『涵食記』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗

超簡單，精緻下午茶來襲，飽腹又健康，低脂低糖無負擔！酸奶我用的無糖2%脂肪的哈哈

用料  

『涵食記』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法  

1. 紫薯上鍋蒸熟（可去皮），或者煮熟（帶皮煮）

2. 搗碎差不多放涼的蒸熟或者煮熟的紫薯，加入牛奶，攪拌順滑，倒扣在盤子中，擺成自己喜歡的形狀

3. 倒入一盒液體的酸奶，如果是用凝固型的酸奶，請用攪拌機 攪拌均勻。

4. 加堅果和蔓越莓幹裝飾！

5. 開吃吧！