海鮮魔芋墨魚面
傳統的海鮮魔芋面用的是意大利麪，用煮開即食的魔芋面來取代意大利麪，熱量更低，並且口味上一點不輸給意大利麪。用料橄欖油一勺蝦3-5只扇貝3-5只白洋蔥半個魔芋面300g帕爾馬芝士適量海鮮魔芋墨魚面的做法準備魔芋面300g，市...
海鮮墨魚汁意大利麪
用料莫利牌墨魚汁意大利麪1份蝦8只鹽2克椰漿一勺咖喱一塊海鮮墨魚汁意大利麪的做法水煮開後放入意麪加入一勺椰漿咖喱一小撮鹽煮15-20分鐘軟硬根據自己喜好選擇喜歡軟些多煮一會即可撈出明蝦洗淨去頭去皮去蝦線（不去皮...
鹹蛋黃海鮮魔芋粉（意麪/蕎麥麪）
用料味好美金沙鹹蛋黃風味調味料半包魔芋粉1包黑胡椒1勺配菜若干鹹蛋黃海鮮魔芋粉（意麪/蕎麥麪）的做法魔芋粉煮開。起油鍋，半包鹹蛋黃粉炒出油狀後加入魔芋粉翻炒。等魔芋粉均勻地拌上鹹蛋黃調料後，就可以出鍋了。加一點...
素什錦海鮮魔芋面(減肥)
有幸孤身獨處獨自生活在稠密的思想之中做一碗麪條几盤小菜日日重複着同樣的事遵循着與昨日相同的慣例相同而又不同若能避開猛烈的狂喜自然也不會有悲痛的來襲我對於生活的熱愛大概大都體現在吃上了吧哈哈用料魔芋面70...
魔芋海鮮麪
魔芋面本身口感q彈，而且熱量特別低，用來代替面類精製主食再好不過。整道海鮮麪也是偏清爽的口感，非常適合瘦身人士哦，操作特別簡單，讓人胃口滿足的同時又沒有負擔。用料蝦只花蛤斤魔芋面魚豆腐（蟹棒等）西藍花聖女果鹽小蔥生...
墨魚汁海鮮飯
去過西班牙好多次對巴倫西亞的海鮮飯情有獨鍾女朋友也特別喜歡。於是乎讓友人從西班牙帶了個平底鍋在家有空就自己做了海鮮飯用料墨魚4只大米1杯洋蔥1個橄欖油1勺鹽3克墨魚汁海鮮飯的做法看視頻小貼士注意別讓墨魚汁...
低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面
雙十二買了一些魔芋面，口感有點像涼皮，替代麪條減少碳水攝入。用料蔥花一把西紅柿一個海鮮菇一袋蝦十隻魔芋面一袋油一勺鹽一匙香油幾滴低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面的做法西紅柿去皮切小塊，海鮮菇去根減成兩半，蝦去蝦線，魔芋...
海鮮墨魚飯
#美味自己做#我特別愛泉屋的墨魚飯，58一份價格不算便宜，終於下決心自己做，其實很簡單，一點海鮮，一晚剩飯加上墨魚汁，最後淋上幾滴檸檬汁，完美。用料海鮮適量墨魚汁一勺米飯一碗檸檬汁或四分之一個檸檬青椒幾根海鮮墨魚飯的做...
鮮香紅燒章魚丸子魔芋面
因爲自己本身很喜歡吃麪食，但是最近在減肥，這是爲減脂小仙女們提供的一個菜譜，不減脂的小仙女也可以吃。用少量的調料和油做出的美味減脂面，希望仙女們能好好吃飯，健康苗條。嗷嗚～用料章魚2只或多隻洋蔥粒少許魚蛋3個魔芋拉...
白汁海鮮墨魚🐙意麪
第一次做墨魚汁面(≧^.^≦)家人都說好吃看了下廚房沒有白汁墨魚意麪的方子所以就動手寫了一個這個方子是三個人的份量此外😋😋發現新大陸🐔🐔白汁意麪配酸黃瓜可以解奶油的膩酸酸的炒雞好吃大家一定要試試哦用料墨魚...
意大利海鮮墨魚汁面
用料貽貝半斤西紅柿一斤多點波士頓龍蝦一隻蘑菇三兩洋蔥半個魷魚圈半斤三文魚塊一斤白葡萄酒適量意大利海鮮墨魚汁面的做法洋蔥切絲，西紅柿切塊，三文魚切大塊起油鍋放入部分洋蔥蘑菇翻炒兩三下放入準備好的所有海鮮翻炒...
泰式冬陰功海鮮魔芋面
這次活動申請的各種鍋物底料真的太合適了，都是我的最愛。一直就超喜歡泰式冬陰功湯的味道，家裏常備冬陰功的醬料。加上椰漿檸檬汁燉成湯，酸酸辣辣在放海鮮或雞肉配烏冬面，米粉，米飯都好吃。最近控制碳水，所以配的魔芋絲。不...
香檳白螺海鮮墨魚面
香檳家裏喝有時候喝不完，過了時間酒味也不好喝了。這個時候不要浪費，用來焗個海鮮麪簡直棒棒的。用料香檳適量白螺1000g鮮蝦人均2只墨魚面適量番茄丁番茄一隻洋蔥適量蒜末2顆黃油兩茶匙番茄醬兩湯匙香檳白螺海鮮墨魚面...
奶油墨魚汁海鮮意麪
一道各大餐吧中此較流行的主食用料墨魚汁意麪適量章魚、蝦仁適量淡奶油適量洋蔥奶油墨魚汁海鮮意麪的做法墨魚汁意麪煮軟章魚、蝦仁炒一下，放進煮好的奶油汁，擺盤，OK!小貼士海鮮不宜煮太久。...
海鮮魔芋面
魔芋面代替主食基本零熱量零碳水，膳食纖維豐富，通便消炎、飽腹降脂！代餐原理：精白米麪進入人體就是高升糖，引發血糖劇烈上升，胰腺分泌胰島素將血糖穩定，分泌越多，囤積的葡萄糖就有越多載體轉化爲脂肪儲存！用料輕晏魔芋面1包蝦...
番茄海鮮墨魚面（懶人！）
秋日來一份簡單的海鮮意麪吧！用料大番茄半個海鮮（魷魚、蝦仁）適量墨魚面半包（1-2人洋蔥1/4個大蒜1個牛奶半杯黃油適量馬蘇裏拉芝士適量（可不加）鹽、黑胡椒適量歐芹一點點裝飾用番茄海鮮墨魚面（懶人！）的做法開水沸騰，放入墨魚面...
超級鮮的海鮮菇魔芋粉
用料海鮮菇一包雞蛋一個小米椒生菜或其他蔬菜小米椒/新鮮辣椒醬，生抽，耗油，香油超級鮮的海鮮菇魔芋粉的做法材料如上，洗乾淨先煎個蛋，鍋加熱，關火放油下雞蛋，成型再開火加海鮮菇，小米椒，其他配菜，加一碗水水煮開後加耗油生抽，加...
墨魚汁海鮮火腿意麪
自己動手做，健康又有滿足感！🥰用料意大利麪2人份橄欖油少量鹽少量蒜頭4瓣洋蔥1個乾紅辣椒兩小隻紅椒半個黃椒半個墨魚仔7-8只白葡萄酒1小杯火腿片隨自己喜歡小番茄2-3只墨魚汁海鮮火腿意麪的做法1.紅椒、黃椒切絲，蒜頭和...
低碳雜蔬海鮮魔芋面
都知道巨蟹座愛吃，悲催啊一輩子都在減肥。本人雖然基數不大，但體脂不低，還有家族遺傳的高血脂。這次申請到了【理想燃料】的三天體驗套餐，就來給身體減個脂吧。第一天先低碳讓身體有個適應過程。用料魔芋面20克（含10克碳水...
番茄海鮮墨魚汁意麪
一個人也要好好吃飯用料墨魚汁意麪（或其他意麪）若干番茄3-5個鮮蝦若干魷魚一隻洋蔥若干蒜若干番茄沙司若干番茄海鮮墨魚汁意麪的做法意麪🍝做法：1⃣️燒開水放少許鹽然後放意麪大約煮8-10分鐘，看自己吃的軟硬程度來調整時間...
墨魚海鮮麪
每一口都有海鮮的甜味和奶油醬的醇厚。墨魚面不一定要烏漆麻黑，它也可以美美的用料墨魚面一把蝦貝殼類魷魚貝丁淡奶油白葡萄酒現磨黑胡椒鹽歐芹碎墨魚海鮮麪的做法海鮮洗淨，滾水焯一次，以貝殼類張嘴爲好。煮墨魚面。我買...
（減脂）咖喱海鮮魔芋面
低卡高蛋白的減脂午餐來報道啦❤️用咖喱粉代替咖喱塊，熱量大大降低了。添加了一個祕密武器（奶粉）以後，咖喱粉也可以很濃郁，美味不減分！這次用到的魔芋面是魔芋粉跟全麥粉製作而成的，口感上跟一般麪條沒差別，但是熱量比蕎麥麪低...
低脂海鮮拌魔芋面
雖然食材多，但是做法很簡單，用魔芋面很適合減肥時間嘴饞的朋友們吃哦。用料黃豆芽200克魷魚花5只香菇4朵菠菜2把雞蛋1個韓式泡菜150克魔芋面1盒蔥段2段橄欖油少量生抽1勺辣醬1勺低脂海鮮拌魔芋面的做法將香菇切片，菠菜、...
海鮮墨魚面
用料墨魚面依個人飯量洋蔥個蝦4只蒜2瓣黃油25克三文魚2塊玉米粒半根海鮮墨魚面的做法先把墨魚面煮熟撈出備用，三文魚蒸熟熱鍋放黃油，加入材料翻炒，加番茄醬，加入事先煮好面出鍋美味的墨魚面加入蟹子小貼士添加少許蟹子更...
小美版 墨魚海鮮意麪
在威尼斯吃過墨魚面之後，念念不忘，特別對滿嘴烏漆麻黑的喜感印象深刻，在網上買了墨魚意麪，用奶油的方子試了一下，口感不錯。用料墨魚意麪150g海鮮（花蛤/蛤蜊/七彩貝）7-8顆蒜頭2顆橄欖油15g淡奶油150g鹽1/2茶匙黑胡椒少許水12...