![夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟]( "夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟")
野餐的美好就在於
平日穿梭在鋼筋鐵泥寫字樓中的人們
可以找到一片世外桃源
享受和家人、親密朋友的美好時光
看陽關、聞花香、帶着自己手作的飯團
一次完美的野餐你需要
＊幾個志同道合的閨蜜
＊顏美又耐用的餐布和餐具，餐布的防水性能必不可少
＊食物：三明治，飯糰，芝士，餅乾，一切可以用手抓着吃的食物
用料
| 飯糰 | |
| 黑米 | |
| 燕麥米 | |
| 羊棲菜 | |
| superfood salad | |
| 西洋菜 | |
| 芝麻菜 | |
| 桑葚 | |
| 青檸 | |
夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法
沙拉：把西洋菜、芝麻菜、青檸片和桑葚混合起來，撒上自制的油醋汁
![夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟 第2張]( "夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟 第2張")
飯糰：黑米和燕麥米混合，擁電飯鍋蒸熟後，加上羊棲菜攪拌混合，再用手捏成飯糰
![夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟 第3張]( "夏日完美野餐攻略，糙米飯糰＋超級能量沙拉的做法圖解 做法步驟 第3張")
