蓮藕紅豆湯
用料藕1節約300克左右紅豆120克蓮藕紅豆湯的做法紅豆洗淨蓮藕去皮切丁備用將紅豆蓮藕放入鍋中，加入一小塊冰糖及3-4碗水，大火煮開後，中火熬煮15-20分鐘，待紅豆軟爛即可...
紅豆蓮藕湯
用料蓮藕1節紅豆100克清水適量紅豆蓮藕湯的做法將紅豆洗淨，清水浸四十分鐘，蓮藕洗淨去皮切塊。將蓮藕和紅豆放入鍋中，一次性加入適量清水煮滾，揭蓋關火。整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內，大火燉2小時，喜歡鹹的可以加鹽調味，吃...
蓮藕紅豆花生排骨湯
在秋天的季節來碗蓮藕，滋潤去燥。蓮藕湯是阿爸的最愛用料蓮藕一節脊椎豬骨12塊錢左右紅豆兩把花生兩把蜜棗2顆香菜適量蓮藕紅豆花生排骨湯的做法把豬骨燙一遍。蓮藕切塊。煲湯可以切大塊點。然後把全部材料放進高壓鍋...
紅棗蓮子蓮藕排骨湯
用料排骨蓮子紅棗乾貝蓮藕紅棗蓮子蓮藕排骨湯的做法材料很簡單，準備好洗淨排骨要先煮一會，之後用冷水洗乾淨蓮藕去皮切片等水沸了，加入水中等煮了一個小時就想喝之前才加鹽調味，太早加鹽肉，蓮藕會需要更多時間才能夠煮透。...
蓮藕薏米紅豆筒骨湯
優點：祛溼，補鈣、湯味甜沒渾厚。缺點：湯體比較渾濁。用料薏米100g紅豆100克姜3片藕2節（500g）鹽5g筒骨800g幹香菇5朵蓮藕薏米紅豆筒骨湯的做法薏米、紅豆、香菇，冷水浸泡30分鐘後瀝乾備用。筒骨冷水下鍋，燒開後出鍋，洗去浮沫，備...
蓮藕紅豆黃豆益氣血補脾腎湯湯
第一次燉蓮藕湯畢竟蓮藕對我來說是一種大塊頭的硬根莖食材，沒有山藥胡蘿蔔土豆那麼溫柔軟糯。比如一個人吃飯的話，做一盤蓮藕的菜。感覺稍顯麻煩。剛好有一個合適的湯譜，適合想補充多一點豆類精華，又和我一樣想消耗蓮藕食...
蓮藕黃豆湯
清熱，通便，祛痘，用料豬骨頭黃豆蓮藕鹽雞肉蓮藕黃豆湯的做法先把黃豆泡兩個小時，把蓮藕切片，豬骨頭和雞飛水，放在一起加水。煲開，轉文火煲兩個小時，加一點鹽。完成。...
紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯
用料蓮藕黑豆紅豆薏米玉米冰糖紅豆黑豆薏米玉米蓮藕湯的做法黑豆，紅豆，薏仁，玉米仁，分別洗淨，一起放入電飯煲中添水煮。（有時間的童鞋可以先把它們用冷水泡泡，當然如果沒時間的話，索性就洗了以後就煮吧）蓮藕切片待用等電飯煲中...
蓮藕蓮子湯
簡單的家常湯用料蓮子一把蓮藕半根鹽克蓮藕蓮子湯的做法蓮藕，蓮子洗淨，放入蒸盅，高壓鍋燉70分鐘加鹽，盛出...
綠豆釀蓮藕/章魚豬骨蓮藕湯
用料粉蓮藕3節去皮綠豆250克章魚2只豬骨300克姜適量陳皮2片/1片鹽適量綠豆釀蓮藕/章魚豬骨蓮藕湯的做法蓮藕儘量選擇大一點的，豬骨飛水備用，章魚洗乾淨浸軟。開水燙一下章魚，拿出來切好。蓮藕去皮，切開一邊（切出一個蓋，不要...
紅棗蓮藕紅豆湯
記得也是在那篇公衆號看到的菜譜。覺得將蓮藕融入了糖水中增添了幾分蔬菜的氣息。且不說營養吧。味道真是太讚了。蓮藕絕對是點睛之筆，讓糖水充滿了蓮藕的香氣。而且熬煮的時間恰當好處！即使是炎熱的夏天，也要喝一碗暖湯...
蓮藕綠豆湯
懶人湯水，生活繁忙，我喜歡煲簡單快捷又好喝的湯。有湯有菜一舉兩得。用料蓮藕2斤綠豆1兩豬骨1斤甘草4片鹽適量蓮藕綠豆湯的做法蓮藕去皮，洗乾淨，切塊待用。豬骨冷水下鍋，焯水後洗淨，濾水待用。甘草，綠豆洗乾淨待用。把所有材...
豬腳蓮藕紅棗🍄湯+豆腐豬腳蓮藕🍚
下雨了，沒帶傘出去買菜，回來時手裏多了一把傘#陌生人借給我一把🌂了#用微笑來看待這世界，很美好…用料豬蹄只藕節豆腐塊豬腳蓮藕紅棗🍄湯+豆腐豬腳蓮藕🍚的做法豆腐豬腳蓮藕🍚豬腳蓮藕紅棗🍄湯小貼士用料做法想要的可以...
紅棗蓮藕湯
補血調經的紅棗蓮藕湯用料蓮藕1截紅棗適量桂圓適量冰糖適量紅糖適量紅棗適量紅棗蓮藕湯的做法食材：蓮藕，黑糖，紅棗，冰糖，幹桂圓，紅糖，花糖蜜蓮藕去皮浸泡洗掉內部泥沙，切成薄片紅棗對半切開去核藕片放入小燉鍋紅棗放入小燉鍋...
立春·豬腳蓮藕墨魚紅豆湯（年有湯）
新春佳節，廣東民間總要煲些寓意好、合時節、味道美、營養多的湯品。本品香濃可口，寓意「年年有」（取蓮藕之諧音），能養血和血、潤色美膚，常爲年夜飯、開年餐的必選湯品。蓮藕性涼味甘，能補脾益血、和血散瘀、生肌潤膚。豬腳爲...
秋季宜多吃蓮藕～蓮藕紅棗蓮子湯
秋季宜多吃蓮藕，蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子，百合也是有滋陰潤肺功效，紅皮花生和紅棗都有補氣血，美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做，營養好喝😋用料蓮藕250克雞肉250克蓮子15克百合15克紅皮花生15...
排骨蓮藕黑豆湯（附蓮藕挑選方法）
方子參考：又到了蓮藕上市的季節了，於是乎趕緊買了蓮藕和家裏的排骨一起煲湯。參考了上面的方子，又添加了黑豆。蓮藕具有清熱涼血、益血生肌、止血散瘀的功效。黑豆具有補腎益陰，健脾利溼，除熱解毒的營養價值，還能降低血液中...
紅豆蓮藕粥
這是一道老少皆宜的早點甜品，補血養顏，補心益腎，健脾養胃，還可生乳，含豐富的纖維素和維生素，是體弱多病者的一道營養的流質食品。用料紅豆150克紅棗10顆蓮藕100一150克枸杞25克黑芝麻適量冰糖適量花生50克紅豆蓮藕粥的做法...
蓮藕黑豆湯
秋冬季節適合多吃蓮藕，黑豆這些食材，養肺補腎。用料蓮藕適量黑豆適量排骨適量鹽適量蓮藕黑豆湯的做法把所有食材洗淨備好，黑豆可以提前浸泡一個小時。把豬骨加姜和料酒焯水一遍，洗淨。把全部食材放入湯鍋中加適量水，大火煮...
蓮藕章魚紅豆大骨湯
此湯具有補血養顏，強壯身體作用。適合脾虛血弱，精神疲乏者喝。重點是：好喝！！用料章魚1只紅豆適量陳皮一塊蓮藕適量大骨適量蓮藕章魚紅豆大骨湯的做法紅豆浸泡半小時，章魚，陳皮浸泡半小時，蓮藕切成自己喜歡的大小。陳皮泡完後...
黃豆紅棗蓮藕排骨湯
跟着ZAKER直播視頻學的用料黃豆兩三把紅棗五六個蓮藕兩三節排骨半斤左右生薑兩三片耗油適量蔥花適量黃豆紅棗蓮藕排骨湯的做法將買好的排骨用生薑焯水，去掉腥味和血水洗淨黃豆(可以提前用溫水泡兩小時，更易燉爛)和紅棗，...
紅棗蓮藕湯
蓮藕，生吃清熱生津，涼血止血；熟吃則補益脾胃，益血生肌，配上紅棗、百合、蓮子、豬骨有健脾開胃、活血養顏的功效。用料豬骨600g蓮藕500g蓮子20顆百合5g紅棗12個鹽3g生薑2g紅棗蓮藕湯的做法準備食材：豬骨、老蓮藕、紅棗、百合...
豆豉蓮藕排骨❤️蓮藕排骨湯
一排兩吃，同時出鍋，芳香四溢，一個清爽可口，一個色香味濃，各有千秋～～用料排骨適量蓮藕1節豆豉醬1勺生薑1小塊冰糖幾粒食鹽少許蒜頭4-5瓣香菜幾根啤酒半聽食用油適量豆豉蓮藕排骨❤️蓮藕排骨湯的做法蓮藕、生薑切片，排骨冷水下鍋...
蓮藕紅豆墨魚補肝祛溼湯
春天，繼續來補肝祛溼湯。用料墨魚乾50克藕300克豬骨500克紅豆50克生薑三片片紅棗兩粒顆蓮藕紅豆墨魚補肝祛溼湯的做法墨魚浸泡後切塊備用紅豆浸泡半小時備用蓮藕切塊豬骨飛水，連同其他材料全部放入砂鍋，六七碗水，大火燒開...
蓮藕綠豆湯
炎炎夏日，胃口不好，經常吃不下飯，還特別容易上火，大便乾燥…推薦一款蓮藕綠豆湯，解暑清熱，健脾開胃，消食，大人小孩都合適喝。蓮藕：消食、開胃、清熱綠豆：清熱、消暑陳皮：理氣健脾、燥溼化痰鴨肉：滋補養胃注意⚠️：陳皮不要放太多，2、3...