補鈣：奶酪比鈣片強

標題圖來自桃寶。

辦公族日照不足，容易缺鈣。
女人和老人都容易缺鈣。

吃奶酪比鈣片強，一瓶鈣片也不少錢啊，還不好吸收。買就買這種一大坨的，算下來比超市那種再製奶酪片划算得多。我算過才這麼說的，比想象的便宜。有興趣還可以換品種吃。

我爸媽現在不吃鈣片了，就吃這種，他們自己買，自己分，分完了給我一點。嘿嘿。

最簡單吃法：早上夾熱饅頭裏吃。或者鬆餅裏。

不過，奶酪太營養容易變質。
所以要採購一些食品密封袋，小號的。
買回來的奶酪切分成小片，按一週的量分裝小袋。全部放冷凍。
吃的時候放冷藏，一小袋一週在冷藏沒問題。

用料  

補鈣：奶酪比鈣片強的做法  

1. 沒有做法。切分的時候要戴手套。
   刀也消下毒。

2. 就分享下奶酪。