孕期午餐便當

公司座落在商務區，平時午飯基本靠外賣，懷孕了想讓自己吃的可口健康點，開個菜譜記錄下午餐便當～
午餐都是早上起來準備的，裝在保溫飯盒裏，中午不需要額外加熱，上午和下午會有水果堅果奶粉等加餐。
24周後查出來血糖高，基本上以粗糧、清淡素菜、高蛋白低脂爲主。
持續更新…

用料  

孕期午餐便當的做法  

1. 紅米小米飯
   燜貝貝南瓜
   砂鍋魚腩煲

2. 肉片素雞
   雞蛋炒苦瓜
   饅頭 紅薯

3. 蟲草花蒸雞翅
   芥菜飯
   蒸紅薯

4. 黃油黑胡椒口蘑
   蟲草花蒸雞翅
   小米飯

5. 蝦仁炒蛋
   蒸南瓜
   二米飯

6. 肉片菜花
   剁椒金針菇
   雜糧飯

7. 肉絲炒芹菜蟲草花
   素炒絲瓜
   雜糧飯

8. 海鮮菇蒸雞
   炒豆皮胡蘿蔔絲
   雜糧飯

9. 番茄肉醬意麪
   煎沙丁魚
   煮玉米

10. 牛肉芹菜
    剁椒金針菇
    小米飯

11. 蝦仁炒蛋
    白菜豆腐
    雜糧飯

12. 炒豆皮
    醬油雞
    小米飯

13. 肉沫蒸芋頭
    素炒西葫蘆
    煎牛肉餃子

14. 素炒土豆絲
    炒雞蛋銀魚
    南瓜花捲

15. 蒸蓮藕肉餅
    雞蛋炒韭苔
    蒸玉米 南瓜花捲

16. 蔥油雞
    剁椒蒸金針菇
    小米飯