健康西多士
用料雞蛋1個牛奶50克蛋糕粉70克去邊吐司2片橄欖油適量健康西多士的做法混合牛奶和全蛋，加一點點鹽分幾次篩入蛋糕粉（已有泡打粉的低筋粉，也可以直接用pancakemix）平底鍋預熱，刷一點點油。放入兩面沾有粉漿的吐司，小火耐心地...
【提升減脂期幸福感】健康花生醬香蕉西多士
最近想吃西多士啦~！減脂期如何提升幸福感?花生醬香蕉西多士來啦~！用料花生醬20克（可根據個人口味調節）減脂期少吃一點點嘿嘿雞蛋1個牛奶30克香蕉1/4根（還有剩的可以吃掉）全麥吐司3片鹽3克（根據個人口味調節）油4克（橄欖油，玉米油...
健康版花生醬火腿髒髒西多士
假漏奶華僞髒髒包少油少糖滿足口腹私慾用料吐司2片雞蛋1只牛奶5克香草精（可省）2滴現磨海鹽適量（有鹽）黃油5克自制可可海鹽花生醬2勺火腿2片自制酸奶適量無糖可可粉適量楓糖漿5g小無花果1個無糖烤椰子片適量健康版花生醬火...
健康又減脂～西柚養樂多
西柚有減肥減脂的功效，西柚中含水比較豐富的，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪而儲存在人體內。西柚是非常好的護膚水果，果中含有維生素C和維生素P，維生...
無油無芝士/低脂健康版「西多士」
如題，減脂人事收藏哦。。。無油無芝士/低脂健康版「西多士」走起，給自己解饞，好吃不怕胖✌️✌️✌️紅薯泥可用山藥泥替換哦，南瓜🎃含水量太大，不建議。。。空氣炸鍋，烤箱和平底鍋均可！用料吐司3片雞蛋2個紅薯1個蔓越莓幹適量黑芝...
西多士/一口西多士
去趙記吃東西，點過一次西多士，就愛上了，最近一直想吃，看教程挺簡單的，決定自己做看看，顏值是挺成功的，味道吧哈哈哈哈哈哈哈還好……，此次所有材料都是超市裏隨便買的，吐司本來買的無邊款，缺貨給我換成了這款有邊的(感覺有點鹹)...
美味健康又營養的爆漿西多士
爲孩子做早餐，時間匆忙，於是做了一些簡單又美味的小玩意用料芝士片3片沙拉醬半勺雞蛋1個方火腿2片花生醬1勺奶酪碎少許美味健康又營養的爆漿西多士的做法吐司片切掉邊邊，每片吐司切成四小塊每兩塊吐司之間夾上花生醬、沙...
健康低脂不加糖油的紫薯榴蓮西多士（新手友好！）
週六出去玩了一天沒吃東西，晚上回家路過麪包店買了一袋吐司，剛好家裏有紫薯和榴蓮，決定早上做三人份的紫薯榴蓮西多士～用料紫薯泥適量吐司片3片雞蛋3個牛奶適量榴蓮泥適量健康低脂不加糖油的紫薯榴蓮西多士（新手友好！）的做法...
運動前吃什麼—不加油健康西多士
又一道空氣炸鍋食譜，治癒系！可以當早餐，也可以運動前吃！用料雞蛋一個麪包兩片黃油適量花生醬一勺運動前吃什麼—不加油健康西多士的做法打勻一個雞蛋全麥麪包切掉四邊備用爲了減少卡路里，我儘量切很薄的黃油。黃油和花生醬...
健康版5分鐘西多士
常規的西多士，是將麪包片蘸蛋液在黃油裏煎焦黃。蛋白質煎焦了是致癌的！當然很多美味都致癌，比如烤羊肉串，比如吸菸。。。我改進下，努力保持煎的油香以及脆皮口感，也許最終只是自欺欺人吧。。。用料無人造奶油植脂末麪包片4...
簡易快手健康西多士French Toast 少油 寶寶輔食
早餐一定要快快快！這個菜譜用的油量很少，而且用的是全麥麪包，用料非常簡單，比不上外面茶餐廳油油的厚多士，但是味道也不錯，而且營養健康哦～··這個方子也適合做寶寶的輔食👶🏻！用料西多士用料雞蛋1只香蕉半根全面吐司3片芝士...
芝士西多士
兒子的創意—芝士西多士用料雞蛋3個馬蘇裏拉奶酪絲適量宜家熱狗腸一根吐司片4片芝士西多士的做法給吐司片塗上雞蛋液放油預熱後，加入吐司片煎完的吐司片切成四等分...
快手健康法式吐司西多士
用料雞蛋一個（45g左右）牛奶45-60ml香草精（可省略）1ml吐司（切掉邊邊）兩片糖5-10g黃油或植物油5g蜂蜜適量藍莓等水果適量穀物麥片少許快手健康法式吐司西多士的做法雞蛋、牛奶、香草精和糖混合均勻，倒入深盤中。此處牛奶可部分...
健康營養早餐香蕉西多士
做法：1熟透的香蕉隨意搗碎2吐司切去邊角（邊角不要浪費，放烤箱隨意烤一兩分鐘拿出來脆脆的很好吃）3打一到兩個雞蛋（根據你吐司的多少來定），用筷子攪散4兩片面包中間抹上香蕉泥蓋好，再把吐司整個放進雞蛋液中6面都沾滿蛋液5不粘...
簡易版全麥健康西多士
宅家看新聞心情有點複雜，但是生活還是要繼續，隨手食材做點好吃的吧！用料純牛奶50克雞蛋1個全麥麪包2片黃油5克簡易版全麥健康西多士的做法將雞蛋打入碗中，倒入牛奶攪拌。放入全麥麪包浸泡一會兒，保證雙面浸泡透裏。平底鍋...
美味早餐—午餐肉西多士(健康無油)
用料雞蛋1個牛奶少許吐司2片午餐肉2片生菜（個人喜好）少許芝士1片美味早餐—午餐肉西多士(健康無油)的做法雞蛋加少許牛奶打散(加牛奶是爲了讓吐司鬆軟並且增加香味，不用加多，兩三勺就夠了)。打均勻後倒入比較平的盤子裏（沾...
西多士之空氣炸鍋健康版
健康快捷無油版西多士，媽媽再也不用擔心我長胖啦^_^用料雞蛋1只花生醬or煉乳or沙拉醬or蛋黃醬or果醬隨意切片火腿一片芝士片一片白麪包吐司一片西多士之空氣炸鍋健康版的做法將麪包片切邊備用在麪包片上依次塗抹想要的...
營養健康牛油果蛋西多士
自從學習了健康管理後對食物健康和營養越來越關注，從每一餐開始，關愛自己關愛家人用料牛油果個雞蛋個鹽克黑胡椒勺吐司營養健康牛油果蛋西多士的做法準備好材料，其實很簡單，豐儉由人，有見別的親用花生醬和芝士的，爲了健康，選...
快手無油炸超健康港式西多士
老公是香港人很喜歡吃西多士，但是每次做油炸煎的渾身上下都是味道不說吃起來還很膩，只能週末不上班在家做，平時早上上班是完全不能做的，做完又要洗澡身上全是油炸味。這方法完全不需要油炸而且做出來的味道跟茶餐廳一樣酥...
無油全麥紫薯西多士（快手健康早餐）
健康早餐~因爲是一個人吃，所以土司只用了一片，紫薯是小小的一個，芝士用了半片~需要製作多人份的請酌情加量就行~用料全麥吐司一片紫薯一個雞蛋一顆百吉福減脂芝士片半片平底鍋一隻無油全麥紫薯西多士（快手健康早餐）的做法...
願君多健康
希望透過多樣的食物，讓你愛上吃飯，從此不挑食，身體健健康康，生活多美好😊用料我的愛心克你的堅持願君多健康的做法有你，有陽光有花，有景有你，有我...
港式西多士，巨蓬鬆巨軟綿巨香甜，健康無負擔
用料全麥麪包片、牛奶、雞蛋、煉乳、香蕉、黃油、藍莓港式西多士，巨蓬鬆巨軟綿巨香甜，健康無負擔的做法準備食材：全麥麪包6片、雞蛋2個，牛奶半瓶、安佳黃油一片、煉乳、香蕉一個，藍莓幾顆吐司三片一組，切邊，中間部分對切香蕉...
全麥西士多（減肥健身）
減肥吃的西士多～用料雞蛋1個全麥吐司2片無糖酸奶適量全麥西士多（減肥健身）的做法準備食材吐司片切邊，切方塊抹上酸奶夾心4塊放入蛋液中滾一圈6面煎金黃色即可很簡單哦早餐吃得好，元氣滿滿的一天無油無糖贊...
健康無油煎雞翅-多利多滋芝士味版本
昨天在家看電影開了一包玉米片沒吃完...今天決定好好的利用它！用料雞翅6個鹽2小勺多力多滋芝士味玉米片隨意胡椒粉看心情健康無油煎雞翅-多利多滋芝士味版本的做法把雞翅洗乾淨，拿牙籤戳洞或者刀劃口（我是用叉子戳洞的，大...
快手健康小甜點【饅頭西多士】
一隻饅頭的進化論~用料饅頭1個雞蛋1個牛奶50克白糖/煉乳10克黃油10克食用油/黃油5克快手健康小甜點【饅頭西多士】的做法首先準備一個饅頭如果是剩的最好先熱一下讓它恢復鬆軟不然會影響口感饅頭切成方塊邊角料形狀不...