適合上班族的簡單快手牛排便當

最近一週都沒去超市採購，晚上睡前翻冰箱，翻到一塊冷凍牛排，就放冷藏室解凍，第二天早上起來煎一下就可以是一頓豐盛的午餐。

用料  

適合上班族的簡單快手牛排便當的做法  

1. 將青椒和香菇切絲備用

2. 牛排放黑胡椒，醃製，(如果是買的超市醃製好的，可省略這一步)。

3. 放平底鍋，大火轉小火煎制，保證肉的水分不流失，吃起來嫩嫩的口感。

4. 煎好後，拿出來，放涼，切小塊兒。

5. 用鍋裏剩下的油煎一下青椒和香菇，撒鹽，黑胡椒，變軟即可出鍋。

6. 盛點糙米飯，營養又健康的一個工作餐就好啦。比外食划算很多，也很乾淨衛生。

小貼士

適合減肥期間吃的，蛋白質，蔬菜，雜糧都有，真的營養豐富，也不用餓肚子，利於減肥順利進行！加油💪