不長胖孕期營養午餐便當
孕期35周,體重只漲12.5斤😜,孕期不應該是大吃大喝大補特補,這樣只會讓自己不斷髮胖,應該給肚子裏的寶寶給予充分的營養,母體需控制血糖使自己不發胖,畢竟懷孕長胖是件很可怕的事,我整個血糖穩定在4.2-4.4之間,除了長肚子以外其他一切都和孕前一樣
用料
雞翅 | 3個 |
紫甘藍 | 6片 |
春筍 | 2根 |
益藜米 | 1杯 |
胡蘿蔔 | 1根 |
不長胖孕期營養午餐便當的做法
孕期35周,體重只漲12.5斤😜,孕期不應該是大吃大喝大補特補,這樣只會讓自己不斷髮胖,應該給肚子裏的寶寶給予充分的營養,母體需控制血糖使自己不發胖,畢竟懷孕長胖是件很可怕的事,我整個血糖穩定在4.2-4.4之間,除了長肚子以外其他一切都和孕前一樣
用料
雞翅 | 3個 |
紫甘藍 | 6片 |
春筍 | 2根 |
益藜米 | 1杯 |
胡蘿蔔 | 1根 |
不長胖孕期營養午餐便當的做法