健康咖喱魚蛋。
人人都愛吃，可口的咖喱魚蛋，相信大家喜歡的菜，絕對會過目不忘。用料咖喱塊塊一魚蛋。魚蛋。兩包。水。400mL健康咖喱魚蛋。的做法先準備一個的石鍋，把水煮沸。加入咖喱塊，攪拌至融化。加進去剛剛清洗的魚蛋。把魚蛋全部煮...
蛋包咖喱糙米飯【健康一鍋端】
超快手得蛋包飯！而且營養全面！用料糙米，大米1:1牛肉適量雞蛋四個土豆半個洋蔥半個胡蘿蔔半個調料適量番茄醬適量咖喱塊1-2塊蛋包咖喱糙米飯【健康一鍋端】的做法我用的不是土豆是芋頭，把輔料切好備用先倒油炒牛肉，加料酒，加...
健康減脂|咖喱金槍魚雜糧飯壽司
想吃壽司但不想吃那麼多白米飯，於是找了個替代品—雜糧飯壽司這東西就是隨性一點，自由發揮啦，有什麼都卷卷捲進來～這次用了一個咖喱味的金槍魚罐頭，本身味道很濃郁，就不另外加沙拉醬之類調味了還可加蛋皮、鹹蛋黃、肉鬆anyt...
【健康少油】泰式紅咖喱龍利魚
本咖喱女皇又上線了～龍利（巴沙）魚味道和營養都差不多，高蛋白低脂又低卡，盒馬還經常買一送一，簡直是健身人士的福音！像龍利魚這種本身沒什麼味道的魚很適合重口味的做法，例如蒜蓉，番茄，泡菜，這回給大家提供一個稍微冷門的做法，嫩嫩...
健康元氣咖喱菠蘿飯
菠蘿上市啦！作爲我最愛的水果之一，一次性吃一整個完全ok~今天就用它做一道簡單但美味十足的炒飯吧！用料菠蘿100克豌豆30克玉米粒30克火腿腸1根基圍蝦5只咖喱粉3勺米飯1碗鹽少許味極鮮半勺油適量黃酒少少許健康元氣咖喱菠...
健康咖喱雞
突然發現壁櫥裏的咖喱粉還有半瓶，離過期日期也快近了〜所以二話不說，直接下鍋全用了〜吃一個少一個的節奏還是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋蔥1個土豆1個胡蘿蔔4根西芹6根玉米1根雞腿肉4塊健康咖喱雞的做法-先裝半鍋水-將...
日式健康keerma 咖喱便當
體驗製作過程中的樂趣，享受健康的美食，一舉兩得。用料咖喱塊3塊雞蛋2個洋蔥1個肉沫200g玉米粒適量西蘭花適量番茄醬3勺日式高湯1塊小西紅柿2個日式健康keerma咖喱便當的做法咖喱做法洋蔥切碎後，平底鍋熱油炒出香味，加入肉...
健康咖喱牛肉蓋澆飯
努力工作了一天，讓疲勞的你，30分鐘搞定一頓健康美味的晚餐。用料牛腩250克胡蘿蔔2根蘑菇200克洋蔥1個百夢多咖喱1盒橄欖油兩勺水350毫升健康咖喱牛肉蓋澆飯的做法牛腩切塊後過水去血沫（冷水入鍋），水燒開後快速冷水清洗。蘑...
咖喱花菜（健康快手版）
牛奶代替椰漿用料花菜半個牛奶50克左右味好美咖喱粉3勺蒜瓣2瓣黑胡椒適量醬油10克鹽適量咖喱花菜（健康快手版）的做法在花菜洗淨切朵備用混合牛奶，咖喱粉，胡椒粉，醬油鍋內，刷少量油，加蒜瓣煸炒一下加入花菜，翻炒片刻倒入調味料...
用咖喱粉自制健康日式咖喱醬
不含添加劑好吃又好玩🤣我用來陪炸豬排。做日式咖喱什麼的，用這個醬就對了。媽媽再也不用擔心我買咖喱塊了。用料黃油20-30克咖喱粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄醬2勺糖1-2勺水澱粉15克用咖喱粉自制健康日式...
魚蛋咖喱
魚蛋用煮火鍋的脆魚蛋或者魚丸都可以。加了腐竹，絕配啊，很好吃。用料咖喱塊四分之一塊火鍋魚蛋半袋魚丸半袋腐竹一片胡蘿蔔半根青椒半個魚蛋咖喱的做法腐竹泡水，泡軟。然後切片。胡蘿蔔切小塊。青椒切圈圈。鍋裏放油，燒熱...
土豆咖喱魚蛋+咖喱滷蛋
不想做飯的時候就做這個，一鍋熟，還很好吃用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥一小個咖喱塊4塊鹽適量克蔥，姜按自己喜好放雞蛋煮熟6個土豆咖喱魚蛋+咖喱滷蛋的做法雞蛋煮熟剝殼，魚蛋沖洗一下熱鍋倒油，油熱先放土豆，七八成熟，放生薑蔥，洋...
咖喱魚蛋魚丸
用料魚丸1斤魚蛋9個咖喱1小塊咖喱魚蛋魚丸的做法魚丸魚蛋分開解凍，魚蛋解凍完飛飛水過涼水對半切開，魚丸不用飛水，解凍後直接切開。熱鍋後放油放魚蛋翻炒再放魚蛋爆炒，放咖喱炒融放一碗水，煮開後蓋上鍋蓋大火收汁即可小貼...
咖喱魚蛋
做給我家先生帶便當的，因爲特別方便，也特別簡單，好吃用料咖喱塊半塊魚蛋250克洋蔥1個胡蘿蔔1根土豆1個咖喱魚蛋的做法將胡蘿蔔，洋蔥，土豆切成小塊，魚蛋洗乾淨，咖喱半塊鍋裏放油，把土豆，胡蘿蔔，先炒一下，再放入洋蔥炒，加水，沒過食材...
咖喱雜菜湯（無油健康哦～）
其實西蘭花是關鍵可是忘記買了-.-用料咖喱兩塊椰汁少量捲心菜兩三片的樣子-.-胡蘿蔔半個土豆半個咖喱雜菜湯（無油健康哦～）的做法土豆切塊胡蘿蔔切片捲心菜撕開大小隨意控制（個人喜歡大一點）洗淨鍋內加水燒開分別放入土豆胡...
【健康三餐】咖喱菜花
咖喱醬的熱量太大，而且一看配料表都是色素、增稠劑之類的添加劑。這個方法只靠蔬菜和香辛料調味，自然健康，味道也很濃郁。吃慣了咖喱塊做的菜再吃香料做的，會覺得寡淡，這裏面添加的椰子粉和椰子油就是爲了解決這個問題加入...
咖喱魚蛋
咖喱跟魚丸好配!重回小時候街邊小吃的味道~用料咖喱塊塊土豆兩個胡蘿蔔一根小辣椒兩個咖喱魚蛋的做法水煮沸放魚丸滾刀將土豆胡蘿蔔切塊加咖喱（根據自己的吃辣程度買辣度），重口味的可以再加蒜蓉辣椒小火慢燉，土豆澱粉量高...
咖喱的終極奧義，咖喱豬排飯，無煙無油更健康
跟朋友去吃日料，40塊錢一盤居然沒吃夠，回家潛心修煉，終於做出了自己的無煙無油咖喱豬排飯。話說咖喱跟豬排簡直絕配~！高能預警，我沒有說過是炸豬排哦~用料豬排用料豬裏脊麪粉或幹炸粉或澱粉全蛋液麪包糠鹽黑胡椒或胡椒粉咖...
健康輕食譜-咖喱雞飯
上次分享的糖醋排骨，得到許多小夥伴們的喜歡，今天分享的是咖喱雞塊。咖喱是東南亞的美食，咖喱雞塊蓋飯是非常美味的餐食，也是我最喜歡的美食之一，給大家分享一道超好吃的食譜，飯來APP的配方里面的配料食材可以根據自己喜歡...
【健康三餐】蘋果咖喱雞
今天一邊做，靈感一邊來的菜。話說做到一半時，突然想起以前最愛吃的日本咖喱塊是蘋果口味偏甜的，整好家裏剩了最後一個富士蘋果，趕快切吧切吧一起煮，味道又把自己感動了（說到這，又想起今和魚聊，要是廚友都住一個小區就好了，做完...
健康食譜三色咖喱雞
難得解凍一塊雞胸肉，又有土豆🥔，胡蘿蔔🥕。那就做咖喱吧😄用料胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥半個雞胸肉200克鹽適量好詩咖喱塊一塊辣椒🌶1個蒜2瓣健康食譜三色咖喱雞的做法第一步，先準備好需要的材料，我先把土豆🥔，胡蘿蔔🥕，切成塊...
健康一鍋端的咖喱飯
減脂期間也能大口吃的咖喱飯～用料味好美咖喱粉1袋大米或者糙米2杯貝貝南瓜半個魷魚須250克洋蔥半個橄欖油1勺健康一鍋端的咖喱飯的做法日常吃飯的米量減少1/3，畢竟還有南瓜。其實土豆也很好吃。煮飯的水也要略微減少一...
健康低脂顆粒咖喱醬
參考了百夢多的配料和其他廚友的配比，少油，增加顆粒感，更加適合抹面包、做咖喱餡等，當然也可以燒菜。👉🏻抹面包等：乾淨勺取適量直接抹，按各自口味適當放鹽。👉🏻燒菜：取1-2勺兌水煮。用料（味好美）咖喱粉10g油15g中號番茄1個（約...
【健康低脂快手】咖喱巴沙魚
買龍利魚柳買錯了買成了巴沙魚塊（帶皮的那種），發現除了做番茄煲，用咖喱煮也很好吃。用料鹽適量黑胡椒適量巴沙魚或龍利魚300g洋蔥半個金針菇一小把咖喱粉一小袋火腿腸可要可不要【健康低脂快手】咖喱巴沙魚的做法巴沙魚或...
健康好吃的咖喱雞肉飯
用料咖喱塊1塊土豆2個胡蘿蔔1根料酒2勺鹽8克-10克黑胡椒適量雞胸肉1塊健康好吃的咖喱雞肉飯的做法準備食材，用量如圖按照自己喜歡的大小切成塊熱水燒開後把切好的雞胸肉下鍋，再加入適量的料酒蒜爆鍋，炒出香味再加入雞胸...