的是雞蛋和番茄不太做開放三明治因爲吃起來不方便٩(๑•̀₃•́)۶雖然顏值...
那些我做過的三明治
作爲一個減肥道路上的進擊者，早飯對我而言就是一種期待。用料雞蛋1個麪包2片沙拉醬2勺番茄半個芝士片2片生菜2片那些我做過的三明治的做法簡單說一下做法把麪包烤脆，不烤也沒關係雞蛋我做的是水煮，然後在夾進麪包裏後把...
絕不是奇怪的三明治
你試試，真的，你試試！！！！用料麪包片隨意老乾媽隨意煮雞蛋（有茶葉蛋更好了，bigger一下就高了有木有）看你想吃幾個花生醬不喜歡吃就不放絕不是奇怪的三明治的做法現在我有電餅鐺了可以鐺一下面包了脆脆的哈哈哈哈哈哈抹上花生醬和...
五彩繽紛全麥三明治，我解鎖了三明治的神仙吃法
早餐最愛三明治🥪，這是一款沒有肉的三明治。大家都說三明治最簡單易做，但我感覺還挺費時間的。😂不過我是真的喜歡(//∇//)因爲可以放好多料。😝裏面我沒有放醬料，好吃的祕訣在最後面哦。😊用料全麥麪包2片雞蛋1個黃瓜1/...
我的午飯三明治便當
買了個木質飯盒，發現放三明治剛剛好，5月的天氣也很合適帶三明治啦，於是開始了每天製作三明治。用料個麪包2片片各種顏色蔬菜自己喜歡吃的就好適量各種肉肉適量雞蛋適量芝麻醬，自制番茄醬少量我的午飯三明治便當的做法麪包...
我家三明治
非常簡單的三明治，材料更簡單。最終成品得到了兩位娃的一致好評😀，份量我只做了三個三明治。用料雞蛋3個麪包吐司6片小火腿2只鹽1克番茄醬按喜好添加生菜3片我家三明治的做法火腿腸切片，雞蛋加鹽打散備用。生菜用鹽水泡...
我家的三明治🥪榜單
我家的三明治🥪，吃過好吃的三明治盡收這裏喲！用料白吐司雙數片奶酪三明治用料：色拉醬適量肉鬆適量馬蘇裏拉芝士碎適量熟玉米粒適量雞蛋液：純牛奶1：1雞蛋肉鬆三明治用料：荷包蛋每份一個色拉醬適量肉鬆適量馬蘇裏拉奶酪片每份...
我的三明治
用料麪包2片我的三明治的做法兩片面包夾起來！夾起來！...
我愛我的祖國—國旗三明治
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開不始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康...
（我的減脂早餐15）『全麥貝果三明治』（經典雞蛋火腿三明治）
超滿足的減脂三明治，全麥貝果的製作教程可以看我之前菜譜。雞蛋火腿無疑是三明治最最經典的搭配了，味道怎麼做都好吃！『全麥貝果三明治』熱量：300大卡/個用料全麥貝果1個低脂火腿片1片青瓜6片雞蛋1個圓白菜或者其他蔬菜番...
酸酸鹹鹹就是我～美味三明治
美好的一天，從自制三明治開始！優點是不需要廚藝，調味簡單，清爽開胃^O^因爲不像傳統的用了那麼多面包片，碳水少，雞蛋多，所以減脂期也適合，告別吃草的日子用料切片面包2片西紅柿1個雞蛋2個煎焙芝麻汁少量酸酸鹹鹹就是我～美味三明...
（我的減脂早餐12）開放式三明治——雞蛋火腿蘑菇三明治
開放式三明治真的是簡單易做的一款三明治了，只要把食材煮熟，再在麪包片上使勁堆高高，無論怎樣都好吃的！這款三明治的熱量很低，屬於高蛋白低脂的三明治了，而且很飽腹！熱量：210大卡，獻給減肥中的“你我他”💕用料全麥麪包1片雞蛋...
三角包三明治（三明治機）
用料全麥土司麪包片，火腿，芝士片，煎好的雞蛋，肉鬆，青菜三角包三明治（三明治機）的做法1.將三明治機接通電源開啟右側開關預熱，大約30秒之後預熱完成開啟鍋蓋；2.將麪包片塗上黃油或奶油；（沒有黃油等也可用色拉油代替在上下烤盤上刷...
（我的減脂早餐10）開放式三明治——牛油果滑蛋蝦仁三明治
4月已經來了，希望一切都快點好起來💕今天減脂早餐是一份開放式三明治，內容豐富，好吃不胖！獻給減肥中的“你我他”！用料全麥吐司1片牛油果半個雞蛋1個蝦3只黑胡椒少許鹽少許（我的減脂早餐10）開放式三明治——牛油果滑蛋蝦仁三...
我的三明治搭配記錄
記錄早餐三明治搭配～用料雞蛋1-2個火腿3-5片沙拉醬適量麪包片2片蔥適量芋泥適量肉鬆適量麻薯適量芝麻醬適量生菜/黃瓜/番茄/蓮白/玉米粒/胡蘿蔔等蔬菜我的三明治搭配記錄的做法火腿煎蛋三明治麪包片＋煎蛋＋火腿片＋沙拉雞蛋...
那些我愛的三明治🥪
夏日不可錯過的愛用料吐司6片雞蛋3個芝士3片午餐肉1盒生菜、黃瓜適量沙拉醬適量那些我愛的三明治🥪的做法1.準備好上圖所有食材午餐肉切片黃瓜切片，生菜清洗乾淨備用煎雞蛋備用煎午餐肉片備用一切準備就緒開始疊三明治...
催我早起的不是夢想，而是這火腿雞蛋三明治🥪
超快手早餐看過來~只要準備好食材就行，其他的全交給三明治機搞定，哈哈。裏面還能加芝士片、番茄片、沙拉醬等各種你喜歡的食材。用料雞蛋1個火腿片1片黃瓜1根吐司2片催我早起的不是夢想，而是這火腿雞蛋三明治🥪的做法1⃣...
5分鐘DIY簡單的三明治早餐（我是新手）
因爲科學老師佈置了一項營養早餐作業。所以想了小就做三明治吧。要用一把刀用料兩片土司一個番茄一根火腿腸一片生菜番茄醬適量沙拉醬適量5分鐘DIY簡單的三明治早餐（我是新手）的做法拿出兩片吐司，切掉邊邊。將一片吐司抹...
對，我是六明治早餐
你沒看錯，我的早餐就叫六明治。因爲它的裏面滿滿加了六層，嘻嘻😁用料雞蛋1個生菜少量洋蔥少量火腿少量青椒半個西紅柿半個千島醬2勺提子吐司2片對，我是六明治早餐的做法素材準備切菜裝盤抹千島醬放洋蔥放煎雞蛋！煎蛋🍳上...
【三明治】-炸蝦三明治
“肉食者聯盟”正在播出，本期要帶給大家的是炸蝦三明治。對於看到肉便蠢蠢欲動的食肉的親們，我覺得聊點題外話不如直接進入正題顯得有誠意。用料塔塔抹醬3大勺黃瓜片4片鮮蝦4只番茄2片【三明治】-炸蝦三明治的做法塔塔...
我的三明治我做主
最近天天做三明治吃，手機中存了一堆照片，特意整理一個菜譜，存放記錄一下我家早餐的三明治。吐司根據季節和心情的不同常常變換，經常烤的幾款分別是：波蘭種奶油吐司、波蘭種白吐司、全麥吐司、南瓜吐司等等肉類蛋白常會選用...