堅果能量條
家裏有一袋燕麥片，泡牛奶還覺得不好吃，正好做這個，甜甜脆脆的，高纖低卡，讓嘴巴不寂寞！用料燕麥片150剋核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克無鹽黃油50克蜂蜜20克白砂糖20克麥芽糖20克堅果能量條的做法備好材料將燕麥片，核桃，花生...
水果穀物堅果酸奶能量杯
堅果穀物水果酸奶能量杯營養健康用料堅果杏仁核桃腰果榛子酸奶藍莓櫻桃百香果水果穀物堅果酸奶能量杯的做法各種原料每樣一層，放在容器中，距離杯口三分之一處，放入酸奶，淋上一個百香果。如果不喜歡酸，撒上蜂蜜。棒棒噠添加...
能量棒^燕麥堅果棒
妥妥的高能量，專爲娃下午飽肚子準備的😂😂😂用料熟透的香蕉1根雞蛋1個鹽1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓幹一勺葡萄乾一勺藍莓幹一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麥片適量耐烤巧克...
生酮-堅果能量麪包
用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亞麻籽20克杏仁80克奇亞籽50克黑芝麻粉50克洋車前子粉20克甜菊粉15克橄欖油20克海鹽粉少許原味椰蓉20克涼開水600毫升生酮-堅果能量麪包的做法所有乾性材料倒入盆中加入所...
快手早餐-堅果能量餅
姑娘這陣總愛在家吃早餐，昨晚上睡覺前就跟我預約了，一早起來就犯愁，不吃麪不吃餃子，看到剛買的黑麥粉，OK，就盤它了。用料雞蛋3個麪粉1堆調羹水果燕麥片1把快手早餐-堅果能量餅的做法三個土雞蛋磕入碗中打散加入麪粉攪拌成均...
減脂飽腹水果堅果能量棒
最近又雙叒叕在減肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎麼辦呢，又不愛吃主食，就可勁的吃零食。結果根本就沒減到肥啊，得不償失，所以自制飽腹零食得提上日程才行了。水果燕麥代餐餅，好吃又管飽！！用料乾性食材即食燕麥片200g藜麥或者...
燕麥堅果意式能量棒
自從健身後，代謝提高，變得特別容易餓，三餐間的加餐必須吃起來，這款低熱量粗糧做的意式脆餅再適合不過。食譜出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麥，全麥，堅果，果乾，完全沒放糖，餅乾本身幾乎嘗不出甜味，全靠果乾的甜度，都是燕麥和麪香...
可可燕麥堅果能量球
結合了好幾個方子改良綜合而成的。好吃，材料總價也不貴。照片神馬的就忽略吧。味道才主要用料堅果仁30g快熟燕麥片100g低粉50g可可粉18g黃油或植物油25-30g細砂糖50g雞蛋一枚40g-50g左右鹽1g泡打粉2.5m l小蘇打0.8m ...
阿茱雜糧能量堅果餅
家人非常喜歡我做的蔓越莓燕麥餅乾，我經常做的速度來不及他們吃的快，於是想出了這個偷懶的配方，不用黃油改用橄欖油，做法也簡化許多，家人一樣喜歡，而且配方更健康了。用料雞蛋2個蜂蜜80克橄欖油60克桂格燕麥片3杯（300克）低筋...
香蕉燕麥堅果能量棒
用料生燕麥250克熟香蕉2根瓜子仁100g雞蛋1個香蕉燕麥堅果能量棒的做法兩根熟香蕉壓成泥，加入雞蛋一個，攪拌成糊狀，加入生燕麥片瓜子仁，可以根據喜好放入其他堅果和果脯，攪拌成粘稠的接近不會流動的狀態。烤箱180度預熱10分...
堅果能量餅
家裏的堅果總是被小魔女惦記着，每天都吵着要吃，有點上火了。這次索性把果子們做餅乾了，帶辦公室加餐去，哈哈，看你個吃貨還嘴饞ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好後咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不過是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋麪粉200g黃...
白巧克力堅果能量棒
原方來自孟老師的手工餅乾，其實就是超快手的巧克力餅乾，我覺得和棉花糖版的牛軋糖差不多，甚至還要簡單，打包送人用料OREO巧克力餅50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g鹽一小撮白巧克力堅果能量棒的做法餅乾去掉白心，用手掰成...
低碳水化合物堅果能量條
用多種堅果作爲原料加入少許野生蜂蜜，低碳高蛋白高纖維的能量條，製作方法非常簡單，味道無比美妙。可以作爲早餐，代餐也是健身完以後的能量補充，當然也是最聰明的零食選擇。用料天然花生醬（配料：烤花生，鹽）500克天然椰子油1湯勺...
酥脆堅果能量小餅乾
一口一個，完全停不下來！配方可以做4盒餅乾，每盒25塊用料軟化黃油140克冷藏豬油70克鹽3克泡打粉（可不加）2克小蘇打（可不加）2克細砂糖150克全蛋液80克淡奶油（藍風車）60克低筋麪粉500克杏仁粉65克大杏仁若干酥脆堅果能量小餅乾的...
堅果能量棒
這個小零食的配方來自一個叫“媽媽gaga”的公衆號（貌似她也是根據@丟丟的方子改良的）但是不知道爲什麼每次按照她的方子做出來的堅果棒口感都不是太好，需要烤的時間也不太對，可能是我們家烤箱脾氣怪異吧，自己摸索了一陣子...
隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒
每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...
每日堅果麥片能量棒
堅果麥片能量棒是個很方便的好物，不論當早餐還是當零食都很適合。自己做的能量棒，有滿滿的燕麥、果仁和水果乾，香脆耐嚼又不會過分甜膩。營養非常均衡，體積小小攜帶也方便，隨時補充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果語...
奶香燕麥堅果能量棒
健身就和烘焙一樣，一步步的反覆，一步步的堅持，其實都是人生成長過程中的重要一課。伊利新西蘭進口全脂奶粉，新西蘭原裝進口，採自放心奶源，富含鈣與蛋白質，天然健康。這樣好品質的奶粉，除了日常飲用，更能幫助我做出奶香濃郁的燕...
快手燕麥堅果能量棒
適合做下午茶的小零食，平時上班，或者健身完來兩塊。😋營養又健康用料燕麥片120克蔓越莓10克牛奶或涼水把全部材料均勻澆溼即可提子乾10克堅果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克鹽可不加，根據個人喜好葡萄籽油3勺雞蛋2個快手燕麥...
無糖 蜂蜜堅果能量棒
秋天了,嘴巴開始寂寞…一到下午總想吃點小零食。於是，便有了這款磨牙能量棒～無糖少油吃起來負擔也小一點…用料香蕉1只（大號）即食燕麥100克各類堅果適量蔓越莓幹葡萄乾等適量蜂蜜20克（隨心情）橄欖油5克鹽2-3克無糖蜂蜜堅果...
油莎豆（虎堅果)能量棒
被稱爲超級食物的虎堅果是個營養很豐富的東西，雖然它長的像豆子，但其實不是真的豆子。可以打豆漿，用豆渣做能量棒，也可以打成粉，做成各種餅。豆渣和香蕉具有天然甜度，不用加糖，味道又超級棒，實在太喜歡了!我對動不動就放幾十...
【極簡】堅果渣做能量球
做堅果奶過濾出來的渣千萬別浪費，可以拿來做能量球，只需用堅果渣加上幾顆去核的椰棗，用（一字刀）料理機打成泥狀（注意椰棗不需要加太多，僅僅夠粘起不鬆散即可）。再搓成球狀能量球就做好啦！自制｢六個核桃｣堅果奶食譜請戳：用料堅果渣...
能量早餐|吐司布丁🍮堅果芝士能量碗
吐司🍞或者饅頭太單調不想吃了怎麼辦，食之無味，棄之可惜。😍我們換種吃法，給它加點料，裹滿布丁液，再加上自己喜歡的堅果，果乾，果蔬粒，火腿腸，芝士碎等……它的口味就不單調了再丟進烤箱烤一烤，簡單粗暴，出爐就立刻變得香噴噴啦！😋...
燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗
家裏麥片一時吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，飽腹又健康，有冰糖更不會上火，搭配堅果營養豐富用料燕麥片200克蔓越莓幹55克堅果160克黃油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗的做法燕麥稱重...
能量堅果棒
用料如圖能量堅果棒的做法如圖如圖...