酸奶麥片薯泥
用料白薯1個酸奶1/3盒蔓越莓幹8粒燕麥片1小把酸奶麥片薯泥的做法白薯去皮切片蒸至筷子輕鬆穿透取出壓泥放入小碗中澆入酸奶，撒上蔓越莓乾和烤熟的燕麥片即可...
雙薯麥片泥
美食，首先要看顏值。🥳用料紅薯一個紫薯一個麥片適量克酸奶125克雙薯麥片泥的做法洗淨後去皮。切片上蒸鍋蒸45分鐘。我用電磁爐2100W蒸熟後，拿出碾成泥。圓形模具一層紫薯泥，一層紅薯泥。壓實淋上酸奶，放上麥片果乾裝飾。...
減肥必備酸奶麥片紫薯泥‼️簡單減脂餐
用料紫薯2個酸奶一瓶燕麥片適量克旺仔牛奶半盒減肥必備酸奶麥片紫薯泥‼️簡單減脂餐的做法1⃣️準備，紫薯，旺仔牛奶，酸奶，麥片2⃣️紫薯切塊上鍋蒸熟後，放入碗中（個人建議碗裏保鮮膜）3⃣️加入旺仔牛奶，攪拌成紫薯泥4⃣️扣在盤子裏，如...
酸奶紫薯泥
夏日週末，胖熊只想舒舒服服的吹着空調躺着，如果再加上一杯喝不胖的快樂水，過嘴癮又沒負擔的小零嘴，那就完美了。很多小夥伴總說我怎麼都吃不胖，那是因爲我一定要選既不虧嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小夥伴都知道，甜品和...
紫薯酸奶泥
減脂美味用料紫薯1個酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗裏鋪保鮮袋按壓形狀然後倒扣盤中擺出形狀淋上酸奶蜂蜜配料等...
酸奶麥片
用料要冷藏的酸奶風味酸奶合適克燕麥片桂格合適克酸奶麥片的做法酸奶適量燕麥適量我喜歡稠的就下多些...
薯泥酸奶蓋
又一款美貌與美味齊飛的快手早餐。熱熱的薯泥與冰冰的酸奶撒上脆脆的堅果，還不好吃嗎。用料紫薯一個酸奶兩湯匙堅果碎一小把薯泥酸奶蓋的做法紫薯洗淨，用廚房紙巾包起來。把廚房紙巾徹底打溼。推送入微波爐。微波爐設定...
紅薯火龍果麥片酸奶
紅薯、麥片、酸奶加火龍果，這樣一碗熱量才200多卡，妥妥的抄起來（圖片來源於17食堂）用料酸奶100克紅薯100克麥片10克火龍果50克紅薯火龍果麥片酸奶的做法紅薯100克蒸一下，上面撒上酸奶、麥片和火龍果，完成！...
酸奶紅薯泥（番薯泥）
紅薯、酸奶和堅果都是減肥階段的神器。用料紅薯（番薯）1個酸奶堅果酸奶紅薯泥（番薯泥）的做法紅薯（番薯）削皮，隔水蒸20分鐘碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的紅薯泥倒扣在盆子上，淋上藍莓味的酸奶，擠上藍莓醬再灑上堅果家庭版酸奶紅薯...
紫薯南瓜麥片酸奶杯
用料酸奶適量紫薯一個燕麥10克南瓜20克紫薯南瓜麥片酸奶杯的做法紫薯、南瓜上鍋蒸熟後搗成泥備用杯子第一層加入紫薯泥，依次加入酸奶（自制）麥片和南瓜泥。跟隨你的心想哪層放什麼東西都可以...
酸奶薯片
黑暗宵夜，薯片沾香蕉牛奶用料樂事大波浪薯片一包酸奶200g香蕉一個酸奶薯片的做法一半香蕉和酸奶用料理機打成香蕉酸奶。剩餘一半切丁拌入其中。吃的時候將酸奶澆到薯片上一起吃掉。...
紅薯酸奶麥片健康餅乾
目的是奔着消耗酸奶🥛去的～🥳如果你也一樣那就不妨也來試試吧🤗第一次嘗試放了低粉味道很好眼看着就要見底掃了眼我的酸奶又迫不及待開始了第二次實驗哈哈～這一次改良了一下將麪粉替換成了紅薯剛裝進盒子裏老爸就幹掉了...
鮮果酸奶紫薯燕麥片
用料紫薯1個酸奶1杯蜂蜜1勺燕麥適量葡萄乾適量芒果適量開心果適量核桃適量香蕉適量鮮果酸奶紫薯燕麥片的做法適量麥片加開水衝好，放入大肚杯。紫薯烤好，用勺子鋪平在麥片上。酸奶倒在紫薯上，再撒上切好的乾果水果丁。...
酸奶紫薯泥
其實是在抖音上看到的，覺得非常容易做，而且孩子也很喜歡吃，我覺得換成芋尼應該更香。第一次上傳，不喜勿噴用料紫薯1個酸奶1盒牛奶三小勺細砂糖1勺（喜甜可多加）卡樂B幹吃燕麥適量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小塊蒸熟壓成泥，分三次...
酸奶雙薯泥
番薯你還直接蒸着吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着華麗外表的雙薯酸奶慕斯，只看樣子的話會以爲它是慕斯，沒想到它是紫薯和紅薯做成的！紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物，一起搭配能發揮1+1>2...
減肥水果麥片酸奶紫薯泥
夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已經掩蓋不了肥肉肉的尷尬😅了，這幾天開始加速減肥了，但是減肥也要來吃營養美味的！酸奶紫薯泥算一個，軟糯細膩，香甜濃郁，營養飽腹，健康減肥。紫薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維...
紅薯酸奶泥
一直在減肥還想吃美味的食物，紅薯酸奶泥，粗糧搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄乾，減肥晚餐get✅用料紅薯1個簡醇酸奶1袋葡萄乾20克紅薯酸奶泥的做法把紅薯蒸熟搗成泥，澆上酸奶，放一點葡萄乾，就做好啦❤️...
麥片紫薯泥
簡單快手低熱量用料紫薯一個麥片((即食))一把麥片紫薯泥的做法紫薯去皮下鍋煮熟把紫薯裝到碗裏，撒上麥片小貼士1.紫薯用煮的，有點水會比較好拌麥片2.我用的是卡樂比水果麥片，也可以用別的，再澆點酸奶的話會更美味...
減脂餐【麥片酸奶紅薯泥】#飽腹感超強#
吃了好些天的水煮生菜，雞肉真心吃膩所以決定把減脂餐做的好看還要好吃，同時也不能長胖，在網上看到很多紅薯泥的做法，於是就想試試沒想到如此簡單重點是吃完之後飽腹感太強了吧，還不怕長胖用料紅薯1.5個燕麥片少許牛奶100ml...
『快手早餐』紫薯泥酸奶麥片
紫薯、酸奶、麥片，可以說是健康瘦身食材常見的了，今天就把這三種食材混搭在一起。紫薯泥融合酸奶會變成很漂亮的顏色，一口下去，軟糯糯的口感中蹦出幾顆脆脆的麥片，還挺有意思的。作爲早餐飽腹感還挺強，而且做起來也很方便，10...
酸奶蜜薯泥
買了一箱蜜薯，就開始折騰各種吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1條堅果隨意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一條蜜薯用碗壓成泥倒入一個容器，形成碗狀，再倒入酸奶倒入各種堅果，忘記拍照了，隨意自己怎麼加都好吃很好吃噢蜜薯➕銀耳做糖水，也很...
酸奶番薯泥
酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成塊，放入鍋中蒸20分鐘，蒸熟之後用勺子壓成泥，用一個碗裝起來（如果是有紅薯跟紫薯就分層壓在碗裏），然後拿一個碟子，將番薯一整碗倒到碟子裏番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一...
麥片酸奶
用北鼎新款養生壺製作的酸奶一層麥片一層酸奶最原味的吃法(食譜來源：yoyo原色）用料酸奶菌粉半包全脂純牛奶500ml麥片適量覆盆子伴侶適量麥片酸奶的做法將養生壺內膽、筷子用開水燙2分鐘，並且將其晾乾或者吹乾將牛奶倒入...
酸奶紅薯泥
用料穀物圈適量紅薯1個酸奶1杯酸奶紅薯泥的做法將紅薯切塊蒸熟後搗成泥擺入盤中。淋上酸奶。再撒上穀物圈，一道簡單高顏值營養健康的小甜品就成功了。小貼士也可以撒上麥片或者水果，看自己的口味。...
酸奶薯泥
知道著名的“巴德維”療法嗎？不知道的小夥伴可以問一下度娘，這裏簡單說一下，就是在酸奶里加上亞麻籽油的吃法，且不論這種吃法究竟有多好吃或健康，單亞麻籽油一項，稍微有點前衛保健意識的小夥伴就立馬知道吃它與吃橄欖油完全...