一週營養早餐不重複[小dum廚房]

LittleDum Breakfast

用料  

一週營養早餐不重複[小dum廚房]的做法  

1. 星期一 ：
   • 蒜香烤麵包 午餐肉
   • 煎蛋 香腸 紅提

2. 星期二 ：
   • 芝士火腿麵包伴雜豆 太陽蛋
   • 糖炒墨魚丸 涼拌鮮蝦油墨菜
   • 煎餃 提子龍眼肉

3. 星期三 ：
   •  蜜糖烤雞翅 涼拌青瓜條
   • 香腸麵包卷 火腿片
   • 脫水蔬菜條 煙肉烤茄子番茄
   • 火龍果提子鮮橙

4. 星期四 ：
   •牛肉漢堡 烤玉米 迷迭香口蘑
   •辣炒魷魚 醃製酸黃瓜 烤山葵
   •蔬菜條  蘋果紅龍果
   

5. 星期五 ：
   • 雞扒漢堡 鮮蝦炒雜粒
   • 烤維也納香腸 黑椒口蘑
   • 煎餃 烤蘑菇 橙子龍眼

6. 星期六：
   • 芒果鮮橙汁 辣炒年糕
   • 紫菜蛋絲拌青瓜
   • 泡菜湯 海鮮蔥餅
   • 韓式烤肉 紫菜 橙提子

7. 星期天：
   •煎雞蛋 涼拌木耳 香煎墨魚餅
   •麻辣鴨腸 清煮青菜 香蕉
   •豆漿 餈飯